A termékenységi étrend segít teherbe esni - Andreea Raicu
Tekintettel arra, hogy a meddőség egyre gyakoribb probléma, trenddé vált a különféle ételek fogyasztása a termékenység növelésére való képességük miatt.
De a szakértők gondosan elemzik az ilyen étrend hatékonyságát. Ez valóban segít teherbe esni?
Az elmúlt 10 év növekvő érdeklődést mutatott az étrend és az életmód fontossága iránt a termékenység iránt. Megfigyelték, hogy az egészséges táplálkozás pozitívan befolyásolja a test jólétét, és hozzájárul a termékenységet serkentő kezelések sikerességének javításához.
De nemcsak a teherbe esni akaró nők érdeklik ezt a témát. Sok nő a fogantatás előtt kér tanácsot, egy olyan szolgáltatást, amely lehetővé teszi számukra a hormonális egyensúlyhiány és a táplálkozási hiányosságok megértését és megoldását, mielőtt teherbe esnek.
Ez egy olyan 29 éves beteg esetében van, aki úgy döntött, hogy teherbe esése előtt felkeresi a természetgyógyász szakorvost. Korábban elvesztette a terhességét, és mindent meg akart tenni annak érdekében, hogy növelje a problémamentes terhesség esélyét. "Három hónapos edzés volt, mielőtt teherbe estem volna. A cukrot, a gabonaféléket, a telített zsírokat és a koffeint kizárták az étrendből. Ezen kívül bevettem néhány természetes kiegészítőt "- mondta Britt Duffy Adkins.
Végül Adkins ikreket szült. Ezt a betartott étrendnek okolja, mert férje vagy családja senki nem fogant ikreket. "Nem tudom, hogy a diéta miatt születtem-e ikreket, de határozottan jól éreztem magam, hogy betartottam."
Mi a termékenységi étrend?
A naturopathia szakemberei többféle étrendet javasolnak a termékenység serkentésére. "Röviden: egy ilyen étrend növeli a tápanyagbevitelt azáltal, hogy kiegyensúlyozott menüket vezet be az ember életmódjába" - mondta Tracy Lockwood Beckerman táplálkozási szakember, a The Better Period Food Solution című sikeres könyv szerzője. Míg egyes szakértők a keto étrendet, a glutén- vagy a tejmentes étrendet javasolják, a termékenységi étrend nagy része ugyanúgy néz ki: sok az egészséges zsír, a színes gyümölcs és zöldség, a dió, a bab és a lencse, a sovány húsfehérje és a gabonafélék teljes.
Ha ismeri a népszerű diétákat, ez ismerősen hangozhat: "A tudományos adatok azt mutatják, hogy a mediterrán étrendhez hasonló étrend pozitívan befolyásolhatja a meddőséget" - mondja Dr. Rashmi Kudesia, a CCRM Houston endokrinológiai és meddőségi szakembere.
A termékenységi étrend működik?
A meddőségnek számos oka van, és az említett tanulmány csak az egyikre koncentrál, nevezetesen az anovulációs meddőségre. Általános következtetésként azonban egy ilyen étrend 27% -kal csökkenti a meddőség kockázatát, ami a teherbe esni kívánó nők szövetségeseként ajánlja.