A táplálkozásról és az elzáródásokról Sárgarépa Claire-nek
Ez a nyár túl sok blogszakadásnak bizonyult, mint gondoltam volna.
Fejjel lefelé vagyok egy gyönyörű projektben. És bár - az anyaságom mellett, mivel Claire-nek 6 hetes óvodai zárási ideje volt - ez teljesen foglalkoztat és a legpozitívabb értelemben tölt el, a fejem úgy döntött, hogy csak a családom mellett veszek részt ebben az egyben, és továbbra is várakozással tekintek a blogra.
Nem én tervezem a blogbejegyzéseket jóval idő előtt a cserében. Ezt nem tudom időben megtenni, és túl impulzívan írok arról, ami aggaszt. Ma kaptam egy e-mailt, amely pontosan ezt teszi - engem érint. Sok ilyen kérdés felmerült már Öntől, de ma nagyszabású választ kell adnom mindenkinek, aki szeretné.
„Kedves Veronika!
Véletlenül bukkantam rá az Ön weboldalára, és nagyon örülök. Hetek óta azon kapom magam, hogy az oldalaidon turkálok, és természetesen már főztem, sütöttem és ettem néhány finomságot.
Többek között azt olvastam, hogy már nagyon lefogyott az ilyen típusú étrenddel - és ez az oka az e-mailemnek is - elég problémám van az étkezéssel, és nagyon kétségbeesett vagyok ... Mivel a férjemmel azóta is Miután sokáig küzdött a súlyával és az étellel is, most minden rosszul esett. Ezek az állandó tilalmak: Ne egyél és ne egyél, és csak nagyon keveset, és, és, és! Nem hallottam már mindezt, és mindent megettem, amit nem kellett volna megennem, és olyan kirándulásra indultam, ahonnan most már nem tudok elmenekülni. Mivel olvastam a "megtérés nélküli Kaiserschmarren" -ről és arról, hogy "hogyan lett az édes cuccos" cukormentesen benned, azt akartam kérdezni, hogy csináltad ... "
Csak szar, hogy olyan fajok legyél, amelyek súlyával küzdenek. Ezt át tudom érezni.
Attól tartok, erre csak egy válasz van: valaminek a fejében, pontosabban a tudatalattiban kell történnie.
Vegyes étkezési magatartás zajlik a fejben és a tudatalattiban, sok-sok időnként nyilvánvaló, gyakran meglehetősen rejtett okkal, érzelmi, szoros. Az ételek itt kimenet. Ahogy más emberek alvási rendellenességeket, depressziót, agressziót kapnak, nem éreznek étvágyat, gyomorfájást, migrént vagy hátfájást kapnak, megbetegszenek, feledékenyek, mindent kigúnyolnak annak érdekében, hogy ne kelljen bármit is komolyan venniük, túlzottan, amúgy is egészségtelen sportot csinálni, dohányozni, harc…
A súlyunkkal való küzdelem nem jelenti azt, hogy nagyobb az előrelépés, mint mások. Csak a szelepünk talán nyilvánvalóbb.
Az okok néha nagyon egyértelműek: A munkahelyváltás óta hízunk, mert mindig édességgel „jutalmazzuk” egymást, a férfiak pedig szeretnek sörrel „jutalmazni” egymást. Valójában boldogtalanok vagyunk a munkában. A rokonokkal töltött nyaralás során hízunk, mert a régi minták és családi struktúrák minden erőt rabolnak tőlünk. Hízunk, mert szerelmi betegségben halunk meg. Vagy éppen akkor. Az unalom növekszik, mert ki akarjuk tölteni magunkat, ürességet akarunk hordozni magunkban. Hízunk, mert mindennapjaink stresszesek, alig tudunk aludni, és testünk a gyorsabb energiaellátásért kiált!
Néha az okok sokkal rejtettebbek. Nem is tudjuk, hogy meg kell védenünk magunkat vagy szeretteinket, és „nagyokká” (és szélesre) kell tennünk magunkat ezért. Nem vagyunk tisztában azzal, hogy partnerünk nem tesz jót nekünk, és hogy szeretnénk megakadályozni őket tőlünk azáltal, hogy vonzóvá tesszük magunkat. Nem tudjuk, hogy életünkben bármi is emlékeztet bennünket gyermekkorunkra, amire nem akarunk gondolni, és hogy testünk erőteljes "növekedéssel" reagál. A listát lehetne folytatni.
Tény, hogy fogalmam sincs, ki miből származik, és mindenekelőtt nincs titkos receptem arra, hogyan oldható fel. Csak abban a meggyőződésben vagyok, hogy mindannyiunknak van ereje az utunkra lépni, hogy meg tudjuk oldani a terheket, ha ragaszkodunk hozzá. Úgy gondolom, hogy mindennek megvan a célja.
Az étrendemet akkor változtattam meg, amikor könnyű volt számomra sokat tenni. Életemben először töltöttem el igazán. Claire hihetetlenül boldoggá és gazdaggá tett, hatalmas belső energiám volt (még akkor is, ha kívülről rendkívül fáradt voltam). Azóta, vagy még mindig vannak olyan esetek, amikor a játékszabályok eltérőek. És nagyon fontos ezt látnom és elfogadnom. Amikor a testem „baromságot” követel (táplálkozási értelemben), akkor kell valami. Akkor ez annak a jele, hogy újra vigyázzak magamra. Mert itt rejlik az eredet.
Egyszer olvastam, hogy a diétázók 90% -a hibát követett el, és aggódott az étkezési terv miatt, de nem az elhízás pszichológiai eredete miatt. Nem írnám alá teljesen. A 90% többsége minden bizonnyal tisztában van azzal, hogy valami nincs rendben, és összefüggés van a psziché és az étkezési magatartás között. De rendkívül nehéz megoldani!
De lehet, hogy megéri a fáradságot. És az út is a cél része.
Azt akarom mondani, hogy ne legyetek túl szigorúak magatokkal szemben, ha túlmegyünk a csúcson. Légy jó magaddal és kedves lelkeddel. Ha szüksége van "vacakra", akkor szüksége van "vacakra". Nem tartozik felelősséggel senki előtt! És ha tovább akarsz menni, mersz és nyitott vagy, idővel megtalálja a csomóinak kibontásának módját. Egyenként és minden időben.
Addig jó, hogy sok finom és szinte véletlenül egészséges receptre hivatkozunk, amelyek végigvezetik a mindennapi életen, amikor nincs szüksége a „vacakra”. Szeretni önmagadat - ha nem a zsírréteget, akkor a belső lényedet - és meglátni, mit adhatsz a világnak szeretetteljes nézőpontoddal, ez rajzol köröket. És ezt megtanulhatja. Vagy keményen dolgozni. Megéri.
Életem sok éve nagyon boldogtalan vagyok. És ma csak azt gondolom, hogy az élet gyönyörű. Nagyon-nagyon hálás vagyok ezért. Ha valaki akkor azt mondta nekem, hogy ez így fog történni. Ez megnyugtatott volna!
Tabea a Van Feldhusen Photography-tól a múlt héten készítette Claire és én fényképét. Megcsókolhatom érte. Anyu túl ritkán szerepel nagyszerű képeken! Legalább a nagyobb hannoveri területen dolgozik és remek hangulatban van!
A blog számára a bejegyzések nagy időközönként készülnek, de rendszeresen megtalálsz engem az Instagram fotó- és videósorozatában. Örülök, ha meglátogat ott, és üdvözletet hagy, vagy ha szükséges, kérdéseit!