A terhesség előtti kezdő súly - számít-e
A terhesség előtti kezdő súly - számít-e?
A terhesség előtti egyéni kezdő súly befolyásolja, hogy mennyit kell növelnie terhesség alatt
Miért olyan fontos a kezdő súly
A túlsúlynak negatív következményei lehetnek a terhesség alatt - és az alulsúly is. A terhességen kívüli elhízás esetén előforduló kockázatok (ízületi megterhelés, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, légszomj) mellett a terhesség számos kockázattal is járhat. Különösen figyelemre méltóak itt:
Ha túlsúlyos, akkor a prenatális vizsgálatok során rendszeresen ellenőrizni kell a vércukorszintjét és a vérnyomását, és kezelni kell, ha az értékek meghaladják a normál értékeket.
Az anyák alsúlya a következő fokozott kockázatokkal járt:
* A gyermekek növekedésének növekedése
Ha túlsúlyos vagy alulsúlyos, különös figyelmet kell fordítania a kiegyensúlyozott étrendre.
Kezdő súly: normális. Tényleg le kell szednem az ajánlott tizenkét kilót?
Ezek a specifikációk csak irányelvek. A legjobb előfeltétel, hogy a terhesség előtt optimális kezdő súlyod legyen.
Természetesen nem kell semmilyen áron próbálkoznia a „megadott” súly eléréséhez. A terhesség alatti súlygyarapodás egyébként magától jön. Mivel a méhlepény, a baba súlya, a megnövekedett vérmennyiség és a vízvisszatartás érezteti a mérleget. Néhány nő jobban hízik, mások kevésbé.
A tény az, hogy terhesség alatt néhány kilóval többnek kell lennie. A terhesség nem a fogyás ideje, és nem a fogyás ideje sem. Megfelelő étrenddel és testmozgással a szülés után gyorsan helyreállíthatja alakját.
Kezdő súly: túlsúlyos. Mennyit tudok hízni terhesség alatt?
Ha túlsúlyos, akkor a terhesség végére legfeljebb nyolc-tíz kilogrammot kell híznia.
A legjobb, ha nőgyógyászával és táplálkozási szakemberével együttműködik a terhesség időszakának részletes táplálkozási tervén, hogy a súlygyarapodást korlátok között tartsa anélkül, hogy megfosztaná a babát a fontos tápanyagoktól, vagy maga nem kockáztatja meg a hiánytüneteket.
Az ingyenes BabyCare súlyfigyelővel ellenőrizheti, hogy a terhesség alatti súlygyarapodása az ajánlott tartományban van-e. Ellentétben más szolgáltatókkal, akik az Egyesült Államokból származó adatokat használnak, a számításhoz a BabyCare 17 éves teljesen névtelen adatait használják.