A természetes helyreállítás rendszere - könyvösszegzés - Toni oldala

A híres orosz orvos Galina Schatalova könyvünkben leírjuk a Magunk halálát egy természetes gyógyulás rendszerét. Felkelt és felismeri többek között azzal a kijelentéssel, hogy az embereket 130 éves korára tették. Véleménye szerint négy alapvető szempontot kell figyelembe venni annak érdekében, hogy egészséges maradjon idős korban:

Megfelelő táplálkozás
lélegző
Mozog
Keményedés

A fajnak megfelelő táplálkozás tárgya:

Az emberek nem húsevők és nem fűevők, hanem a gyomor jellegéből adódóan egyértelműen gyümölcsevők. Lehetőleg az embernek gyümölcsöt, bogyókat, gyümölcsöket, gyökereket, salátákat, diót, mandulát, szemeket, gesztenyét, zöldségeket kell ennie.
Az embereknek nincs szükségük húsra, ahogy véleményünk szerint ez általános, és a speciális aminosavak hiányával érvelnek. Galina bebizonyítja, hogy vastagbélünk pontosan ezeket a fontos aminosavakat termeli, ha megfelelően étkezik. Hogyan lehetne különben túlélni a sok vegetáriánust - és nagyon sokan vannak ebben a világban ?
Galina számos kísérletben megmutatja 2 különböző csoportot, amelyekben az 1. csoport vegyes ételt, a 2. csoport pedig a megfelelő táplálékot fogyasztja, hogy a vegetáriánusok 2. csoportja gyorsabban és fogyás nélkül érte el céljait, mint az 1. csoport.
A hús emésztése körülbelül 8, a zöldségfélék 4, a gyümölcs emésztése 1 órát vesz igénybe.
Az Ön specifikációja: nincs hús, nincs hal, nincs állati fehérje !

Alany légzése:

Az író tiszteletteljes kapcsolatban áll a légzéssel, az emberek, a kozmosz és a természet közötti tényleges kapcsolat között. Életünk túl messze van a természettől, így már nem érezzük a légzésünket. Életkörülményeink miatt légszomjunk van. Hasi légzés percenként 5-8 lélegzéssel szükséges. Napi gyakorlat szükséges. Galina könyvében számos légzőgyakorlatot sorol fel, amelyeket be kell vonni a napi programba. Ahogy a Jin shin Jyutsu-ban minden végső soron a légzés körül forog, Galina arra is rámutat, hogy a lehelet minden szerv számára, minden folyamatunk működésében a legfontosabb. A légzés minősége tehát teljesen befolyásolja harmóniánkat, életenergiánkat és ezáltal egészségünket.

Mozgás témája:

A futás a Galina legegészségesebb sportja, és tenned kell valamit a tested és az ízületek mobilitása érdekében is. Mint a légzésnél már említettük, itt nagyon ajánlott a jóga. Galina könyvében például a nap üdvözletét idézi. be kell építeni a napi programjába. Nagyon figyeljen a légzésére. Galina számára természetesen a nap legkésőbb hajnali 5 órakor kezdődik, egyszerű szemgyakorlatokkal és az ágyban dörzsöléssel. Aztán kiugrasz az ágyból, mint egy toll, és az említett napköszöntéssel kezded a napot. Minden csakra aktiválódik, és több ezer izom felhasználódik és felmelegszik. Aztán van egy rövid erdei futás.

Tárgyi edzés:

Az emberek nem érezhetnek különösebb kényelmetlenséget sem melegben, sem hidegben. Ne féljen a hidegtől - ez mozgósítja a test védőerejét. "Elkényeztetett" társadalmunk azt jelenti, hogy még egy huzat is ágyhoz köt. Egészséges emberek számára Galina jégfürdőt, hideg vízben való úszást, szaunákat, Kneipp-kezeléseket javasol - a hideg és a meleg figyelembevételével. A rugalmasság: tiszta elmét, frissességet, elevenséget, egészséget, erőt, szépséget, fiatalságot, tisztaságot és a gyönyörű nők figyelmét.

a könyv összefoglalója

A természetes felépülés rendszere a Galina 3 alapvető oszlopán is alapul: a mentális, pszichológiai és fizikai egészségen. Röviden: Ez azt jelenti, hogy éljen olyan életet, amelyet a jóság és a szeretet vezérel.

Az interneten találtam egy nagyon szép rövid verziót Bärbel Mohr író könyvéből, amelyet melegen ajánlani tudok.