A tea segíti az emésztést Diéta és fogyás, Egészség
Nehézséget érez étkezés után, puffadás és a hasa nem túl lapos? A gyógynövények infúziójával megoldhatja ezeket a kellemetlenségeket
A sietős étkezés, az egészségtelen ételek fogyasztása és más rossz étkezési szokások gyakran kellemetlen érzéseket okoznak étkezés után.
Sokan nem fogyasztunk sok élelmi rostot, és nem élünk vissza a bélet irritáló nyers ételekkel.
De a sietős vagy stresszes étkezés sok kellemetlenséget okozhat. A leggyakoribb a puffadás, székrekedés, görcsök. Minden problémára vannak gyógyteák. Gyakran nyugtató szerepük is van, ha természetüknél idegesebb vagy szokásuk túl sok kávét inni.
Célszerű növényeket szaküzletből vásárolni, és az infúziókat a technika szabályainak megfelelően készíteni: sima vízzel, a megadott dózisok és az infúziós idő betartásával. Ne felejtsük el a különbséget az infúzió és a főzet között. Először öntsön forrásban lévő vizet a növényekre, és hagyja, hogy annyit öntsön, amennyit a csomagoláson feltüntet. Főzethez forraljuk fel vízzel.
Probléma: puffadás
A megfelelő növények: édesgyökér, mályva, verbena.
A kombináció: 25 g édesgyökér, 25 g mályvavirág, 25 g kőrislevél, 20 g verbena levél.
infúzió: 5 percig öntsön egy teáskanál fenti keveréket 20 cl vízbe.
Mikor és mennyit iszik? Minden étkezés után egy csésze. Az infúzió édes és illatos, kellemes, kitartó ízű.
Az édesgyökér szerepe a bélműködés szabályozása, és jót tesz azoknak is, akik fekélyben vagy gyomorhurutban szenvednek.
A mályva hashajtó és nyugtató növény. A Verbenát az ókortól kezdve használják az emésztőrendszeri rendellenességek, különösen a bélgörcsök megszüntetésére.
A probléma: nehéz emésztés
A megfelelő növények: kömény, édeskömény, ánizs, koriander.
A kombináció: 20 g édeskömény, 20 g koriander, 20 g kömény, 20 g zöld ánizs, 20 g ánizs.
infúzió: 1 evőkanál keveréket forralunk 20 cl vízben egy fedett tálban 10 percig. Ezután szűrje le.
Mikor és mennyit iszik? Egy csésze minden étkezés után, amikor csak szükséges. Finom íze van, a zöld ánizs adja.
A köményt sokat használják a konyhában, nagyon illatos növény. Rendelkezik emésztési és kármin erényekkel (kedvez a gáz eliminációjának).
Az édeskömény stimulálja az emésztőrendszert és megszünteti a bélgörcsöket. A magokat és a gyökeret egyaránt elfogyasztja.
A koriander jó emésztőrendszer, aromás magjai megkönnyítik a bélgáz, a puffadás forrásának eltávolítását.
Az ánizs nagyon illatos és serkenti az emésztést. Nagyon kellemes az íze és felfrissíti a lehelet (halena) illatát.
A zöld ánizs megszünteti a gyomorfájást, csillapítja a görcsöket és enyhíti a nyomást egy kiadós étkezés után.
A probléma: székrekedés
A megfelelő növények: ánizs, rebarbara, cikória.
A kombináció: 20 g édeskömény, 20 g fekete ribizli, 20 g rebarbara, 20 g vad cikória, 10 g édesgyökér.
infúzió: 1 teáskanál 20 cl forralt vízben 10 percig.
Mikor és mennyit iszik? Egy csésze ebéd után és egy este lefekvés előtt. Ha feltétlenül szükséges, és reggelire. Ez az infúzió szabályozza a béltranzitust, és segíti az emésztőrendszert a jobb megszüntetésében.
A rebarbarát a kínaiak az ókortól kezdve tisztítószerként használták. Megkönnyíti az epe kiürítését és szabályozza a béltranzitust.
A cikória stimulálja az epe termelését a májban, jó bélfertőtlenítő és hashajtó hatású.