A tejtermékekből származó kalcium mindenekelőtt! Doctissimo

származó

Lehetséges-e ivóvíz a kalciumigény kielégítésére? Nem, csak a tejtermékek kiegészítője lehet, amelyek továbbra is a fő kalciumforrás. A tejtermékek a kalcium felszívódását javító elemek mellett más alapvető tápanyagokat is tartalmaznak.

A kalcium a legelterjedtebb elem a testben: egy felnőtt teste több mint egy kilogrammot tartalmaz belőle, amelynek 98% -a a csontvázban található.

Az örökös megújulás során a csont minden nap elveszíti a kalciumot, ezért azonnal pótolni kell, ezért fontos a kalciumban gazdag ételek mindennapi fogyasztása.

Mire használják a kalciumot? ?

A kalcium a csontvázunk alapvető építőköve. Biztosítja növekedését és fenntartását.