A terhesség 21. hete
A terhesség 21. hetében jár. Félúton vagy. Néhány hónap múlva megöleled a babádat. Nem kell addig várni, hogy kapcsolatba kerülj vele. Beszélj vele, énekelj neki, mesélj neki.
A terhesség 21. hete. Hogy van a baba?
Méret: 26,7 cm (a címertől a sarokig)
A kicsi fejlődik, a szemhéja még mindig csukva van, és úgy érezheti, mintha aludna, ha meglátja ultrahangon. De elég aktív ahhoz, hogy gyakori mozdulatai révén észrevegyen. Érezni fogja azt a tüsszentést is, amely a baba légzőgyakorlatainak eredményeként jelentkezik.
Nem sokáig, és a nyugtalan mozdulatok lecsendesednek, a baba fejjel lefelé helyezkedik el, és felkészül a szülésre. Addig folytatja szertartásait. Az egyik az alvás. Amint a hasában alszik, úgy fog aludni az élet első hónapjaiban, amíg új alvási rutin jön létre.
Ha lány, akkor kezd kialakulni a hüvelye.
A kisded egész teste kialakult, most "érik", a szervek önmagukban kezdenek működni, gyakorolják, aktiválódik a központi idegrendszer, az emésztőrendszer is.
A csecsemőnek vannak körmei és körmei, de nagyon puhák, hogy csökkentsék annak kockázatát, hogy a csecsemő megsebesüljön az anyaméhben.
Jövőre, ebben az időszakban: a baba 33 hetes lesz!
A terhesség 21. hete. Hogy van anya
Lassan megszokja az új helyzetet, és néhány terhességi tünet teljesen eltűnik vagy enyhül. A hányinger már régen eltűnt, a fáradtság elviselhető, a melle és a háta kevésbé fáj, vagy megszokta az ötletet. A hangulatváltozások ritkábban fordulnak elő, de a születéssel kapcsolatos szorongások megkezdődnek. Van valami közöd a hasi megnagyobbodás okozta viszkető bőrhöz is. Nem beszélve az emésztési zavarokról, a puffadásról és a gyomorégésről, amelyet a belső szervek "átrendeződése" okoz, hogy a baba fejlődhessen.
Még mindig tapasztalni fogja a lábak duzzadását, egész nap, vagy legalábbis annak vége felé. A kellemetlenség ellensúlyozása érdekében igyon sok folyadékot, és maradjon bent legalább 30 percig este. Speciális zoknit is viselhet. És ne felejtsd el a lehető legkönnyebb cipőket, hogy a lábad kényelmesen benne üljön. Legyen óvatos, ha azonban észreveszi, hogy a duzzanatok túlzottak, hívja orvosát. Ez a preeclampsia jele lehet, egy olyan betegség, amely veszélyezteti a terhességet.
Ebben az időszakban az alvás is zavart. A kellemetlenség csökkentése érdekében gyakoroljon. Ne vigyük túlzásba, napi fél órás séta elegendő ahhoz, hogy nyugodtan aludhassatok.
A hátfájást enyhíti a súlypont elmozdulása, de a munkájukat végző, az izmokat és szalagokat ellazító hormonok is.
A szexuális élet normalizálódhat hónapokig tartó hányinger és mellfájdalom után, különösen mivel a nők általában a libidó növekedését tapasztalják a második trimeszterben.
Kezdje el kialakítani a kapcsolatot a babával
Különösnek tűnhet, ha a hasaddal beszélsz, főleg ha első terhességednél tart. De ez egy nagyon fontos lépés a kapcsolat kialakításában a kisdeddel. Mozgásából képet kaphat személyiségéről. Kövesse őt, hogy rájöjjön, milyen helyzet rázza meg, és melyik helyzet nyugtatja. Ezen helyzetek közül sok megismétlődik a méhen kívüli életben, és könnyű lesz megnyugtatnia, ha ugyanazokat a módszereket alkalmazza.
Barbara Kisilevsky, a kanadai Ontariói Queens Egyetem Ápolóiskolájának professzora által 2005-ben végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a csecsemők szeretik anyjuk hangját. A kutatók megmérték a csecsemők pulzusát az anyaméhben, és ez felgyorsult, amikor az anya beszélt. Segíthet a csecsemőnek felismerni a hangját, ha gyakran beszél vele, énekel neki, felolvassa. És apa beszélhet a hasával.
Már megkezdheti a mesekönyvek vásárlását a gyermekek számára, különösen akkor, ha első terhessége van. Nem kell megvárni, amíg megszületik, hogy elolvassa a történeteit. Indítás most. Hall téged. És hallja a zenét, ha lejátszod. A kutatók még nem fedezték fel, hogy a csecsemő milyen tisztán hall az anyaméhben, de egyértelmű, hogy hall.
Terhességi napló
Ha vannak barátaid vagy rokonai távol tőled, akkor blogot készíthetsz, amelyben a terhesség naplóját vezetheted. Így mindenkit naprakészen tud tartani a történésekkel kapcsolatban. Képeket küldhet ultrahangról vagy növekvő hassal. Ezenkívül észrevételeik révén közelebb érezheti magát hozzájuk, és élvezheti támogatásukat.
Megpróbálhatja az "offline" naplóba való írást is. A helyzetek jönnek-mennek, felejtsd el, de ha naplóba írod az érzelmeidet, akkor az emlékek örökre megmaradnak. Sőt, kiváló ajándék lehet a gyermeknek, amikor felnő, elolvassa ezt a naplót.
Mennyit hízik?
Nem kell aggódnia a mérleg tű miatt, különösen, ha egészségesen, kiegyensúlyozottan táplálkozik és testmozgást végez. Az orvos meg tudja mondani, hogy a súlyát tekintve ütemezett-e vagy sem. Azt is javasolhatja, hogy milyen gyakorlatokat végezzen (ha a terhesség nem kockázatos). A kocogás nem a legkényelmesebb módja a kondíció fenntartásának, de kipróbálhatja a jógát terhes nők számára vagy úszhat. Bármilyen testmozgás megkezdése előtt forduljon orvoshoz.
Tanács: Gondoljon arra, hogy ezentúl milyen szülést szeretne, és beszéljen orvosával a lehetőségeiről.
A terhesség 21. hete. Hogy van az apa
Gondolsz a feleségedre és a mindennap észrevett "kínokra". Súlya néhány plusz kiló, nem tud aludni, nem tud járni, nem tud mozogni. A lába, a keze, az arca duzzadt. Nehezen mászik fel a lépcsőn, nem tudja olyan gyakran bevásárolni. Minden lépése miatt aggódsz, és egyrészt együttérzően, másrészt tehetetlenül nézel rá.
Pánikba essz minden fájdalom, szúrás vagy görcs miatt. Normális ilyennek lenni. Ha szereted a feleségedet, normális, ha izgatott vagy és mindezen érzéseid vannak.
De vigyázz magadra is. Nem vigyázhat a feleségére azzal, hogy elhanyagolja önmagát. Pihenjen, hogy könnyebben megbirkózzon a stresszel, egészségesen táplálkozhasson, beszélhessen barátaival, családjával vagy akár speciális tanácsot kérjen, ha úgy érzi, hogy elárasztják az érzelmek. Ne maradjon távol a barátoktól és rokonoktól, maradjon kapcsolatban velük. Nagyon hasznosak lesznek egy jó szóval, egy tanáccsal, még egy poénnal is. Töltsön minél kevesebb időt egyedül.
A terhesség 21. hete. VIDEÓ
Jegyzet: Minden gyermek a maga tempójában fejlődik, még a hasában is. Az információk csak tájékoztató jellegűek. Ha bármilyen kérdése van, kérje tanácsát a terhességét követő orvosától.