A tea- és kávéfogyasztás előnyei és hátrányai
A tea és a kávé sok ember számára nélkülözhetetlenné vált a reggelinél, de a napközbeni szünetekben is az energia és a koncentráció fenntartásának módszereként, de mindkét lehetőségnek vannak előnyei és hátrányai az egészség szempontjából.
A tea- és kávéfogyasztás előnyei és hátrányai (Kép: Shutterstock)
Számos friss tanulmányt állítottak össze a szakértők, hogy rávilágítsanak a fekete vagy a fehér tea és a kávé fogyasztásának előnyeire és hátrányaira - tájékoztat dailymail.co.uk.
Így több kutatásból összegyűjtött információk szerint, a fehér tea hasznos az elhízás megelőzésében, míg a kávéivók ritkábban szenvednek Alzheimer-kórban.
A tea hasznos lehet az I típusú cukorbetegség kialakulásának megelőzésében, a szívroham kockázatának csökkentésében, valamint a rák és a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelemben is.
UTOLSÓ HÍREK
A Covid-19 vakcina feltalálója tudja, hogy az élet mikor normalizálódik. "Nagyon magabiztos vagyok"
BioNTech-Pfizer vakcina: Mi több mint 90% -ban hatásos. A különbség az eredményesség és a hatékonyság között
Parlamenti választások Romániában. Az egyhangú szavazás hamarosan történelemmé vált: keményen született és gyorsan meghalt
CORONAVIRUS november 16. A helyzet megyék szerint. Majdnem 1000 eset a Fővárosban. 18 megye több mint 100 COVID-19 esettel. TELJES LISTA
Egy tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik naponta négyszer isznak fekete teát, alacsonyabb a kortizol, a stressz alatt felszabaduló hormon szintje.
Egy másik tanulmány szerint azonban a tej hozzáadása a fekete teához tagadhatja az utóbbi rákvédelemmel kapcsolatos előnyeit.
Az egyik kockázati tényező az elfogyasztott tea eredete. A tealevelek tartalmazhatnak növényvédő szereket, a bennük található nagy mennyiségű tannin mellett a tannin csökkenti a vas felszívódását a szervezetben, ami vérszegénységhez vezethet.
A szakértők azt tanácsolják a zöld teaivóknak, hogy válasszanak fehér teát, mert az a teacserje nagyon fiatal rügyeiből és leveleiből készül, és kevesebb nem kívánt anyagot tartalmaz.
Valójában a kutatók azt találták, hogy a fehér tea több antioxidánst tartalmaz, ami azt jelenti, hogy hatékonyabb lehet egyes betegségek elleni védelemben, mint a zöld tea.
A fehér teában található antioxidánsok öregedésgátló hatással bírnak, és megakadályozhatják egyes rákos megbetegedéseket, de gyulladásokat és szívbetegségeket is, amellett, hogy hasznosak az elhízás megelőzésében, gátolják az új zsírsejtek fejlődését.
Néhány tanulmány összefüggést talált a túl sok teaivás és a nyelőcsőrák között. Másrészt a zöld tea fogyasztása a nőknél akár 60% -kal csökkentette a nyelőcsőrák kockázatát, egy másik tanulmány szerint.
A kávét, az egészség szempontjából kevésbé előnyösnek tartott italt illetően néhány kutatás megállapította, hogy a fekete szesznek van bizonyos egészségügyi előnye.
A kávét iszóknál kisebb a kockázata a II-es típusú cukorbetegség, a köszvény, a májrák és a cirrhosis kialakulásának. A kávé megakadályozhatja az Alzheimer-kór kialakulását is.
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a fájdalomcsillapítók hatékonyságát növeli a kávéfogyasztás, és az idősek javulhatnak a rövid távú memóriában és jobb reakcióidőben, ha kávét isznak.
A tudósok úgy vélik, hogy a kávéban található számos kémiai vegyület felhasználható új gyógyszerek előállítására a szív- és érrendszeri betegségek és az álmatlanság kezelésére.
Másrészt egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy ez az ital a fogak színén kívül befolyásolja a véráramlást és befolyásolja a fogak egészségét.
Egy másik, Dániában végzett tanulmány összefüggést talált a kevés tejet és cukrot tartalmazó fekete kávé és az elhunyt magzat megnövekedett kockázata között.