A tanulmány szerint ez történik a testével, ha napi 300 kalóriát spórol meg
Az USA-ból származó kutatók egy csoportja a fogyás témáját vizsgálta kevesebb kalóriával, és önkénteseken végzett vizsgálatot végzett. Valójában az alacsony kalóriatartalmú étrend elképesztő eredményeket hozott.
Jelenleg, a téli és a tavasz közötti átmeneti időszakban, egyre több nő és férfi választja a diétát, hogy a következő fürdési idényre a lehető legjobban illeszkedjen és jó formában legyen. Mint tudjuk, számtalan módon lehet egy férfinak/nőnek elérni álmai súlyát: Egy személyes fitnesz edző az edzőteremben, kiegyensúlyozott étrend és még összeomló diéták is segítenek elérni az álomtestet - ez utóbbival együtt nagy a kockázata annak, hogy a rettegett jojó-hatás utólag jelentkezik. A kutatók azonban azt állítják, hogy van még egyszerűbb módja a fogyásnak. Mindent elmondunk, amit tudnia kell róla.
A tanulmány szerint: Az alacsony kalóriatartalmú étrend így befolyásolja testünket
Az észak-karolinai Duke Egyetemen, Amerikai Egyesült Államok Egy kutatócsoport több mint 200 alanyon végzett vizsgálatot (21-50 év közötti, normál testsúlytól kissé túlsúlyosig). A több évig tartó kísérlet során a résztvevők egyik csoportját arra kérték, hogy két évig 25 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasszon, míg a másik csoport továbbra is a szokásos módon fogyaszthatott. Valójában a tanulmány számos résztvevőjének kezdetben problémái voltak az étrendnek a kísérletnek megfelelő beállításával. Mond: naponta kb. 300 kalóriával kevesebbet vegyen be. De miután rájöttek, viszonylag gyorsan alkalmazkodni tudtak az új életmódhoz. A helyes eredményeket csak később, több hónap után mutatták be.
Valójában a teszt eredményeinek alapos vizsgálata után a szakértők megállapították, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend előnyei nem csak az, hogy az alanyok lefogytak. Ugyanakkor más egészségügyi értékek, például a koleszterinszint, a vérnyomás és az összes gyulladás javultak. Néhány kezdeti teszt után, amelyek során az alanyoknak nem sikerült csökkenteniük a napi kalóriabevitelt, az étrendcsoport a kutatók segítségével végül sikeresen befejezte a kísérletet. A legjelentősebb eredmény: Minden résztvevő részesült a kalóriakorlátozásban - akár elhízott, akár nem.
További életmóddal kapcsolatos híreket talál, amelyeket nem szabad kihagyni: