A test ebben a napszakban több kalóriát éget el (és nem, nem reggel van!) Tehát

A testünk nem égeti el ugyanannyi kalóriát a nap minden órájában. Egy amerikai tanulmány kimutatta azt a napszakot, amikor nyugalmi testünk energiafelhasználása a legnagyobb. És ellentétben azzal, amit gondolhat, nem reggel, amikor felébred !

ebben

Az amerikai Harvard Medical School kutatói által készített és a Current Biology folyóiratban megjelent tanulmány szerint testünk több kalóriát költ késő délután, amikor nyugalomban van.

A cirkadián ritmus és az anyagcsere-szabályozás közötti lehetséges kapcsolat fennállásának tanulmányozásához a kutatók 7 férfi és női résztvevőt választottak ki 38 és 69 év között. Ezek a résztvevők mind jó egészségnek örvendtek, nem szenvedtek álmatlanságban vagy krónikus betegségekben. Egyik sem dohányzott, sem nemkávéfüggőség.

Ebben a tanulmányban a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy 3 hétig minden időjelzés nélkül éljenek.

A kísérlet során a résztvevők nem férhettek hozzá olyan órákhoz, órákhoz, telefonokhoz vagy akár ablakokhoz, amelyek lehetővé tették volna számukra a napfény meglátását.