A TERMÉSZETESÍTŐ A táplálék gyógyít, NEM tabletták!
Nem csak néhány, hanem minden betegség kezelhető egészséges táplálkozással. Ha megfelelő ételeket eszel, egyetlen betegség sem kerülhet az utadba. Bizonyos helyzetekben szükség lehet kiegészítőkre, de az igazi kezelés a diéta.
A következő alkalommal, amikor a vérnyomása kijön a kezéből, kontroll alatt tarthatja és gyógyszeres kezelés nélkül. Dr. Nandita Shah, homeopata szerint az étrendben bekövetkező apró változtatások segíthetnek megelőzni és kezelni az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, az oszteoporózis és még a magas vérnyomás is.
Sah 30 éve gyakorolja a homeopátiát, és azon a véleményen van, hogy a legnagyobb hibánk az, hogy nem figyelünk figyelmesen a testünkre. "Ha benzint használó autóba tesz petróleumot, akkor az ugyanúgy elromlik, mint az emberek.".
Azt mondja, hogy testünk többnyire lúgos, és az 1-6,9 közötti pH-értéket savasnak tekintik, míg a 7,1 és 14 közötti értékek lúgosak. A test normál pH-ja 7,45. Minden gyümölcs és zöldség lúgos, sokkal egészségesebb étel, mint az állati termékek, a tea, a kávé, a cukor vagy az alkohol. Ezek az ételek pH-egyensúlyhiányt okoznak, és súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek - mondja Shah.
Az élelmiszer-tápanyagok nem egyedülálló módon működnek, hanem együtt, mint egy erős csapat. Gyakran annyira koncentrálunk bizonyos tápanyagokra, például a C-vitaminra vagy a kalciumra, hogy másokat nem is veszünk figyelembe.
A Journal of Nutrition 2004-ben paradicsommal és brokkolival etetett egereken végzett vizsgálatot. Ilyen körülmények között a prosztatarák sokkal lassabban nőtt mindkét zöldséggel táplált egerekben, mint azokban, akik csak brokkolival vagy paradicsommal táplálkoztak. Amit el akarok mondani, hogy egyes ételeket együtt kell fogyasztani, hogy élvezhessük a testünk számára szükséges összes tápanyagot. Miért történik ez? A tudósok még nem tudják, de úgy gondolják, hogy ennek oka az élelmiszer-szinergia.
Egyél helyesen, hogy egészséges legyél!
Osteoporosis, okai: A kalciumhiány nem ennek a betegségnek az oka, hanem savas ételekben és fehérjében gazdag étrend. A fehérje aminosavakká alakul, és a fehérje fogyasztásával a test sok kalciumot szív fel a csontokból, hogy semlegesítse ezeket a savakat. Ha a kalciumot nem pótolják, oszteoporózis lép fel.
A megoldás: Egyél D-vitaminban gazdag ételeket (segíti a kalcium felszívódását), szüntesse meg a savas ételeket. Tartson be több gyümölcsöt és zöldséget étrendjébe. A K-vitaminban gazdag zöldségfélék segítenek megerősíteni a csontokat.
A cukorbetegség okai: A cukor nem a cukorbetegség fő oka, hanem a vércukorszint. A 2-es típusú cukorbetegség valódi oka az izomban tárolt zsír. Amikor a glikémiás szint megemelkedik, a zsíros ételekben gazdag ételek következtében a testben változások kezdenek bekövetkezni. Az egészségtelen ételek fogyasztása növeli a vércukorszintet.
A megoldás: Kerülje az egészségtelen zsírokat, például hasábburgonyát, vajat vagy húst. Az egyetlen jó zsír az Ön számára a rost. Ehet földimogyorót, szezámmagot vagy tökmagot.
A pattanások okai: A feldolgozott élelmiszerek fogyasztása növeli az inzulinszintet, ami bőrgyulladáshoz vezet. Az Omega-3 egyensúlyhiány súlyosbíthatja a pattanásokat.
A megoldás: Tartson alacsony cukortartalmú, magas rosttartalmú, gyümölcs- vagy zöldségfélét. Ez egyensúlyba hozza az inzulinszintjét. Válasszon Omega-3-ban gazdag ételeket, például mogyorót, spenótot vagy epret.
A magas vérnyomás okai: A vérnyomás az az erő, amelyet a vér a vénákon áthaladva fejt ki. Az egészségtelen vagy zsíros ételek fogyasztása a koleszterin lerakódásához vezet az erek falán, akadályozva a keringést.
A megoldás: távol tartsa magát az egészségtelen ételektől és növelje a kálium- és ásványianyag-szintet. A gomba, a banán, a sötétzöld zöldség, az édesburgonya vagy a narancs nagy káliumforrás.
Az asztma okai: Az asztma a test reakciója bizonyos anyagokra, például porszemcsékre vagy egyes ételekre, amelyek a légutak gyulladásához vezetnek. A megnövekedett hisztaminszintet a szervezet a légutak behatolójaként érzékeli.
A megoldás: Még akkor is, ha nem tudjuk teljes mértékben kezelni az asztmát, bizonyos ételek javíthatják az állapotot. Próbáljon kerülni alkoholt, ecetet, ketchupot, majonézt vagy feldolgozott ételeket. Válasszon gyümölcsöt és zöldséget.
Színezd ki a lemezt!
Annak érdekében, hogy étrendje kiegyensúlyozott legyen, tegye sokszínűvé! A gyümölcsökből és zöldségekből pigmenteket kell venni, mert ott kapjuk a legértékesebb tápanyagokat. Minél erősebb az árnyék, annál erősebb a fajlagos tápanyag-százalék. A lila ételek, például a szilva vagy a padlizsán öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, és védik a májat.
A narancssárga ételek, például a sárgarépa vagy a narancs, béta-karotint tartalmaznak, amely elengedhetetlen a szem vagy a szív egészségének megőrzéséhez. A sárga ételek, például a banán vagy a csemegekukorica karotinoidokat tartalmaznak, amelyek támogatják az immunrendszer megfelelő működését.
A fehér ételek, például a hagyma, a fokhagyma vagy a gomba gazdag C-vitaminban, és úgy működnek, mint az antibiotikumok és a gombaellenes szerek.
A vörös ételek, például a paradicsom vagy a dinnye, erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek képesek kezelni a leégést és megakadályozni a csontritkulást vagy a szívbetegségeket.
A zöld ételek, például a borsó, a brokkoli vagy a spenót, szulforafánokat és indolt tartalmaznak, serkentik a májat és távol tartják a rákos sejteket.
Mindig válasszon természetes ételeket, ha nem farmon vagy kertben teremnek, akkor nem természetesek!
Próbáljon narancsot enni, ne igyon levet. Egyél egészséges húst, ne hotdogot vagy csirkemagot.
Diverzifikálja ételeit, és válassza a legszínesebb ételeket, mert ezek a leggazdagabbak a táplálkozás szempontjából.
Dr. Pochelli Marianna természetgyógyász, és szinte minden betegséget szuper ételek és növények segítségével kezel. A vastagbél tisztítását, a méregtelenítést és a vegetáriánus életmódot választja.