A termék kompatibilitása külön tápegységgel
Az első, számunkra, külön dolgok szerzői által ismert étel. Az ókori görög orvosok, majd az ókori római orvosok jelentős műveket hagytak maguk után, amelyekben (abban az ókorban) azt tanácsolták a betegeknek, hogy kövessék az étrend összetételét, és ne egyenek. minden. De sok év telt el azóta, hogy magát az ötletet nem fogalmazták meg fogalommá, és a koncepciót nem is nevezték el. Ez 1928-ban történt, amikor Herbert Sheldon amerikai orvos új élelmiszer-fogyasztási rendszert vezetett be a világba, mégpedig külön ételeket. A népszerűség azonban nem azonnal jött el, hanem csak a huszadik század második felében.
Ma nincs olyan ember, aki legalább ne hallott volna a termékek külön étkezésekkel való összeegyeztethetőségének elvéről. Természetesen hallottam, hallottam, de ahhoz, hogy bármilyen élelmiszer-rendszer hasznos lehessen, tanulmányozni kell.
Rövid bemutatót kínálunk a különálló élelmiszerek termékeinek kompatibilitásáról.
Külön tápegység - kompatibilitás
Először is meg kell értenie, hogyan hozza létre ezt a rendszert, maga Sheldon. Kezdetben az összes fogyasztott terméket csoportokra osztotta, kémiai összetételük és az emésztésükhöz és asszimilációjukhoz szükséges környezet alapján.
Sheldon nyomon követte, milyen folyamatok mennek végbe bennünk vacsora után, a sok éves megfigyelésnek köszönhetően, és megszületett egy kompatibilitási és inkompatibilitási rendszer a külön táplálkozásban.
Így a fő termékcsoportok tekintetében:
- hús, hal, baromfi nem kombinálható keményítőtartalmú ételekkel, lehetséges zöld zöldségekkel és nem keményítővel;
- A zöldségeket és a gabonaféléket növényi olajokkal és zöld zöldségekkel kombinálják, állati fehérjékkel azonban nem;
- A zöldségfélékben lévő zöldségeket nem lehet kombinálni állati fehérjékkel és zsírokkal;
- a savanyú gyümölcsöt 15-20 perccel evés előtt kell enni;
- a keményítőzöldségeket nem különítik el külön állati és növényi zsírokkal;
- A tejet nem lehet semmivel kombinálni;
- tehénsajt csak zöldekkel fogyasztható;
- A diót külön kell enni;
- a tojások kombinálhatók zölddel;
- Gomba - semleges termék, ezeket szénhidrát- és fehérjetartalmú ételekkel kombinálják, de külön-külön.
Néhány magyarázat az önálló élelmiszer-termékek kompatibilitásáról:
- A tejet nem lehet semmivel kombinálni, mert a Digest, csak a gyomor savas környezetében guggolva, ha vannak más termékek, a tej elkezdi burkolni őket, és akadályozza az emésztést, amelynek következtében a rothadás folyamata következett be - puffadás és emésztési zavar;
- szigorúan dinnyével és dinnyével kell kezelni - 20 perccel étkezés előtt kell megenni, de nem utána, és semmivel sem kombinálva;
- az olívaolajjal és gyógynövényekkel készült kenyér külön tányér, nem ehet kenyeret egy másik étkezés után;
- A lúgos és savas termékeket nem szabad keverni tömegben, mert ezek a termékek különleges környezetet teremtenek a gyomorban, ami azt jelenti, hogy a kombináció nem lesz elegendő sem savas fehérje emésztéshez, sem lúgos - szénhidrátokhoz.
A racionálisabb emésztés érdekében külön ételt hoznak létre. Az ilyen tudatos táplálékfogyasztás lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy minden energiát, vitamint, tápanyagot kivonjon az ételből, és megakadályozza az emésztési problémákat és betegségeket is.
Részletesen, a termékek kombinációjával áttekintheti a külön áramelosztási táblázatot. Ha úgy dönt, hogy ilyen étrendet követ, akkor jó lesz az asztalt a hűtőszekrényre ragasztani, különben nem lesz könnyű kombinálni.
Diéta külön diétával a fogyáshoz
Van egy étrend is, amely a termékek külön tápegységgel való kompatibilitására alapul. Ez egy 90 napos fogyás négy napos ciklusok esetén. Ez az első nap - fehérje, a második - keményítőtartalmú ételek, a harmadik - szénhidrát, a negyedik - vitaminok (zöldségek és gyümölcsök).
Ezt a ciklust 90 naponként megismételjük. Azt mondják, hogy egy ilyen külön szuperélelmiszer három hónapja 25 kg súlyfelesleget veszíthet.