A tea pedig segíthet a fogyásban! Ro-Mamma kérdések és válaszok

Anyukák, találtam egy cikket a teákról, érdekesnek mondom. Mivel még mindig azon gondolkodunk, hogy elveszítsünk néhányunkat, remélem, hogy az Ön számára is hasznos lesz. Ki diétázik még gabonával, van-e eredménye? Egy nap elfelejtettem rizsvizet inni, és feladtam.

segíthet

A karcsúsító teák segítik a test tisztítását, a felhalmozódott méreganyagok, de a felesleges víz eltávolítását is. Ha diétát szeretne tartani, jó, ha a napi étrendjébe egy tisztító teát is beilleszt. A karcsúsító teák nagy étkezés után is fogyaszthatók, hogy a test könnyebben emészthesse a felesleges zsírt.

A sokk tea a fogyás egyik leginkább ajánlott teája, mivel kiüríti a szervezetből a méreganyagokat, vízhajtó és kis mértékben hashajtó hatású. Vízhajtó tulajdonságai mellett nagyon aromás és kellemes ízű, még édesítetlen is.

Reggel egész nap készíthet egy liter teát. Egy liter vízhez 6 evőkanál szárított sokkvirágra van szükség. A sokkteát infúzióval készítik, forró vizet öntve a virágokra, és 10-15 percig fedve hagyva. Ideális citromszeletekkel enni.

A menta tea egy másik hűvös ital, amely segít csökkenteni az étvágyat. Készítsen 2 teáskanál szárított gyógynövényből vagy néhány zöld levélből álló infúziót, amelyre öntsön forrásban lévő vizet. A menta tea is ideális egy kiadós étkezés után, mert segíti az emésztést.

Vigyázzon, azonban ha feleslegben fogyasztják, a menta tea székrekedést okoz, ami megnehezíti a fogyást.

Ezért ne igyon többet, mint 3 csésze naponta, és próbáljon felváltani más teákkal a fogyás érdekében. A zöld tea az egyik leghatékonyabb antioxidáns, feloldja a zsírokat és megállítja a zsírsavak felszívódását.

Minden étrendben javallott, mert elősegíti a testtömeg fenntartását, a testben lévő folyadékok egyensúlyát és emellett gátolja a szervezet káros sejtjeinek fejlődését, és ezáltal megakadályozza a rák kialakulását, így a test hosszabb ideig fiatal marad.

A fekete tea a zöld teához hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, fokozza az anyagcserét és elősegíti a zsírégetést. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a fekete teában található két anyag - a teflavin és a tearubigin - az inzulinhoz hasonlóan viselkedik, szabályozva a vércukorszintet.

A zsurlófű tea segít a testnek eltávolítani a méreganyagokat a vérből, miközben antimikrobiális hatást fejt ki. A teát a szárított növényből készítik, körülbelül 5 teáskanál/1 liter víz. Készítsen főzetet, és igyon a nap folyamán.

A csalán tea megszünteti a felesleges vizet. A garantált hatás érdekében a teát naponta kell inni, legfeljebb két hónapig. 4-5 teáskanál szárított csalánlevél és 1 liter forralt víz infúziójaként készíthető.

A pitypang tea egy tisztító, izzadó és vizelethajtó tea. Fogyasszon körülbelül két csésze teát naponta, amelyet a szárított növényből készítenek - 2 teáskanál egy csésze forró vízhez.

Az articsóka tea segíti az emésztési folyamatot, kiváló májtónus. Igyon kb. 2 csésze articsóka infúziót naponta egy hónapig. Két hét szünet van, amely után a kezelés folytatódik.
A csalánteát azért jelzik az étrendben, mert vitaminokban és kalciumban gazdag.

A kívánt eredmény elérése érdekében jó körülbelül 1 liter csalán teát fogyasztani naponta (lehetőleg reggel és ebéd után).

A haverlevél tea egy másik megoldás azoknak az embereknek, akik fogyni akarnak. Csak szárított eperfa leveleket használnak. A teát egy teáskanál eperfa levélből készítik 250 ml forrásban lévő vízben. Minden étkezés után fogyasztják, és a még kellemesebb íz érdekében mézzel édesíthetik.

Más, a fogyás szempontjából nagyon hatékony teák a kakukkfű tea, amely működésbe hozza a lusta anyagcserét, egyfajta természetes koffein, rozmaring tea, amely a zsírréteg ellen hat, és sokat segít a cellulit és az ánizs tea, egy fűszer elleni küzdelemben. amely megvédi a gyomrot és a májat, amelyek általában a leginkább érintettek egy drasztikus fogyókúra esetén.

Milyen teákat fogyaszt, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól?

A 7 napos étrend és a hozzá kapcsolódó testmozgási terv elősegíti a toxinok máj általi eltávolítását, az immunrendszer megerősödését és a szervezet szükséges mennyiségű tápanyag és C-vitamin felszívódását, de különösen tartós fogyást, amely nem befolyásolja Önt. egészségi állapot. Tehát fogyjon gyorsan, és remekül fog kinézni!

1. nap
Igyon citromot vízzel minden reggel az első órában, és sok vizet a nap folyamán! A nap kezdése egy pohár citromlével és vízzel remek módja az emésztőrendszer serkentésének és a bélmozgás elősegítésének. Bár az 1. elv elvárja, hogy többet igyon, a folyadék mennyisége nem tartalmazza az alkoholt, teát vagy kávét.

Reggeli: egy tál gyümölcssaláta természetes aktív joghurttal és 2 evőkanál zabpehellyel keverve; 300 ml szójatej vagy biotej;

Snack 1: 8 sózatlan mandula, egy pohár friss gyümölcslé vízzel hígítva;

Ebéd: házi zöldségleves, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér salátával, kevés sajttal megszórva;

Snack 2: 2 zabpehely sütemény egy evőkanál túróval és koktélparadicsommal;

Vacsora: grillezett hal, tofu vagy csirke citrommal és olívaolajjal öntve; keveréses módszerrel készített zöldségek (zöld leveles zöldségek: takarmánykáposzta, pak choi és spenót) egy evőkanál szezámmaggal tálalva; érett őszibarack fahéjjal, forró citrusital.

2. nap
A C-vitamin ereje
A kora reggeli órákban citromlé és a nap folyamán rengeteg víz elfogyasztása mellett legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget kell megennie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő mennyiségű C-vitamint kap. Reggel az első órában: pohár gyümölcslé. citrom meleg vízzel hígítva

Reggeli: 1 tojássárgája; 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, kevés vajjal és grillezett paradicsommal; Március 1; 300 ml organikus tej vagy szójatej, Snack 1: 2 friss vagy szárított sárgabarack és egy marék sótlan földimogyoró; alma, vízitorma és citromlé;

Ebéd: mindegyikből egy evőkanál: vörös bab, csicseriborsó és cannellini bab (a bogyókat paradicsommal, zöldpaprikával és citromöntettel keverjük össze); egy integrált zsemle; egy nagy zöld saláta zöldhagymával; 1 kivi;

Snack 2: 1 zabkeksz túróval és eperrel;

Vacsora: növényi étel; grillezett banán (MILYEN ÍZLET?) tetején 2 négyzet olvasztott étcsokoládéval.

SZERINTEM, EZ AZ ÉTKEZÉS KIS Nehéz, DE KINEK Türelme és tartása van, Hadd mondjam el nekünk, ha még eredménye is van.

3. nap
Kiegyensúlyozza a vércukorszintet!
A vércukorszint kiegyensúlyozása az egyik legjobb módja a fogyás kiváltásának. Kora reggel: pohár citromlé meleg vízzel hígítva

Reggeli: zabkása 2 evőkanál zabpehelyből és 300 ml tejből málnával, eperrel és nektarinnal;

1. snack: gyümölcssaláta citromos öntettel; 300 ml szójatej vagy biotej;

Ebéd: forró babsaláta, teljes kiőrlésű zsemle kevés vajjal, 1 természetes aktív joghurt;

Snack 2: egy teáskanál napraforgómag; egy marék szőlő;

Vacsora: sült lazacszelet citromlével és sok párolt zöldséggel; egy kis csésze csokoládé fagylalt zúzott dióval.

4. nap
Csökkentse a cukor bevitelt!
Habár sok oka kiváltja a súlygyarapodást, egy tényben szinte mindenki egyetért: a cukorfogyasztás.

Kora reggel: pohár citromlé meleg vízzel hígítva

Reggeli: banán turmix - keverj össze 300 ml bio tejet vagy szóját, 1 természetes aktív joghurtot, 2 kis banánt és egy evőkanál mazsolát; 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós kevés vajjal és marmittal (a szójaszószhoz hasonló rendkívül sós paszta).

1. snack: egy marék szárított gyümölcs, valamint kevert dió és mag;

Ebéd: 1 hámozott burgonya és egy kis doboz cukormentes bab; nagy saláta kevés reszelt sajttal; körte vagy őszibarack;

Snack 2: apróra vágott rudak hummussal;

Vacsora: töltött paprika - keverj össze 4 evőkanál főtt basmati rizst 2 evőkanál fenyőmaggal és apróra vágott zöldhagymával, meggyparadicsommal és 60 g feta sajttal.

Vágjon félbe 1 pirospaprikát, távolítsa el a magokat, és töltse meg a rizskeverékkel. Letakarjuk fóliával, megsütjük és nagy adag párolt zöldséggel és mákos citromos öntettel tálaljuk; sült alma juharsziruppal és fahéjjal meghintve.

5. nap
Felejtse el a sovány termékeket!

A zsírok - a megfelelő formában - messze nem kerülik el az egészséges táplálkozás jelentős részét Reggel az első órában: pohár citromlé meleg vízzel hígítva
Reggeli: egy szelet rozskenyér 1 kemény tojással és egy szeletelt paradicsommal; 6 vagy 7 eper;

Egyél sok friss egész ételt!

6. nap
1. snack: egy marék dió; egy 300 ml-es pohár szójatejet

Ebéd: kenjük meg uborkával és füstölt lazacgal; 1 aktív természetes joghurt;

Snack 2: barack; egy marék szőlő; egy marék napraforgómag;
Vacsora: tészta tonhalral és csemegekukoricával; szárított gyümölcs kompót.

Egyél sok friss egész ételt!

A teljes ételek nem tartalmaznak semmilyen adalékot, például mesterséges színezéket vagy tartósítószert.

Kora reggel: pohár citromlé meleg vízzel hígítva

Reggeli: 1 tál friss gyümölcssaláta; 1 alacsony zsírtartalmú természetes joghurt és 2 evőkanál zabpehely;

Snack 1: nektarin; egy marék dió és vegyes mag

Ebéd: 1 kis avokádó egy kis garnélarákba keverve; saláta citromlével, olívaolajjal és balzsamecettel, 1 alma;

Tudja meg az emésztését - mi szabad és mi nem!

7. nap
Snack 2: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós reszelt Cheddar sajttal vagy marmittal;

Vacsora: spray olajjal készült omlett, apróra vágott gomba, 2 tojás, 3 evőkanál reszelt sajt; párolt zöldségek; egy kis banán; egy marék eper.

Tudja meg az emésztését - mi szabad és mi nem!

Ha minden reggel megiszol egy pohár vizet citromlével, és betartod a citromlé diéta alapelveit, akkor az emésztésed már javult.

Kora reggel: pohár citromlé meleg vízzel hígítva

Reggeli: teljes kiőrlésű gabona friss gyümölcsökkel és magvakkal; organikus tej; egy pohár frissen hígított almalé;

1. snack: egy üveg guacamole sárgarépa botokkal; 300 ml pohár szója vagy organikus tej;

Ebéd: vegetáriánus pizza - félbevágva egy 10 cm-es graham bagettet. Tetejére 4 evőkanál húslevest, apróra vágott gombát és zöldpaprikát, egy evőkanál csemegekukoricát és egy kis darab szeletelt mozzarellát adunk. Addig sütjük őket, amíg a sajt meg nem olvad!

Snack 2: gyümölcssaláta napraforgómaggal;