A tejjel töltött kávé elpusztíthatja a Cuget Liber étrendet

Valószínűleg úgy gondolja, hogy egy kis kávé nem tudja felborítani a diétát. De a brit szakemberek az ellenkezőjét mondják. Azt mondják, hogy rendkívül óvatosnak kell lennünk a "felhalmozott" kalóriákkal szemben, amit naponta iszunk, mert különben azt kockáztatjuk, hogy a diéta végén néhány plusz kiló lesz. A brit táplálkozási szakemberek szerint a napi kalóriabevitel a nők esetében 2000, a férfiak esetében a 2500. Arra figyelmeztetnek, hogy az italok nem csak tejtermékek vagy cukros italok, amelyek cukrot tartalmaznak. Ha szokás tejet adni a reggeli kávéhoz, akkor jó lenne kétszer átgondolni, mert ez a termék önmagában 200 kalóriás kiegészítőt ad az étrendhez. És ha két vagy három csésze ilyen módon, magas zsírtartalmú tejjel iszik, egy nap alatt 2800 kalóriára ugorhat.

Valószínűleg úgy gondolja, hogy egy kis kávé nem tudja felborítani az étrendjét. De a brit szakemberek az ellenkezőjét mondják. Azt mondják, hogy rendkívül óvatosnak kell lennünk a "felhalmozott" kalóriákkal szemben, amit naponta iszunk, mert különben azt kockáztatjuk, hogy a diéta végén néhány plusz kiló lesz. A brit táplálkozási szakemberek szerint a napi kalóriabevitel a nők esetében 2000, a férfiak esetében a 2500. Arra figyelmeztetnek, hogy az italok nem csak tejtermékek vagy cukros italok, amelyek cukrot tartalmaznak. Ha szokás tejet adni a reggeli kávéhoz, akkor jó lenne kétszer átgondolni, mert ez a termék önmagában 200 kalóriás kiegészítőt ad az étrendhez. És ha két vagy három csésze ilyen módon, magas zsírtartalmú tejjel iszik, egy nap alatt 2800 kalóriára ugorhat.

---