A tavaszi erők számára 40 napos meditáció 8-tól
NEM ELŐNYÖK TÁRSULÁSI SZÖVETSÉG A JÓGA ÁLTAL AZ EMBEREK TÁMOGATÁSÁHOZ
A 3HO Germany e.V. meghívja Önt, hogy egy 40 napos meditációval üdvözölje a tavasz kezdetét. Ezzel a meditációval meghajolhat a menny és a föld erői előtt, és ösztönözheti e két pólus kapcsolatát a szívközpontban, hogy megtapasztalhassa és élvezhesse a belső erőt és bőséget. Nagyon örülünk, hogy a Tera Naam csoport zenészei kísérik ezt a különleges meditációt.
40 napos meditációnk 2015. március 8-án kezdődik. Ez a dátum különleges tavaszszerű jelentéssel bír. Ez az első vasárnap a Szentesés után (március 6. és 7.) és a telihold után. Ezen felül az egész világ ünnepli a Nemzetközi Nőnapot március 8-án. Számunkra, jógiknak és jóginiknak, a nő a Shakti megtestesítője, ez a végtelen, kreatív energia, amely életre kel, nemcsak fizikai, hanem spirituális szinten is. Alkalmas nap a meditáció kreatív megkezdéséhez.
A sötét évszaknak végre vége - a természet felébred és hamarosan újra felragyog zöld ruhájában. Az örök ciklus újra kezdődik - a fiatal élet és az erőteljes növekedés mindenütt megfigyelhető. A tavaszi fesztiválokat ezért az egész világon ünneplik.
Végül a húsvéti fesztiválunk egyben tavaszi fesztivál is. A húsvét mindig a napéjegyenlőséget követő első telihold utáni vasárnapra esik. Az élet feltámadást és új kezdetet él át. A húsvéti tojás és a húsvéti nyuszi a termékenység és az élet ősi szimbólumai. A tojás az újjászületést jelenti. Az úgynevezett kozmikus tojás, amelyből a világ minden isten formájában alakult ki, különböző teremtési sagákban fordul elő. A tojás az indiánok, perzsák, egyiptomiak, görögök és más népek eredetének legendáiban jelenik meg, és nyilvánvalóan az általános emberi mítoszokhoz tartozik.
- A halál úszik a vízben, tavasz jön hozzánk, vörös tojással és palacsintával. Kihordtuk a halált a faluból, bevittük a nyarat. "(Óhúsvéti dal)
Az emberi testet a tavasz ereje is megfertőzi, és téli szigorából felébred. Ezért sokan ezt az időt belső (és külső) tavaszi tisztításra használják. Ha kora tavasszal belsõnek érzi magát, akkor annak köze van ahhoz, hogy télen nem mozogott annyit, de többet evett.
„A tavasz természetfeletti erői a mennyben a fát, a fát pedig a földön hozzák létre. Az emberi testben létrehozzák a májat és az inakat, létrehozzák a zöld színt, és a hangnak képesek hívni. Megteremtik a szemet, a savanyú ízt és a düh érzését. "(Huangdi Neijing, a kínai orvoslás szokásos munkája)
A kínai orvoslás többek között az éneklést és a belső mosolyt javasolja a szervi aktivitás erősítésére és a szervek negatív érzelmektől való gyógyítására. A Kundalini jóga tanításai speciális gyógymódokat ajánlanak tavasszal (például zöld étrend vagy tisztító jóga készlet), hogy a tavaszi belső takarítás elindulhasson.
Olyan meditációt választottunk ki Önnek, amelyet belső mosollyal énekelhet. Támogatja a tisztítási folyamatokat, erősíti a vetítés erejét, így a legmélyebb vágyak is valóra válhatnak (hagyja magát meglepni!) És teljes mértékben élvezheti az életet.
Yogi Bhajan megjegyzése az alábbi meditációról: „Kedvesek, azt kívánják, hogy imáitok eredményesek legyenek, és hogy a legmagasabb sorsotok megnyilvánuljon. Ez a kriya megteheti ezt az Ön számára. Tudom, hogy több ezer kriya van, amelyet gyakorolunk, de csak egynél kell jól teljesítenie. És ez a meditáció az, amellyel Isht Sodhana megnyilvánulhat. "
Isht - a kézzelfogható isteni, annak megvalósítása. Sodhana -megtisztítani, kiegyenesíteni valamit, kiegyenesíteni valamit.
Hozzáállás:
Üljön az egyszerű pózban (vagy egy székben). Egyenesítse ki a gerincét. Gyakorold a mulabandhát - húzd be és fel a medencefenéket és az alsó hasat. Emelje fel a mellkasát, és húzza az állát a nyaka felé.
Fókusz:
Megnézed az orrod hegyét.
Lehelet:
A légzés áramlása természetesen alkalmazkodik az énekléshez.
Mantra:
Dharti Hai - a föld van.
Akash Hai - az éter az.
Guru Ram Das Hai - A Guru Ram Das az.
Megjelenítés:Dharti cápa - vizualizáljon egy buja, tömör szürkét, amely lefelé terjed a köldökpontjától, ez a föld por. A szentek lába megérintette a föld porát.
Akash cápa - vizualizáljon egy gyönyörű kéket, egy széles, világos és szellős eget, amely a szemöldökétől felfelé terjed. Végtelen, nyitottság, szabadság minden irányban.
Guru Ram Das Hai - meditáljon a szívközpontján. Vizualizáljon egy teljesen sugárzó, csillogó fehér fényt, amely mindenbe behatol feletted és alattad. A szíved tele van ártatlansággal és együttérzéssel. Teljesen jelen vagy a mostban.
Mudra:
Gyan Mudra - hüvelykujj és mutatóujj érintése.
Idő:
Kezdje egy 11 perces meditációs idővel, lassan növelheti az időt 31 percre.
Vége:
Lélegezzen be és tartsa vissza a lélegzetét egy pillanatra. Meditálj a föld szürkéjén, az éter kékjén, ártatlanságodon és együttérzéseden. Lélegezz ki, nyújtózkodj és rázd ki a karjaidat és kezeidet.