A tea jót tesz az egészségének Fogyókúra pont Les Menus Services
A teaivás jót tesz az egészségének, és számos tanulmány bizonyítja. Azonban ismeri a mondást: "nem szabad túlzásba vinni a jó dolgokat", és ez a teára is vonatkozik.
A zöld tea összetétele és tulajdonságai
Gazdag:
- Koffein, közismert nevén tein tea,
- Polifenolok,
- B, C és E csoport vitaminjai.
Polifenoljainak köszönhetően elősegíti a megnövekedett energiafelhasználást és a lipidek oxidációját. Segít csökkenteni az oxidatív jelenségeket és a túlzott immunreakció megjelenését is.
Miért nem mindig jó a tea a számodra? ?
Ha túl sokat fogyaszt ebből a népszerű italból, növelheti a hiány és a vérszegénység kockázatát. A Journal of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint például a zöld teában található polifenolok növelik az anaemia kockázatát, mert korlátozzák az ételek vasfelszívódását.