A tavaszi idő nagyböjt; Aktív és egészséges
Ha szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól, és szünetet adna az emésztőrendszerének, próbálja ki az éhezés és a méregtelenítés kombinációját. Még akkor is, ha a szervezet saját méregtelenítő pontjai, például a máj, a vesék és a bőr jól működnek, a szervezet már nem képes teljes mértékben kezelni a méreganyagok eltávolítását, ha a káros anyagok felhalmozódása túl nagy. Ezt általában azért veszi észre, mert fáradtnak és fáradtnak érzi magát, vagy álmatlanság és fejfájás zavar.
követelményeknek
Az éhomi és tisztító kúra legfontosabb követelménye az egészség és az állóképesség is. Aki megelégszik a rövid távú diétákkal, hamarosan észreveszi, miután befejezte azt, hogy rövid idő után épp annyi kilója van, mint korábban. Ha megváltoztatja étkezési szokásait, akkor valószínűleg a tartós fogyás működik.
A nagy éhség
Sajnos egy dolog mindenkinek eljön, aki úgy dönt, hogy éhezik. Ne feledje, hogy két-három napos böjt után az éhségérzet egyértelműen csökken! Igyon vizet vagy teát újra és újra, ha éhesnek érzi magát, de a zab- vagy rizzeleves is jót tesz a gyomornak. A lehető legnagyobb mértékben vonja el a figyelmét, például sétáljon. Az éhség mellett a testén egyéb tünetek is megjelennek, például fáradtság, izomfájdalom, fejfájás, hátfájás, sőt testfájdalom is. Két-három nap múlva ennek azonban megváltoznia kell, és sokkal jobban érzi magát, még egy belső elégedettség és harmónia is van.
Pozitív hatás
Hamarosan észreveszi, hogy az éhezési folyamat pozitív hatással van-e a testére, a közérzetére és a megjelenésére is. Például a bőr simábbá és a megjelenés frissebbé válik, a tisztítás a kötőszövetet is megújítja, és a test sokkal feszesebbnek tűnik.
Útmutató az otthonhoz
A böjt és a méregtelenítés időszakában mindenképpen kerülni kell a savas ételeket, például tejet, sajtot, húst, fehér lisztet, alkoholt, édességet vagy kávét. Ez megkönnyíti a tested számára az egyensúly helyreállítását. A kezelés kezdetekor csak két napig szabad gyümölcsöt és zöldséget enni, nehogy megterhelje az emésztést és felkészítse a testet a koplalásra.
Azonban nem kell hosszabb ideig kúrával kezdeni, hasznos lehet az is, ha egy napot hetente egyszer méregtelenít.
A hosszú távú kúra sikeréhez fontos, hogy felkelés után azonnal öblítse le a beleket két pohár langyos vízzel, és igyon sok más folyadékot. Az étel gyümölcsökből, frissen facsart gyümölcslevekből, rizsből, zöldségekből, ropogós kenyérből, joghurtból, zabból vagy más levesekből áll. A kúra meddig tart, mindig meg kell beszélni egy orvossal.
A böjt könnyű
A leggyakoribb éhgyomri és tisztító kúrák.
Teakúra: igyon sok teát, a méregtelenítéshez a legjobb gyógynövények a következők: citromfű, pitypang, üröm, édesköménymag és körömvirág. A böjtölésben a rooibos és a lapacho teák is segítenek.
Gyümölcslékezelés: Minden nap gyümölcsből és zöldségből készült leveket iszol, levesek is megengedettek.
Nyálkás böjt: Minden változatban meleg, vékony nyálka van, hajdina, zabpehely vagy árpa.