A természetes gyógymód által kínált székrekedés Betegségek - Kényeztesse magát
A székrekedés az egyik leggyakoribb rendellenesség a gasztroenterológiában, mivel a népesség 10% -át érinti, különösen a nőket, anélkül, hogy pontos okok lennének ismertek.
A székrekedés fiatal korban kezdődhet, és vagy elégtelenségnek, vagy paradox módon a bél túlzott kontraktúráinak köszönhető. Az első esetben atóniásnak, a másodikban görcsösnek mondják. Bármi legyen is az alakja, aggódnia kell ezért, mert gyakran a vastagbél gyulladását vagy vastagbélgyulladást okoz.
Hashajtók, kivételesen
Mondjuk azonnal, hogy a hashajtók szokásos alkalmazása, amely messze nem gyógyítja meg a székrekedést, még gyorsabban kivezeti a székrekedést szenvedő embert a vastagbélgyulladás stádiumába. Ezenkívül általában függőséget okoznak. Csak kivételesen használhatók. Ha feltétlenül szükséges, előnyben részesítjük a purgatív növényeket.
Étel
Az étel a kulcsa ennek a problémának.
- A székrekedés étrendjének viszonylag gazdagnak kell lennie, anélkül, hogy túl sok lenne, úgynevezett "ballaszt" anyagokban, amelyek nagy része nem asszimilálható. A növények és zöldségek cellulózja tökéletesen ellátja ezt a funkciót. Kiemelt fontosságú, mert növeli a széklet térfogatát és jobb eliminációt tesz lehetővé. Az étrend ezért gazdag gyümölcsökben (szilva, aszalt szilva, szőlő) és zöldségfélékben lesz., ezek nemcsak cellulózuk, hanem káliumsóik révén is hatnak, amelyek a bél sima rostjainak figyelemre méltó gerjesztői.
- Vastag gabonakása (zab, őrölt búza), teljes kiőrlésű kenyér kiválóan alkalmas székrekedésben szenvedő, kolitikus gyulladástól mentes betegeknél. A búzacsíra különösen kedvező, mert B1-vitaminján keresztül fenntartja a bél simaizmainak tökéletes kontraktilitását.
- Másrészről, tej nem ajánlott, kivéve joghurt formájában.
- Egy nagy pohár friss víz reggelig, egy evőkanál olívaolaj éhgyomorra, egy nagyon friss, időnként felszívódott tojássárgája gyakran provokálja a felmentési reflexet.
- Igyon legalább 1 litert naponta.
A kondicionált reflex
Végül, az összes olyan tudományág közül, amelyekkel a székrekedéses embernek foglalkoznia kell, az egyik legfontosabb az ütemtervek. Minden nap, ugyanabban az időben kell megjelennie a szekrénynél, hogy a bélmozgás kondicionált reflexzé váljon. Ugyanebben a szellemben gyakorolja az automatikus szuggesztiót.