A terhesség után maradt bőr - megfelelő megoldások
A bal bőr a terhesség normális következménye. Terhesség alatt a bőr megnyúlik, hogy helyet teremtsen a hasi területen, amely viszont otthont ad a babának. Ezért sok nő születése után úgy találja, hogy a hasi bőr különösen a baba megszületése után marad meg.
A bőr normalizálódásának sebessége születés után számos tényezőtől függ, beleértve az anya súlyát, életkorát, de néhány genetikai tényezőtől is. Bár a megereszkedett bőr nem orvosi probléma, néhány nő nem érzi magát békében annak csúnya megjelenésével, és különféle kozmetikai beavatkozásokhoz folyamodik, hogy visszanyerje korábban lapos hasát. Az alábbiakban részletes információkat talál a rendelkezésre álló non-invazív lehetőségekről, amelyekkel elkerülheti, de javíthatja a születés után maradt bőr megjelenését is.
Megelőzési módszerek
Az egészséges életmód, amelyet kiegyensúlyozott étrend egészít ki, segíthet csökkenteni a megereszkedett bőr kockázatát, mivel ezt közvetlenül befolyásolja az anya súlya a terhesség hónapjaiban. Így a nőgyógyász által ajánlott határérték feletti súly kerülése megakadályozhatja a születés utáni bőr megereszkedését.
Szakértők szerint azok a nők, akik terhesség alatt sportolnak, nagyobb valószínűséggel térnek vissza a múlt alakjához, mint az ülő emberek. Ezért fontos megjegyezni, hogy a terhesség alatt mérsékelt fizikai aktivitás ajánlott, és a terhelés átlagos időtartama, amelyet egy terhes nőnek meg kell tennie, heti 2,5 óra.
Bizonyos gyakorlatokat, amelyek erősítik és tonizálják a förtelmes izmokat, mint például a pilatesre vagy a jógára, szintén ártalmatlannak tartanak a terhesség alatt. A legjobb megoldás a tájékozódás egy kifejezetten terhes nők számára tervezett sportpálya után. A sport és az étrend mellett jó figyelembe venni a terhesség alatt szükséges vitamin- és ásványianyag-bevitelt, amely egyaránt támogatja a magzat normális fejlődését, ugyanakkor elegendő energiát ad a testmozgáshoz.
Praktikus megoldások a megereszkedett bőr számára
Sport és étel
Ha szült, és úgy találta, hogy a bőre elhagyta, számos módon javíthatja annak megjelenését. És ebben az esetben a sport a szövetségesed. Az állóképességi edzéssel megerősítheti hasi izmait, és ezzel tonizálja a terhesség által leginkább érintett területet. Kezdheti egyszerű szülés utáni gyakorlatokkal, hogy később növelje azok intenzitását és időtartamát, hogy időben észrevegye az eredményeket.
Ha császármetszéssel szült vagy szövődményei voltak a születéskor, akkor ajánlott konzultálnia kezelőorvosával a fizikai aktivitás újraindításával kapcsolatban - ebben az esetben előfordulhat, hogy nem közvetlenül a születés után, hanem hat hét után kezdheti el a testmozgást.
A következő dolog, amelyet figyelembe kell venni, a táplálkozás. Szüksége lesz tehát kiegyensúlyozott, vitaminokban, fehérjékben és egészséges zsírokban gazdag étrendre, amely elősegíti az izomtömeg növelését és serkenti a kollagén - az egészséges és feszes bőr elengedhetetlen fehérje - termelését.
Ne felejtsen el sok vizet inni, mert a víz is támogatja a bőr rugalmasságát és egészséges.
Kozmetikumok
Bizonyos jól megfogalmazott kozmetikumok segíthetik a megereszkedett bőr megjelenését és helyreállíthatják annak feszességét. Az 1. kutatás azt sugallja, hogy a bőr széles körű masszírozásával stimulálják az érintett szövetek vérkeringését, és ezáltal stimulálják a fibroblaszt sejteket, amelyek kulcsszerepet játszanak a kollagén és elasztin termelésében. A kollagén és az elasztin egyaránt támogatja a bőr feszességét és fiatalosságát. Ezért a bőr feszességéhez ajánlott kozmetikumokkal történő egyszerű masszírozással javíthatja annak megjelenését.
Válasszon antioxidánsokban gazdag termékeket és javító összetevőket, például sáfrányolajat vagy E-vitamint a legjobb eredmény érdekében.
Kollagén kiegészítők
A test természetes úton termeli a kollagént, de ez a folyamat az életkor előrehaladtával lelassul. Emiatt a kollagén-kiegészítők hasznosak lehetnek a bőr rugalmasságának javításában.
Nem műtéti kozmetikai eljárások
Bizonyos testkezelések, például rádiófrekvencia vagy pulzáló fény (lézeres kezelés) elősegíthetik a hasüregben maradt bőr tonizálását azáltal, hogy felmelegítik a bőrrétegeket és serkentik a kollagéntermelést.
Több látható munkamenet szükséges a látható eredmények érdekében, de ezek nem sokáig várnak. A bőr tonizálására szolgáló lézeres kezelést jelenleg előnyben részesítik, mivel hatékonyan serkentik a kollagén és az elasztin termelését. Ezenkívül kevesebb munkamenetre van szükség a rádiófrekvenciához képest a kívánt eredmények eléréséhez. A lézerterápia azonban drágább. Ezért a bőr látható javulásához 3–5 kezelés szükséges, és a has végleges megjelenése 2–6 hónappal a kezelés befejezése után látható.
A nem sebészeti beavatkozások azért kényelmesek, mert a foglalkozások rövidek, fájdalomtól és kényelmetlenségtől mentesek. Ezek az eljárások nem igényelnek helyreállítási időszakot. Azonban a laza bőr súlyos eseteiben, amelyek általában túlsúlyos vagy elhízott embereknél fordulnak elő, a nem műtéti eljárások nem hatékonyak, ezért ajánlott esztétikushoz fordulni. Ilyen esetekben a kozmetikai műtét a legjobb megoldás, amennyiben ez nem jelent kockázatot a beteg egészségére.
Mennyi ideig tart, amíg a has úgy néz ki, mint a terhesség előtt?
Fontos megjegyezni, hogy a laza bőrrétegek valamilyen - műtéti vagy nem műtéti - beavatkozás nélkül nem fogják visszanyerni rugalmasságukat. A kifejezetten ezekre a problémákra tervezett sport-, étrend- és bőrápolási termékek révén azonban az idő múlásával látható javulások tapasztalhatók. A has visszaállítása a terhesség előtt a következőktől függ:
- A nő súlya és kora a terhesség előtt
- A nő súlya terhesség alatt
- A terhesség alatt vállalt fizikai aktivitás szintje
- A táplálkozás minősége a terhesség alatt
Ezektől a tényezőktől függően a gyógyulás gyorsabb (több hónap) vagy lassabb (több év) lehet.