Kérdések a diéta fórum előtt
Beszélje meg a kérdéseket a diéta előtt Fogyás tippek Fórum a kilosweg.de területen; Helló, most már többé-kevésbé sikeresen olvastam sok olyan oldalt, amely nem foglalkozik diétákkal, és még mindig sok nyitott kérdésem van. én
Kérdések a diéta előtt
Most már többé-kevésbé sikeresen olvastam sok olyan oldalt, amely nem foglalkozik diétákkal, és még mindig sok nyitott kérdésem van.
Nagyon gyorsan le akarok fogyni 8-10 kg-ot, majd megtartom a súlyomat. Tudom, hogy a gyors fogyás nem egészséges, de az utca túloldalán járás sem egészséges, és mindennap megtesszük.
Először is felmerül a kérdés, hogy azonnal elkezdek-e tornázni, vagy néhány napig diétázom, majd elkezdek tornázni. Mit gondolsz?
Van jó étrend a gyógyszertárban? A reklám szerint mindannyian nagyszerűek, de miért kínzunk, majd itt körül? * vigyorog *
Kezdőként hálás vagyok minden hasznos tanácsért!
AW: Kérdések a diéta előtt
Helló blingbling
Mivel nem hiszek az összeomlási diétákban vagy a gyors fogyásban, nem fogsz tanácsot kapni tőlem.
. miért akarsz várni a sporttal. Szálljon be a papucsába, és mozgassa a pofáját. Jobb ma, mint holnap.
AW: Kérdések a diéta előtt
ezzel a "gyorsan veszítsen sokat" kijelentéssel nem fog itt jól lemenni.
Most az az egyszerű kérdés, hogy mit jelent számodra a "gyorsan fogyni"? És valóban tartósan fogyni akar? Mert akkor azonnal megspórolhat magának bármilyen chash étrendet.
A profilodban olvastam, hogy 98 kg a súlyod. Hasonló kezdő súly mellett a férjem 8 hét alatt könnyedén lefogyott 12 kg-ot WW-vel. Természetesen mindez sokkal gyorsabban megtörtént volna, ha csak csúnya diétát hajt végre, de nem ez a lényeg !
Nos, azt javaslom neked (mivel nem ismerem a táplálkozással kapcsolatos korábbi ismereteidet), hogy kezdje a legegyszerűbb - kalóriaszámlálással.
Számolja ki teljes anyagcseréjét (azaz az alapanyagcserét + a testmozgást stb.), És ennek kb. 80% -át fogyassza naponta. Itt egy jó napló kalkulátorral, étellistákkal stb. -> Kalóriatáblázat, ingyenes táplálkozási napló, élelmiszer-adatbázis - Fddb
És akkor kezdd! És persze a sport az első naptól kezdve (még akkor is, ha elsőre jól működik - mint be kell vallanom: sajnálom8bj !
AW: Kérdések a diéta előtt
@ nemesség: 8 héten belül 12 kg-ot hívok gyorsan! 10 kg 8 héten belül elég lenne, hogy boldog legyek.
Reális elképzelésem az lenne, hogy 10 kg-ot tartsak 3-4 hónap alatt, aztán természetesen.
A tény az, hogy ma kezdtem el a diétát, és talán az Almaseddel és a sporttal fogom elkészíteni. A sok sport mellett nagyon sokat számítok az Almased-re is, de szkeptikus vagyok, ha kipróbálom.
AW: Kérdések a diéta előtt
Csak akkor tudok egyetérteni az előadókkal, ha gyors fogyásról van szó - a csúnya JoJo: összeráncolja a szemöldökét: általában a következő sarok mögött lapul.
Lassabban fogom csinálni Paul McKennával (könyv és CD: „Karcsúvá teszlek”): igen4lo: - A „PMK rajongók megtalálják az utat” témában megnézheted az egyes súlypipálókat . . .