A tenger előnyei - Radio Mélodie
A tenger előnyei
A tenger előnyei
Sokan közületek a tengert választják nyaralási célpontjuknak, és igaza van! Különösen régiónk lakói számára, ahol a szürkeség gyakran meghaladja a napsütést. A tengeri levegő megérdemelt hírneve, hogy jót tesz az egészségnek, mert negatív ionokban gazdag (amelyek hasznosak) és jóddal vannak ellátva, ami régiónkban hiányzik. A negatív ionok úgy hatnak a testre, hogy elősegítik az üdvözlő relaxációt egy év kemény munka és stressz után. Ezek a negatív ionok segíthetnek a fáradtság, az asztma, a migrén enyhítésében, sőt bizonyos depressziós állapotok javításában is. Ami a jódot illeti, ez a nyomelem elengedhetetlen a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, fontos szerepet játszik a legfiatalabbak agyának növekedésében és érésében, és természetesen elősegíti a fogyást. Annál is inkább, hogy mélyen lélegezzünk a tengerparti séták során.
Tengeri fürdők.
Különösen élénkítő a fürdés a tengerben. Természetesen nyomokban és ásványi sókban gazdag langyos tengervíz a bőrgáton áthaladva meghozza előnyeit. A tengervíz a sebek gyógyulását is elősegíti, és a légzőszervek szövetségese. Tehát ne lustálkodjon túl sokáig a tengerparton, és fürdessen minden nap legalább 30 percig.
Séta a vízben.
Tabletták egész évben cipőben, a lábad ünnepelni fog. A homok és a víz nagy hasznot hoz nekik. Valójában egy hosszú mezítlábas séta a homokon kiválóan alkalmas izomépítésre és tonizálásra. Szeretek reggel ezt a gyakorlatot végezni, amikor felkelek az ágyból, amikor a homok nem túl forró, és a strand még mindig kihalt. Semmi sem olyan, mint 45 percig sétálni a homokon, egy óra, hogy jobb lábon kezdd a napot! A vérkeringés javítása, valamint a lábak és a combok kúpozása érdekében ideális a séta vagy a vízben való futás. A következő oszlopot ennek a hatásnak szentelem.