A társadalmi támogatás fontos szerepet játszik a fogyásban - FIT FOR FUN
Aki fogyni akar, annak nemcsak fegyelemre van szüksége, hanem családtagjaira és barátaira is, akik támogatják a fontok elleni küzdelmet. Egy európai tanulmány jutott erre a következtetésre.
Nemcsak egy egész falu szükséges a gyermek felneveléséhez, hanem nyilvánvalóan a fontok sikeres lefogyásához is.
Egy európai tanulmány hangsúlyozza a társadalmi támogatás fontosságát a fogyás során.
Fogyni: a fegyelem önmagában nem elég
A 2-es típusú cukorbetegség elleni küzdelemben a kutatók szüntelenül keresik a tartós fogyás elősegítésének módjait. Az egészséges táplálkozás, a fegyelem és a kellő testmozgás mellett most egy másik fontos tényező is szerepet játszik: a társadalmi támogatás.
Mert egy dolog világos: Ha vannak olyan barátai és rokonai a közelében, akik komolyan veszik a fontok elleni küzdelmet és támogatják Önt, könnyebb lesz a fogyás.
1973 teszt személy ad információt
Sylvia Hansen, a tanulmány vezetője által vezetett tudósok 1973-as tanulmányuk során a túlsúlyos vagy elhízott, prediabéteszes felnőttekre összpontosítottak, és többek között azt kérdezték tőlük, hogyan reagál társadalmi környezetük a fogyás iránti vágyukra. Ehhez a tesztalanyoknak fel kellett tüntetniük, hogy mennyire érzik magukat szeretteik támogatásában.
Nem csak a szóbeli támogatásról szólt kitartás jelszavak formájában, hanem például a barátok és a családtagok viselkedéséről is.
Az egyik feltett kérdés az volt, hogy a társadalmi környezet egészségtelen ételeket fogyasztott-e a fogyó személy jelenlétében, vagy tomboltak-e egészségtelen ételekkel.
Mely tényezők játszanak még szerepet a fogyásban?
Természetesen nem elég, ha a társadalmi környezet együtt játszik. Az, hogy tud-e lefogyni, mindig sokféle tényező kombinációja. Tanulmányukban a tudósok megemlítették ezek közül a legfontosabbakat, és egyértelművé tették, hogy nemcsak az étkezési viselkedés játszik fontos szerepet.
Sokkal inkább az olyan demográfiai tényezőktől függ, mint az életkor, a jövedelem és az iskolázottság, valamint a társadalmi-kognitív tényezőktől (saját szándékai, önhatékonysága, személyes hozzáállása a fogyás és a motiváció sikeréhez képest).