A tejtermékek bemutatása hétfőnként a baba étrendi útmutatójában
A tejtermékek bevezetése a baba étrendjébe: útmutató hétfőnként
Sok anya kíváncsi, mikor tudnak tejtermékeket kínálni csecsemőknek, például joghurtot és sajtot. A leggyakoribb kérdések: "Adjak-e gyermekemnek zsíros termékeket?" és "Használhatom-e a tejet a csecsemőkészítményekben?"
Olvassa tovább a cikket, és megtalálja a választ ezekre a kérdésekre, de további hasznos információkat is tartalmaz a tejtermékek baba étrendjében történő bevezetéséről. Íme a Desprecopii tanácsai.
Miért lehet joghurtot bevezetni 12 hónapnál hamarabb?
A joghurtot akár 6 hónapos kortól is bevezethetik (de a legújabb ajánlás az, hogy felajánlják 8 hónapos kortól), a gyermekorvos ajánlásaitól és a gyermek allergiára való hajlamától függően.
Íme 2 ok, amiért a joghurt (és a sajt) bevezetése eltér a tej bevezetésétől:
1. A tehéntejjel ellentétben a baba nem lesz veszélyeztetve, ha a tápszert/anyatejet joghurttal vagy sajttal helyettesíti. Az orvosi közösség azonban aggodalomra ad okot, ha tehéntejet vezetnek be egy 1 évesnél fiatalabb gyermek számára, ami teljesen helyettesíti a tápszert vagy az anyatejet. Ez veszélyes lehet a gyermek egészségére.
2. A laktóz már „megtört” a joghurtban vagy a sajtban, ezért a tejfehérjéket vagy eltávolítják, vagy korlátozzák, könnyebben emészthetőek; a laktóz-intoleranciában szenvedők gyakran problémamentesen fogyaszthatnak sajtot és/vagy joghurtot. Ugyanez vonatkozik néhány emberre, akik allergiásak egy tejfehérjére (kazein vagy tejsavó).
A joghurt nagyszerű forrás a csecsemő számára, hogy kalciumot és "baktériumokat" szerezzen a joghurtból, amelyek annyira hasznosak emésztőrendszerünk számára. A joghurt nagyszerű módja a csecsemőnek is kövér, amire az élet első évében szüksége van. A legtöbb joghurt a piacon alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes a gyerekeknek zsírra van szükségük, ezt ne felejtsük el!
Tejet használhatok a csecsemőkészítményekben?
A különféle készítményekbe bevitt kevés tejjel nem kockáztatja meg a baba elválasztását. Az ételben hőkezelt tejet biztonságosnak tekintik a csecsemő számára, ha 8 hónapos és családi kórtörténetében nincs allergia.
Amikor a sajt bevihető a csecsemő étrendjébe?
A friss sajt (édes/kalciumsajt) nagyon jó a gyermekek számára, és a lehető legkorábban bevezethető., akár 8 hónaptól, ha a családban nincs allergia.
Ha a gyermek állaga miatt nem szereti a sajtot, hozzáadhatja különféle zöldség-, gyümölcs- vagy húspürékbe.
Infographic a tejtermékek bevezetéséről a baba étrendjében
Miért várnék 12 hónap elteltével a tej italként történő bevezetésére?
Az egyik fő oka annak, hogy miért várnia kell 1 éves koráig, hogy a (tehén) tejet italként és a tápszer/anyatej helyettesítőjeként bevezesse, az az, hogy a tej/tejtermékek megakadályozzák a vas felszívódását a szervezetben. Tehéntej is sokkal nehezebben emészthető, mint az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszerek.
Maga a tej nem tartalmazza az összes tápanyagot az anyatejben vagy a tápszerben, és csak 1 éves kora után használható fel helyettesítőként.
A tejtermékek nem pótolhatják az anyatejet vagy a tápszert, amíg a baba 12 hónapos nem lesz. Komoly egészségügyi kockázatokra van lehetőség.
Ezek a kockázatok magukban foglalják a következőket: anémia - vashiány. A tehéntej megakadályozza a vas felszívódását és vérszegénységet okozhat. A vas elengedhetetlen a gyermek egészséges fejlődéséhez. A vérszegénység kockázatán túl, ha a baba tehéntejet iszik az anyatej/tápszer helyettesítésére, a gyermek nem kap elegendő esszenciális zsírsavat és E-vitamint.. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a gyermek egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez is.
A baba is megkapja, túl magas fehérje- és nátriumszint, és rendszere túl törékeny ahhoz, hogy kezelni tudja. Is, A tehéntejben található fehérjéket a baba nagyon nehezen emésztheti meg és képes felszívni. Míg a képletben a fehérjék "előre megemésztődnek" és úgy nőnek fel, hogy a csecsemő pocakja képes legyen elviselni őket. Hiszed vagy sem, a tehéntejben a nátrium (és a kálium) szintje nagyon magas. Túl sok nátrium vezethet veseproblémák és mint jól tudjuk, a magas nátriumszint vezethet magas vérnyomás.
Ez csak néhány oka annak, hogy az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia és más gyermekorvosi hatóságok nem akarják, hogy a csecsemők 12 hónapos korukig tejet fogyasszanak helyettesítőként. Az anyatej a legtökéletesebb étel csecsemők és gyermekek számára.
A tejallergiáról
Ha Önnek, családtagjának vagy gyermekének kórtörténetében allergia van a tejre (tejfehérje) és/vagy kórtörténetében laktóz-intolerancia van; A tejtermékek bármilyen formában történő bevezetése 1 év előtt nem jó ötlet.
Mivel sok gyermek hajlamos lehet ilyen típusú allergiára, tanácsos megelőzni a problémát és 1 éves koráig ne kínáljon tehéntejet az anyatej/tápszer helyettesítésére.
Emlékezzen arra is az a gyermek, akinek valódi allergiája van a tejfehérjékre, más ételekre is allergiás lehet.
A csecsemőknek/gyerekeknek magas zsírtartalmú tejtermékekre van szükségük vagy sem?
A babának zsírra van szüksége. Az egyik oka annak, hogy a tápszer és az anyatej ilyen tápláló, a magas zsírtartalom miatt. A zsír és a zsírsavak elengedhetetlenek az agy fejlődéséhez.
NE adjon gyermekének 2% vagy 1% zsírtartalmú tejterméket 2 éves kora után - néhány orvos még 3 évet is javasol!
A gyümölcsök bevezetése a baba étrendjébe: gyakorlati útmutató hétfőnként
A diverzifikáció során jó, ha kéznél van ez az útmutató a gyümölcsök beviteléhez a csecsemő étrendjébe.
A diverzifikáció kezdetén tudjuk, hogy minden anyának ugyanazok a kérdései vannak, mikor, mit vezetünk be a baba étrendjében? Hány éves korban engedélyezettek más ételek? Vegyük fokozatosan, és először is nézzük meg, hogy milyen gyümölcsökkel indíthatjuk el a diverzifikációt, és mit vezetünk be néhány hét múlva, hétfőn, mit szabad és mit nem szabad megengedni egy bizonyos életkorig. A diverzifikáció növekedése:)
A zöldségek bemutatása a baba étrendjében: gyakorlati útmutató hétfőnként
A baba diverzifikálása izgalmas időszak a szülők számára. Nagy előrelépés a gyermeke számára egy új, ízekkel és textúrákkal teli világban. A babának kínált első ételeknek könnyen emészthetőnek kell lenniük, és nem okozhatnak allergiát. Ne kísértsen sót vagy cukrot adni a baba ételeihez! Nem kell neki! Egy kevés olaj elég. A só hatással lehet a vesére, a cukor pedig még egészségtelenebb, ami az édes függőségét okozza - itt olvashatja az ÚTMUTATÓt, amellyel bevezeti a zöldségeket a BABY étrendjébe.
Allergia csecsemőknél
Hogyan állapíthatom meg, hogy a babám allergiás-e vagy csak megfázik?
Lehet, hogy nehéz megkülönböztetni a náthát és az allergiát a csecsemőknél, de a differenciálódásnak még mindig vannak bizonyos jelei. Ha úgy tűnik, hogy csecsemője szinte folyamatosan megfázik, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy valóban orrallergiája lehet (más néven allergiás nátha). A megfázás általában egy hét és 10 nap között telik el, itt olvashat bővebben.
Önterjesztés: fogak nélküli csecsemőknek szánt étel
Sok szülő gyakorolja az önterjesztést a csecsemővel anélkül, hogy tudná, hogy így hívják. Az alábbiakban olvashat az önterjesztésről és a fogatlan étkezőknek ajánlható ételekről.