A terhesség hormonális változásai - mire számíthat a gyógyszertárában
A terhesség számos változást hoz a testben. Ezek a gyakori és várható változásoktól, például duzzanattól és folyadékretenciótól a kevésbé ismert változásokig terjedhetnek, például a látás változásaiig.
A terhesség alatt bekövetkező hormonális és fiziológiai változások egyedülállóak. A terhes nőknél az ösztrogén és a progeszteron szintje hirtelen és drámai módon emelkedik. Hormonális változásokat is tapasztal a váladékban, és megváltozik egyes endokrin mirigyek szerkezete. Ezek a változások nem csak a hangulatot befolyásolják. Ezenkívül létrehozhatják a terhesség "auráját", jelentősen hozzájárulhatnak a magzat fejlődéséhez, megváltoztathatják a testmozgás és a fizikai aktivitás fizikai hatását a testre.
Miért nő az ösztrogén a terhesség alatt?
Az ösztrogén és a progeszteron a fő terhességi hormon. A terhesség alatt megnövekedett ösztrogén lehetővé teszi a méh és a méhlepény javítását az érrendszerben (az erek képződése), a tápanyagok átadását és a fejlődő magzat támogatását. Az ösztrogénszint a terhesség alatt folyamatosan emelkedik, és a harmadik trimeszterben tetőzik. Az ösztrogénszint gyors növekedése a terhesség első trimeszterében a terhességgel járó hányingert okozhatja.
A növekvő progeszteronszint hatásai
A progeszteronszint terhesség alatt is rendkívül magas. A progeszteron szekréciójának változásai lazaságot és a szalagok és ízületek gyengülését okozzák. A progeszteron támogatja a méh átalakulását egy kis körte nagyságából - egy terhes nőnél - egy olyan méhé, amely hosszú távú gyermeket képes befogadni.
Anyagcsere sebesség
A bazális vagy a nyugalmi anyagcsere (RMR), a test nyugalmi állapotában fogyasztott energiamennyisége jelentősen megnő a terhesség alatt. Ezt a teljes pihenőidő alatt felhasznált oxigénmennyiséggel mérik. Az anyagcsere arányának változása magyarázza a terhesség alatti kalóriabevitel növelésének szükségességét. Az anyagcsere sebessége csak a terhesség 15 hetében nő meg jelentősen, és a legmagasabb növekedési fázisban a harmadik trimeszterben tetőzik. Az anyagcsere arányának ez a növekedése a terhes nőket a hipoglikémia (alacsonyabb vércukorszint) kockázatnak teszi ki.
Plusz kilók és folyadékretenció
A terhes nők súlygyarapodása növeli a test terhelését bármilyen fizikai tevékenység során. Ez az extra súly és gravitáció lelassítja a vér és a testnedvek keringését, különösen az alsó végtagokban. Ennek eredményeként a terhes nők megtartják a folyadékot, és gyakran előfordul az arc és a végtagok duzzanata. A folyadékretenció csökkentése érdekében ajánlott pihenni, kerülni a hosszú pihenést, a koffeint és a nátriumot (sót), valamint növelni az étel káliumbevitelét.
Változó testhőmérséklet
A bazális hőmérséklet emelkedése a terhesség egyik első jele. Valamivel magasabb hőmérsékletet tartanak fenn a terhesség alatt. Így a nőknek nagyobb a vízigényük a terhesség alatt. Nagyobb kockázatot jelenthetnek a hipertermia és a kiszáradás, óvatosság hiányában, hogy fizikai tevékenységüket biztonságosan végezzék és hidratáltak maradjanak.
Az anya hőmérsékletének emelése (hipertermia) káros lehet a gyermek fejlődésére. Az anya vízvesztése (kiszáradás) pedig csökkentheti a magzat számára elérhető vér mennyiségét. Ez növelheti az idő előtti összehúzódások kockázatát.