A test lúgosítása egészséget és életet jelent; Természet az egészségért Megbízható forrása
A test lúgosítása több egészséget, energiát és napi vitalitást hoz.
Dr. Robert O. Young, az Egyesült Államok mikrobiológusa és táplálkozási szakértője évek óta tanul vér savassága, figyelembe véve a terület más szakembereivel együtt a modern kori betegségek fő okát.
Mi a megoldás: a test lúgosítása
Az egészség és az élet választás lehet
"A testünk összes folyékony anyagának pH-szintje a test minden sejtjére hatással van.
Az egész anyagcsere folyamata a környezet lúgosságától függ.
A krónikus magas savtartalom korrodálja a test szöveteit, és ha nem ellenőrzik, akkor megzavarja a sejtek aktivitását és működését, a szívveréstől az agy idegi áramköréig.
Más szavakkal, a savasság magára az életre hat. Minden betegség és betegség gyökere. "
Dr. Young bemutatta a lúgos étrend és határozott érvekkel bizonyította, hogy a test pH-jának kiegyensúlyozása csodákra képes az egészség szempontjából.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni és lúgosítani a testét?
A test savassága Összefügg a fájdalommal, a túlsúlysal és sok más egészségügyi problémával.
A test megbetegszik amikor a vér és a szövetek túlságosan savasakká válnak, különösen a savas ételek miatt.
szerencsére, ami a vérünket és a testünket lúgosabbá teszi (a savasság ellentéte), könnyen beszerezhető, és csak bizonyos változtatásokat von maga után az életmódban, és ma már megvalósíthatja.
A lúgos életmód.
Hogyan? A lúgos étrend alapelveinek fokozatos elfogadása. A lúgos étrendet kifejezetten a vér és a test pH-jának semleges szinten tartása céljából hozták létre, ez a legbiztonságosabb módszer az optimális egészség eléréséhez.
Ez fogyasztást jelent 80% lúgos és 20% savas étel. Ez a jelentés segít a fogyásban, energiájának és vitalitásának visszaszerzésében, sőt bizonyos állapotok megelőzésében vagy javításában.
A test lúgosításának 12 módja
01 Kezdje a napot egy nagy pohár vízzel, frissen facsart citromlével.
Bár a citrom anyagcseréje miatt savasnak tűnhet, ellenkezőleg hat a testedre.
Himalája rózsaszín só Adhat hozzá egy csipet himalája rózsaszín sót is, egy halat tartalmazó sót 80 mikroásvány amelyek az emberi testben is megtalálhatók, például:
lítium, berillium, bór, szén, fluor, nátrium, magnézium, szilícium, foszfor, kén, klór, kalcium, szkandium, titán, vanádium, króm, mangán, vas, kobalt, réz, cink.
Ez segíti az egészséges pH-egyensúlyt sejtjeinkben.
02 Adjon fel alkoholt, kávét és teát.
Egészséges teát készíthet, ha forró vizet ad hozzá a természetes citrom- és gyömbérléhez.
A citrom és a mész lúgos gyümölcs, bár sokáig savasnak tartották őket a készítményben lévő citromsav miatt.
De alacsony a cukortartalmuk és sok kálium-só van a készítményben, ami lúgosítja őket.
03 Egyél zöld salátát amely felett citromlevet és olívaolajat adott hozzá, és úgy fogja érezni, hogy több energiája van.
A titok, Dr. Young elmondja, hogy sok sót kell tenni ezekre a salátákra. A só az energia kulcsa.
A só emeli az energiaszintet, a cukor energia nélkül hagyja.
De a sónak természetesnek kell lennie, legyen az tengerből vagy sóoldatból származik.
04 Ha gyors snackre van szüksége, válasszon nyers és sótlan mandulát.
A mandula tele van természetes lúgos ásványi anyagokkal, mint például a kalcium és a magnézium, amelyek segítenek egyensúlyba hozni a szervezet savasságát, miközben egyensúlyba hozzák a vércukorszintet.
A szakemberek napi 40 g nyers mandula elfogyasztását javasolják.
05 Szereted a turmix italokat?
Ezután készítsen mandulatejjel és bogyós gyümölcsökkel turmixot, amelyhez adjon 1-2 tablettát spirulina és chlorella. Választhat más zöldeket is.
A tehéntej savasságot eredményez a testben, ezért válassza a turmixokat mandulatejjel. Vagy sima, szűrt vízzel, ha lehetséges - lúgos.:)
Egyél annyi klorofillban gazdag zöld ételt, amely elősegíti a vörösvértestek képződését és javítja a test egészségét.
06 Gyors sétát vagy egyéb gyakorlatot végezzen minden nap, mint például a tánc vagy a fitnesz.
A testmozgás elősegíti a savas maradékok gyorsabb kiürítését, hogy teste könnyebben eltávolítsa őket.
Óvatos, ne vigyük túlzásba a testmozgással, mert a tejsavat tejtermeléssel és túlzott fizikai megterheléssel egyaránt előállítják.
Dr. Young szerint, amikor a testmozgás légszomjat és fájdalmat okoz, csak a test megtartására ösztönözzük a testet.
07 Vegyen egy mély lélegzetet.
Ideális esetben válasszon egy olyan helyet a természetben, amely gazdag oxigénben.
A természetben tiszta és oxigénes környezetben számos negatív ion található, más néven "levegő vitaminok”, És a természet egyes régióiban (hegyekben, tengerparton vagy vízesésekben), ahol a víz folyamatos mozgásban van, az ionok aránya a levegőben 2000 negatív ion, szemben az 1000 pozitív ion/cm 3 értékkel .
08 Hagyjon fel egy vagy több napos húst.
A hús-anyagcsere folyamatát követve nagyon sok savas maradék keletkezik, amelyek felhalmozódnak a szervezetben, ha nem teszünk intézkedéseket azok kiürítésére.
09 Vágyakozzon egy cukorral teli desszert vagy édes szénsavas ital után?
A cukor az egyik savasító étel.
- Több mint 30 pohár vízre van szüksége, csak hogy megsemmisítse a savanyú lé/szénsavas lé dobozának savasságát.
Ezenkívül az édesség iránti túlzott vágy hiányát is jelentheti króm a testben.
10 Adjon hozzá több zöldséget az étrendjéhez, mint spárga, cukkini, paprika, brokkoli és más zöldségek.
Burgonyát nem tesznek, kivéve az édesburgonyát. ((10 módszer a test lúgosítására ma, szerző: Michelle Schoffro Cook
11 Adjon további csírákat és csírákat a napi étrendjéhez.
Rendkívül lúgosak és túlterheltek tápanyagokkal és enzimekkel, amelyek hozzájárulnak az energia és a vitalitás növeléséhez.
A csírák előállításához leggyakrabban használt gabonafélék: lencse, zöldborsó, lucerna, lóhere, hajdina.
Tudjon meg többet a baktériumokról és arról, hogyan szerezhet otthon baktériumokat Lena cikkében: http://www.lalena.ro/1009-reteta-Germeni-de-cereale-germinare-la-borcan.html
12 Az érzelmi egyensúly elősegíti a lúgos állapotot.
Az öröm, a nevetés, a boldogság, a pihenés és az alvás lúgosságot teremtenek.
A gondok, a harag, a gyűlölet, az irigység, a pletyka, a félelem és az álmatlanság savasságot okoznak.
Megakadályozhatja a különböző betegségek vagy állapotok megjelenését, egészséges és kiegyensúlyozott életet élhet, és energikusabbnak és életerősebbnek érezheti magát, ha nagyobb figyelmet fordít erre a három alapvető tényezőre:
- diéta, testmozgás és érzelmi egyensúly.
A test lúgosítása ez most az új életmódod.
Dr. Young étrendje