A tejtermékek egészségesek vagy károsak
A tej egészséges vagy sem? Megmagyarázzuk, mi kell a tejtermékek teljes elkerülése érdekében!
A tejről valóban eltérnek a vélemények. Néhányan démonizálják őket: tej készítsen beteg és vastag. Sokaknak való A civilizáció betegségei mint például a szív- és érrendszeri problémák, de a pattanások és a cellulit is felelősek. A másik oldal szerint a tej egészséges, mert véd a magas vérnyomástól, a ráktól és a cukorbetegségtől. Tehát mi történik a testünkkel, ha teljes egészében nélkülözzük a latte macchiato, a sajtot és Co. Meglepő módon pozitív és negatív következményekkel jár, ha abbahagyjuk a tej fogyasztását. Összegyűjtöttük a legfontosabb tényeket arról, hogy nem használnak tejtermékeket.
Mi történik a testével, ha tejtermékek nélkül megy?
1. Hízik
A tej hízik - ez népszerű szlogen azoknak, akik ellenzik a tejet. Úgy tűnik azonban, hogy ennek az ellenkezője a helyzet. A kész fele Tanulmányok tudott nincs kapcsolat határozza meg a tejfogyasztás és a tömeg között. A többi tanulmány még azt is megállapította A kis mennyiségű tej megvédi az elhízástól.
2. Jobb a bőre, ha pattanása van
A vád, miszerint a tejtermékek kiváltják a pattanásokat, igaz. Csak genetikailag rokon emberek számára pattanás előre vannak töltve. Tanulmányok szerint ezek az emberek szenvednek a magas tejfogyasztás megerősítve.
3. Nagyobb az emlőrák kockázata
Gyakran a tej azzal vádolják, hogy bizonyos A civilizáció betegségei mint a rák a hibás. De ez a rák típusától függ. A petefészekrák elősegítheti a tejet. Másrészt a tejtermékek napi 200 milliliter tejből csökkentik a vastagbélrák kockázatát, a legerősebb hatás napi 500-800 milliliter. Az is Mellrák kockázata még a tejtermékek is csökkentik.
4. Dagadt hasat kap
Gondoltuk, tej - különösen laktóz-intolerancia esetén - a puffadt gyomor oka. Ez igaz is. Azonban: Aki teljesen eltávolít egy élelmiszercsoportot táplálkozási tervéből, hajlamos helyettesíteni őket hasonló termékekkel. Sokan, akik tejtermékek nélkül élnek, teljesen helyettesítik őket szójatermékekkel. A szója olyan oligoszacharidokat tartalmaz, amelyeket a szervezet nehezen emészthet. Eredmény: puffadt gyomor.
5. Hajlamos a kalciumhiányra
Az utóbbi időben a tejtermékekről gyakran azt mondják, hogy savanyítják a testet, és így megfosztják a kalciumtól vagy annak csontjaitól. Ez rossz. tej a tejtermékek pedig nem biztosítják a sav képződését, és az ételek sem befolyásolhatják a szervezet pH-szintjét. A tej még mindig a jó étel, hogy felszívja a kalciumot és megerősítse a csontokat.