Gyümölcslé - hasznos táplálkozási segítség vagy érdektelen, annyira egészséges

A kúrák, különösen azok, amelyek kényelmesen elvégezhetők a saját otthonában, rendkívül népszerűek. Ez természetesen magában foglalja a lé kúrákat is.

A levekúrák állítólag lendületet adnak az egészségnek és erősítik a testet. De mi is ez pontosan? A gyümölcslé-kezelés abból áll, hogy minden reggel reggelizik egy pohár narancslé? Ha igen, miért gyógyír ez? Ez a cikk közelebbről megvizsgálja a jelenséget, és elmagyarázza a kúrák működését, mit tehetnek és mire kell figyelni.

Mik azok a lé diéták?

A lékezelés elvégzéséhez természetesen nem elég, ha reggelinél egyszerűen megiszol egy pohár gyümölcslevet. A gyümölcslé-kúra a méregtelenítés egyik fajtája, és helyesen kell végrehajtani annak érdekében, hogy túlélje a napokat. Mert a kúra alatt csak gyümölcsleveket szabad enni. A szilárd ételeket ebben az időszakban kerüljük, csakúgy, mint más ételeket vagy italokat. Alapvetően:

Időtartam: A gyümölcslé-kezelés három napig, egy hétig tarthat, de hosszabb ideig is. A kezdők számára a három nap általában legyőzhető és nehéz feladat.
Levek: Nem isznak egyszerű alma- vagy narancslevet. A legjobbak a friss, hidegen sajtolt, alacsony cukortartalmú gyümölcslevek. Számtalan olyan szolgáltató van, aki egy bizonyos ideig kúrákat árul. Gyakran zöldséglé.
Használat: Előtérben a tisztítás, de az automatikus fogyás is, ha nem eszik. A piac kereskedelemben kapható kúrákat kínál különféle előnyökkel: fiatalítás, fitnesz, immunrendszer.

Ha a lékezelést fogyás céljából szeretné használni, akkor előre meg kell gondolnia, hogyan tovább. Természetesen az étrend megváltoztatása nélkül nem működik. De még azoknak is, akik csak méregtelenítésre vágynak, ajánlatos megfelelően kezdeni a lé diétát:

Készítmény: A kezdés előtti két napot táplálkozásilag össze kell hangolni a közelgő kúrával. Kerülni kell a húst, a zsíros ételeket és a szénhidrátokat. A fürdő megkezdése előtti napon célszerű gyümölcs- és zöldségnapot tartani.
Közben: A kúra során naponta átlagosan négy liter gyümölcslé fogy. Ha egy szolgáltatóval dolgozik, akkor a leveket már számozva küldjük el Önnek. Ha saját maga használja a facsarót, akkor előre meg kell tájékozódnia arról, hogy milyen típusú zöldségek és gyümölcsök hasznosak. A levet általában kis kortyokban, általában szívószállal isszák. Ez elfoglalja a szájat és csökkenti a bármi rágásának szükségességét.
Kapcsolat: Természetesen nem ehet nagy menüt közvetlenül a gyümölcslé kezelése után. Itt a testnek először lassan újra meg kell szoknia az ételt. Egy újabb gyümölcs- és zöldségnap teljesítheti ezeket az előnyöket.

Segédanyagok a lé kúráihoz

Még ha számos gyümölcslé-szolgáltató is van, sokan elzárkóznak az ajánlatoktól. Nem csoda, mert a háromnapos gyümölcslé-kezelés ára könnyen elérheti az 50-100 eurót. A hosszabb lé-diéták valóban drágák. Tehát, ha nem akarja ezt az időt tölteni, akkor kezet kell nyújtania, és a gyümölcsleveket minden nap frissnek kell tennie. És ez csak segédeszközökkel lehetséges:

Egészségesek a lé diéták?

Természetesen ez a fontos kérdés. Ha körülnéz az interneten, turkálgat tanácsadó és diétás oldalakon vagy fórumokon, gyakran a lé kúrája áll a középpontban, mint csodaszer. Mint tucatnyi más gyógyítási formánál, a távoli barátok tipikus példájával rendelkezőkre is fény derül, és azt állítják, hogy a gyümölcslé-kúra meggyógyította a rákot, és a daganat egyszerűen eltűnt. Ez természetesen nem igaz és nem bizonyítható. Épp ellenkezőleg: A beteg vagy legyengült embereknek tisztázniuk kell orvosukkal, mielőtt megkezdenék a gyümölcslé-kezelést, hogy a program végrehajtható-e. A már erősen legyengült testek nem feltétlenül képesek elviselni az étrend drasztikus változását. Ellenkező esetben:

Rövid kúrák:A szakértők rövid kúrákat javasolnak, amelyek csak néhány napig tartanak. Hosszabb kúrák esetén a test nem kapja meg tartósan a szükséges tápanyagokat.
Diéta változás: A kúra ideális az étrend valódi megváltoztatásához és kiindulásként történő felhasználásához. A kúra megszünteti a szokásos mintát, és ezután egészséges étrendre lehet törekedni.

Következtetés - hasznos köztük

A gyümölcslé-kezelés ideális tisztán tisztításhoz vagy az étrend valódi megváltoztatásához. A gyümölcsből, zöldségből és gyógynövényből készült friss gyümölcslé tele van vitaminokkal, és a szervezet elegendő folyadékot kap ez idő alatt. Kerülni kell a hosszabb lé-kúrákat - különösen a hatvan napos extrém eseteket. Ezenkívül a kúra csak akkor hatékony hosszú távon, ha az étrendet utólag módosítják. Egyébként olyan, mint a dohányosoknál, akik nem dohányoznak megfázás közben, majd utána azonnal cigarettáznak.

Ez a cikk Christian Stanzel íróval való külső együttműködésben készült.