A tengerparti VIP-ek egy irigylésre méltó test titkait készítették!
Mindannyian szeretnénk megszabadulni a fürdőruha "próbájától" nyaraláskor, és élvezni a tengerpartot és a vizet anélkül, hogy gondolkodnánk plusz kilókon, narancsbőrön, striákon vagy azon, hogy gyakrabban kellett volna aerobikba járnunk. A következőkben eláruljuk Önnek, hogyan sikerül formálnia hírességeit, figyelembe véve azt a tényt, hogy mindig figyelniük kell fizikai megjelenésükre.
Mit szabad enni, ha napsütésnek van kitéve
A csillagok jelentős erőfeszítéseket tesznek egy harmonikus és tónusú test érdekében, amelyet gondozás nélkül ki tudnak mutatni, különösen az ünnepek alatt. Egy időszak után, amikor elhanyagolták fizikai megjelenésüket, Britney Spears énekesnőnek és Mischa Barton színésznőnek sikerült visszanyerniük alakjukat. Viszont Gwyneth Paltrow és Sienna Miller színésznők mindig jól mutatnak, köszönhetően a kiegyensúlyozott életmódnak, amelytől nem térnek el.
Gwyneth Paltrow, aktív tűz
A gyönyörű színésznő, Gwyneth Paltrow mindig pompás alakkal büszkélkedhetett, de ez annak az elmúlt 20 évnek az eredménye, amelyben egészséges életmódot folytatott. A döntés azután született, hogy apjának rákot diagnosztizáltak. Egyél minél több bioterméket, és hetente ötször mozogj.
7 lépés a szép és egészséges barnulásért
Ne tartson bonyolult diétákat, mivel változatos, de mérsékelt étrend követõje. Mivel aktív, szeret úszni és mászni, amikor csak a természetben tölti az idejét.
Britney Spears, napi 1000 hasizom
Két gyermek édesanyja, Britney Spears énekesnő kellemesen meglepte rajongóit, miután nemrég fényképezték nyaraláskor, a tenger mellett egy fürdőruhában, amely kiemelte jól megdolgozott testét. Az énekesnőnek sikerült lefogynia és megszabadulnia a narancsbőrtől, miután majdnem egy évvel ezelőtt feladta a gyorséttermet és a kenyeret.
Valójában a művész bevallotta, hogy öt tornateremre előfizetett, így nincs mentsége, hogy túl messze van attól a helytől, ahol heti 14 testmozgását megteheti. Ma ismét képes hasítani és napi 1000 térdre és hasizomra. Szigorú fehérjetartalmú étrendet is követett, alacsony szénhidráttartalmú.
Misha Barton vegetáriánus étrendre támaszkodik
Misha Barton színésznő ismét nővé vált, ahogy kinéz, miután úgy döntött, hogy túlnyomórészt vegetáriánus étrendet választ. Néhány állati terméket, köztük joghurtot és tejet is tartott, mert észrevette, hogy ezek segítenek abban, hogy fényes legyen a bőre.
A csillag jelentősen csökkentette az adagokat, de ügyelt arra, hogy naponta többször étkezzen, és gondosan megválassza fehérjeforrásait. A spenót a kedvenc étele lett, tekintve az egyik legfinomabb módszert annak biztosítására, hogy egészséges fehérjére van szüksége. A heti három testedzés mellett mindennap majdnem öt kilométert fut.
Sienna Miller jógázik
Sienna Miller színésznő heti három-négy alkalommal jógázik, egy oktatóval együtt, aki hazajön. A jógát azért választotta, mert követi azokat a mozgásmódokat, amelyek nem csak fizikailag, hanem lelkileg is egyensúlyban vannak.
Szerinte minden nap megfelelő étrendet és testmozgást tarthat, de az emberek a legjobban néznek ki, ha elégedettek mind az érzéssel, mind a kinézettel. A sport mellett Sienna Miller a narancsbőr megelőzésére szolgáló étrenddel rendelkezik, amely kis adag ételeket, különösen zöldségeket tartalmaz, napi hat étkezésre osztva. Este kötelező zöld salátát fogyasztani. Természetesen végezzen sok masszázst és bőrtónust.
A szépségtanácsadók, a Catena az SPF6-os strandolajat javasolja az egyenletesebb barnulás érdekében. Segíti a bőr regenerálódását, rögzíti a barnulást és természetes fényt kölcsönöz a bőrnek. További részletek a termékről ITT találhatók !