A táplálkozási szakemberek számára a leggyakrabban feltett kérdés (és a válasz) - Ő
Jó a testében és jó a fejében ... Mi van, ha nyugodtan érezzük magunkat, a tányér kérdése volt? Itt van az a kérdés, amelyet a táplálkozási szakemberrel találkozó emberek többsége tesz fel. A válaszuk végleges.
Egyesek a testüket egy templomnak tekintik, amelyről gondoskodni kell. Ehhez többek között kalibrált étrendre és megfelelő rutinokra van szükség. Könnyebb mondani, mint átültetni a gyakorlatba? Ennek eredményeként sokan fordulnak szakemberhez a jó szokások visszaszerzése érdekében. Így a leggyakrabban visszatérő kérdés az ételt és annak a testre gyakorolt hatását érinti: "Milyen ételt fogyasszon, hogy egészséges legyen és elkerülje a puffadást? Hogyan lehet az étellel gyönyörű bőr?"
Ez a megfigyelés a My Domaine-i kollégáink részéről, Jessica Sepel, ausztrál táplálkozási szakértő szakértelmével alátámasztva. Természetesen meg kell jegyezni, hogy a kapott tanácsok kihasználható utak. Minden test más és fontos, hogy meghallgassuk.
Milyen étel legyen egészséges ?
Amint a szakember meghatározza, az egészség sok paramétertől függ, függetlenül attól, hogy étkezési szokásainktól, stressztől szenvedünk-e vagy fizikai tevékenységtől ... Az étkezések újragondolása az első lépés egy bizonyos jólét eléréséhez. Hogyan lehet jól enni? Javasolja a prebiotikus ételek fogadását. Ezek olyan növényi rostok, amelyek "táplálják" a bélflóránkban jelen lévő jó baktériumokat. Megtalálhatók a lenmagokban, az endíviában, a banánban ... Azt is javasolja, hogy szánjon időt arra, hogy megkóstolja az ételeket, mert a jó rágás az egyik kulcsa a jó emésztésnek. Mit kell búcsúzni a puffadástól és egyéb kellemetlenségektől.