A terhes nők így jól átvészelik a hideg évszakot

Írta: Janine | 2018. október 31. | EGÉSZSÉG

Terhesnek lenni sokat követel tőlünk fizikailag, még teljesen egészséges állapotban is. Lehajoljon, emelje meg, lépcsőzzen fel vagy aludjon. Ha leendő anyukaként leszel beteg, ez nagyon különleges kihívások elé állíthat - és ez világossá teszi a benned lévő kis élet kiterjedését!

Mert: A terhes nőknek a lehető legkevesebb gyógyszert kell szedniük, mivel minden hatóanyag a placentán keresztül jut el a babához . Ha továbbra is gyógyszerekkel akarja ellensúlyozni a megfázást, akkor ezt orvosával és/vagy szülésznővel kell megbeszélnie. De vannak természetes alternatívák is.

Mely házi gyógymódok és mindenekelőtt az élelmiszerek - a nem terhes nők és gyermekek számára is - minden körülmények között segítenek a megfázás ellen? Megkérdeztük Susanna Abbassian Korasani természetgyógyászt és anyát.

Makrobiotikumok - Yin és Yang táplálkozás

Az alábbi táplálkozási tippek közül sok a makrobiotikus gyógyszeres élelmiszerek tanításán alapul, amelynek eredete az ókori Kínába nyúlik vissza (5000 évvel ezelőtt). A makrobiotikumok (ógörögül: „makró” nagyok, biotikumok „az élethez kapcsolódóan”) a YIN és a YANG elvein alapuló étrend.

A YIN és a YANG azt jelenti, hogy minden dolognak, minden élőlénynek és minden növénynek különleges kapcsolata van ezen erők között. Semmi sem teljesen yin vagy yang. Világunk minden megjelenése Yin és Yang kölcsönhatásának megnyilvánulása, és összességében egyensúlyt eredményez. Ha ez az egyensúly megszakad, az illető beteg lesz. A túl sok YIN és a túl sok YANG károsítja a testet.

A megfelelő étel kiválasztásával helyreáll az egyensúly a két erő között, egy olyan összhang, amely boldogsághoz és egészséghez vezethet bennünket.

Minden étel felosztható YIN-re, a táguló és YANG-ra, az összehúzódó erőre. Ha sikerül az alkotmányunknak megfelelő arányban enni, sok betegséget megfoszthatunk a táptalajtól. Ehhez fontos megismerni, hogy mely ételek hogyan hatnak ránk. Ez nem csak az ételek tápértékéről szól, hanem az egyes ételek energiájáról is. Nem ok nélkül: "Te vagy az, amit eszel!".

Ételek, amelyek hűvösek:

A gyümölcsök például nagyon hűvösek, ezért nyáron jobb enni, mint télen. A gyümölcsök cukortartalmukkal és savaikkal is gyakran irritálják nyálkahártyánkat, különösen megfázás miatt, ezért egyes turmixok (gyermekek számára készült sajtok) nem mindig olyan egészségesek, mint amennyit eladnak nekünk. Kínai szempontból sok betegség yin betegség (nyugati szempontból azt mondhatnánk, hogy a túlsavasodás okozta). A C-vitamin például rendkívül yin (expanzív energia), makrobiotikus szempontból megfázás esetén meglehetősen kontraproduktív. A Yin elősegíti a szövetek, különösen a belső és a külső bőr fellazulását (tágulását), ezért érzékenyebb a behatolókra, például vírusokra, baktériumokra, de szélre és hidegre is.

Ételek, amelyek melegen tartanak minket:

A szerződő erők (Yang), mint a keserű anyagok, a gyökérzöldségek és a gabona, ellensúlyozzák a Yin-t. Ha megfázik, jobb, ha gyakrabban fogyasztja a teljes kiőrlésű gabonát, a gabonaféléket (Yang), például a barna rizst (a rövid szemű rizs nagyon finom fajta), a köleset (valójában nem gabona, hanem egy úgynevezett álszem), a hajdina (szintén álszemű/nagyon yang) és a gyökérzöldségeket, amely felmelegíti a testet, és hagyja, hogy a nyálkahártya gyulladása gyorsan alábbhagyjon. Az éjszakai árnyékú növények, például a paradicsom, a burgonya, a paprika és a padlizsán elősegíthetik a gyulladást, és makrobiotikus szempontból betegség esetén kerülni kell őket.

Az étel segítségével úgy tisztíthatjuk a vérünket, hogy már nem „tápláljuk” a betegségeinket. A gyógyteák és a főtt teljes ételek, amelyeket regionális és hagyomány szerint termesztenek az évszaknak megfelelően, erőt adnak ahhoz, hogy tökéletesen alkalmazkodhassanak az éghajlathoz. Ez azt jelenti, hogy télen a lehető legtöbbet kell fogyasztania a téli zöldségekből, mivel ezek melegítő hatásúak. A trópusi gyümölcsök télen hajlamosak lehűlni, és helytelen információkat adnak a testnek. Természetesen semmilyen szabályt nem szabad dogmatikusan betartani, mert csak az adag méreggé változtatja a mérget.

Például a nyers ételeket általában az egészségre nézve hasznosnak tartják. Ha azonban az embernek nincs elegendő energiája a nyers étel lebontására, a nyers étel megemésztése több energiába kerül, mint az étel, és ezért ellenjavallt. Az élelmiszer- és gyógynövények megfelelő kiválasztása egyensúlyt teremthet az egyensúlyhiányban, és így megelőzheti a betegségeket. "Mert a megelőzés mindig jobb, mint a gyógyítás." (Hufeland)

Susanna Abbassian Korasani

Megfázás vagy influenzaszerű fertőzés esetén a terhes nők tiszta lelkiismerettel alkalmazhatják az alábbi gyógymódokat

Kuzu (kapható egészséges élelmiszerboltokban): A gyökerek megvédik a nyálkahártyát és segítenek a láz kialakulásában. Daráljon 1 teáskanálnyit, keverje össze forró vízzel, vagy keverje bele a zabkását (gyerekeknek is kiváló) vagy az ételbe
Gyógynövények: A kakukkfű és/vagy az oregánó olyan kórokozókkal küzd, mint a vírusok és baktériumok. Alkalmasak nyálkás növényekkel, például kamilla, fehérmályva, csikósláb/rénszarvasmoha kombinációjával is
Bodza tea: lázcsillapító hatású
Rövid szemű rizs: semlegesíti és gyulladáscsökkentő hatású
Csirkeleves (organikus csirke) vagy rizskrémes leves (rövid szemű rizs)
Igyon 1 liter forró vizet egy óra alatt
Melegen tartás: különösen a fej és a nyak, a vesék, a lábak (sál, kalap, vastag zokni, vese melegítő)
Elvileg a terhesség alatt lehetséges a legtöbb olyan dolog, amelyet gyermekeinkkel is használnánk, és fordítva - például az e tippek alatti otthoni gyógymódok láz ellen, pl.

A terhes nők ezt megtehetik, ha köhögésük vagy torokfájásuk van

Lenyeljen 1 teáskanál olívaolajat, ha torokfájása vagy karcos torka van
Ajánlás: Kakukkfű tea kamillával naponta 2-3 alkalommal
Naponta 1-2 dörzsölje a mellkasát vagy a hátát a vasútállomás gyógyszertárának kakukkfű mirtuszbalzsamjával
Manuka méz: Hagyja, hogy 1/2 - 1 teáskanál méz megolvadjon a szájában, vagy feloldódjon a teában. Kifejezetten a légúti fertőzések okozó vírusok és baktériumok ellen hat. KÉRJÜK, figyeljen erre az adagolással!
A zsálya nem ajánlott terhesség alatt
Kerülje a tejtermékeket, ezek nyálkássá teszik a tüdőt. Alternatívaként gabonatej.

A terhes nők ezt megtehetik, ha megfáznak

Douching vagy belélegzés sós vízzel
Ha orrspray, akkor tengeri só orrspray
Éjjel tegye fel a fejét, ez megkönnyíti a légzést
2x 10 perc. Helyezze naponta 15 cm távolságra a piros lámpa elé
Alkalmazzon tiszta organikus szezámolajat az orrára lefekvés előtt, fellazítja az eldugult és kérges orrokat, és ismét nedvességet ad az orr belső falainak, ez is jó megelőzésként télen, amikor a levegő száraz.

Diétás tippek megfázás ellen

Melegség, melegség, melegség! Aki kezeli, 1 óra alatt 1 liter forró vizet iszik. Ez kiszorítja a hideget a túl mélyen behatolt testből.

Próbáljon kerülni a következő ételeket nátha esetén: Cukor és gyümölcsök (beleértve az aszalt gyümölcsöket is), mert ezek energetikailag hűsítik a testet, és cukorral és gyümölcssavakkal irritálják a nyálkahártyát. A tejtermékeket is kihagynám, mert ezekből is a nyálkahártya keletkezik.