A test meggyógyítja önmagát - az Egészségügyi Újság

A tested önmagában gyógyul! A nem látható bőr, haj és szervek, például a máj vagy a belek képesek regenerálódni. A feltétel az, hogy megfelelő "üzemanyagot" adjon nekik.

Dr. Bracht Petra: szakaszos poszt. A hosszú élettartam, a hajlékonyság és az egészség legegyszerűbb formulája

Az immunitás természetes gyógymódjai a COVID-19 összefüggésében

Hogyan kezeljük az allergiát és a légúti fertőzéseket a hideg évszakban?

A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában

Nem titok és nem varázslat, hogy a test meg tudja gyógyítani önmagát. Ez a testünk tulajdonában lévő mechanizmus, amely lehetővé teszi gyógyulását és regenerálódását bármilyen gyógyszer segítsége nélkül. De ez nem azt jelenti, hogy ha megfázik vagy súlyosabb állapotban van, akkor egyszerűen csak megvárja a gyógyulást, anélkül, hogy bármit is tenne.

Minél többet tudsz a tested működéséről, annál inkább képes leszel olyan döntéseket hozni, amelyek hosszabb, könnyebb, egészségesebb életet nyújthatnak. Az étrend, a testmozgás és a környezet, amelyben él, befolyásolhatja testének egészségét és gyógyulási képességét.

A test gyógyulását támogató folyamatok

Az immunrendszer az, amely megvédi a testet a különféle betegségektől, és hozzájárul a gyógyulásukhoz is. A test több eleméből áll: a csecsemőmirigyből, a csontvelőből, a nyirokcsomókból, a lépből, a mandulákból, a GALT-rendszerből, vagyis a gyomor-bél traktushoz kapcsolódó nyirokszövetből, valamint a BALT-rendszerből, amely megvédi a légutakat a kórokozóktól. Az egészséges táplálkozás, a megfelelő hidratálás, a testmozgás és az elegendő pihenés biztosíthatja az erős immunrendszert, amely olyan kórokozókkal foglalkozik, amelyek veszélyeztetik a testét, és segítenek minden betegség gyógyításában.

Az autofágia olyan folyamatok összessége, amelyek természetesen zajlanak le a testben, és amelyek a sérült sejtek újrahasznosításával hozzájárulnak gyógyulásához. Dr. Colin Champ, onkológus, a Pittsburghi Egyetem Orvosi Központjának adjunktusa röviden kifejti ezt a folyamatot: „Gondolj egy velünk született újrahasznosítási programra. Az autofágia hatékonyabb gépekké alakít bennünket a hibás részektől való megszabaduláshoz azáltal, hogy megállítja a rákos sejtek fejlődését és leállítja az anyagcsere-diszfunkciókat, például az elhízást és a cukorbetegséget. Az autofágia folyamata hatékony szinten tartható testmozgás és egészséges táplálkozás révén. Valójában az autofágia gátlásának egyik legismertebb módja a nagy mennyiségű fehérje fogyasztása. Ezért ajánlott a fehérjét napi 40-70 grammra korlátozni, a testsúlytól függően. Dr. Mark Hyman nem hiába mondja "Étel: Mit a fene egyek?" Című könyvében: "Fogyasszon húst és állati termékeket fűszerként és csak fűvel etetett állatokból.".

Tehát optimális körülmények között és a megfelelő üzemanyag biztosításával a tested mindig egészséges lesz, mert képes lesz regenerálódni. Az egészséges mitokondrium szintén kulcsfontosságú eleme az egész test egészségének fenntartásában, mert biztosítja a sejtek számára szükséges energiát. Az autofágia a károsodott mitokondriumok kiküszöbölésének egyik módja, a biogenezis pedig az a folyamat, amellyel az új egészséges mitokondriumokat meg lehet szaporítani. Mindkét folyamat stimulálható rendszeres testmozgással. A szakaszos koplalás, valamint az étkezés, legfeljebb 3 órával lefekvés előtt, megfelelő egészséges zsírfogyasztással társulva, hatékonyabbá teheti az autofágia kialakulását. A hatékony autofágia (a test belső tisztító mechanizmusa) révén az őssejtek megtartják a szövetek fenntartásának és javításának képességét.

Sajnos, ahogy öregszünk, főleg 40 éves korunk után, a sejtek energiájukat veszteni kezdik, a test hajlamosabb a különféle betegségekre, a gyógyulás pedig nehezebb. A megoldás? Testmozgás és "tiszta" étel. "Bármely életkorban fontos, hogy tiszta és egészséges ételeket fogyasszon, de ha Ön 40 éves, akkor mindenképpen itt az ideje, hogy olyan változtatásokat hajtson végre, amelyek segítenek elérni, sőt meghaladni a 80 évet" - mondja. Dr. Ax. Arról, hogy milyen változtatásokat kell végrehajtania az életmódjában 40 év után, itt olvashat.

Hogyan gyógyul a tested?

Soha ne becsülje alá testének erejét! A tested olyan, mint egy komplex, tökéletesen működő gép, amely biokémiai reakciókon alapul, amelyek automatikusan, normálisan zajlanak le, anélkül, hogy külön-külön gondolkodnál az egyes folyamatokon. Így gyógyul a tested, ha még csak nem is vagy óvatos:

A máj regenerálódik.

Az élő donor egyszerű transzplantációját használják a májtranszplantáció során. Néhány hónapon belül a graft a normál májméretre nő, és a donor májja eredeti méretére regenerálódik. Ugyanez a regenerációs folyamat hozzájárul bizonyos májbetegségek, például a máj steatosisának gyógyulásához, feltéve, hogy a beteg kiegyensúlyozott étrenddel, pihenéssel és testmozgással egészséges életmódot folytat. A májszövet regenerálódásáról itt olvashat bővebben.

A gyomor és a bél nyálkahártyájának hámsejtjei regenerálódnak.

Tudta, hogy elegendő sósav van a gyomrában ahhoz, hogy feloldja a borotvapengét? Akkor képzelje el, mit kell kibírnia a bélsejteknek! Ezért a megbirkózás érdekében a gyomor és a teljes bélrendszer bélése körülbelül 4-5 nap alatt megújul, ha optimális körülményeket biztosítanak. Ha a testet ételméregek bántalmazzák, a bélnyálkahártya már nem rendelkezik azonos regenerációs képességgel, és áteresztő bél szindróma léphet fel. Az áteresztő bél lehetővé teszi a gyomorba jutó méreganyagok átjutását a véráramba, elterjedve az egész testben. Itt találja meg, milyen ételeket kell fogyasztania a bél regenerációjának és áteresztőképességének támogatása érdekében.

Vajon az ember csak fél agyával képes túlélni? Elképesztő, igen! Hogyan magyarázza, hogy egy balerina akkor sem szédül, ha számtalan fordulatot tesz a tánc közben, vagy hogy egy balesetet követően, amelyben az agy egy része megsérült, az egészséges rész átveszi az összes funkciót? Ezek a helyzetek a neuroplaszticitás miatt lehetségesek, vagyis az agynak a környezeti ingerek hatására történő végleges alkalmazkodási és átszervezési képessége, amely a test intelligens módjának tekinthető az agy regenerálásában.

Az ízlelőbimbók 10 és 14 nap között élnek.

Az ízlelőbimbók egyszerű sejtekből olyan sejtekké fejlődnek, amelyek képesek kimutatni az ízt, ezt követően elpusztulnak, és helyükbe újak lépnek. Korábban meghalhatnak, ha folyékony vagy meleg étellel megégnek vagy leforráznak. De ne aggódj! Azt hiszem, már észrevetted, hogy amikor a papillák helyreállnak, visszatér az ízlése. Ahogy öregszik, és a testének kisebb a regenerálódási képessége, az ízlelőbimbói általában fogynak, elérve a 10 000 - körülbelül 5000-et.

A szempillák 2 hónaposan regenerálódnak.

A szempillák védik a szemet a porszemcséktől, és esztétikai szerepük is van. Ha tévedésből töred meg őket, ne aggódj! Azonnal regenerálódni kezdenek, és kb. 2 hónap múlva visszanőnek. Ugyanígy a hajdísz is, amely havonta kb. 1 cm-rel megnő.

A vörösvérsejtek 4 havonta megújulnak.

Az emberi test összes sejtjének körülbelül egynegyede vörösvértest. Oxigént szállítanak a test összes szövetébe, és 120 napig hozzájárulnak a szén-dioxid eliminációjához, és ahogy a régiek elhasználódnak, természetes módon újak váltják fel őket.

A csontrendszer 5-10% -a évente regenerálódik.

Noha a serdülőkor végén a csontok növekedése megszűnik, a csont dinamikus szövet, újra felszívódik és regenerálódik, szerkezetét folyamatosan változtatva. A csontok a test kalciummennyiségének körülbelül 99% -át tartalmazzák, ezért egészségük megőrzése és a regenerációs folyamat megkönnyítése érdekében rendkívül fontos a kalcium és a D-vitamin optimális bevitele, amely megkönnyíti a kalcium felszívódását.

A bőr 27 naponta regenerálódik.

A test legnagyobb szervét víz, ásványi sók, fehérjék, zsírsejtek, kollagén, elasztin rostok és glükóz alkotja. Optimális körülmények között a bőr körülbelül 27 napos időközönként megújul, és ennek a folyamatnak a támogatásához a kiegyensúlyozott étrend mellett az omega 3 zsírsavak is sokat segítenek Önnek.

A szív meggyógyul, hegeket képezve.

Szívrohamot követően a szívizomnak néhány hétre van szüksége az érintett terület meggyógyításához és hegképződéshez. Mivel a szívsejtek egyszerűen nem újulnak meg, nagy a valószínűsége, hogy nem képesek olyan jól pumpálni a vért, mint a baleset előtt, de az életmód megváltoztatása megakadályozhatja vagy korlátozhatja az új balesetek előfordulását. Egy egyesült államokbeli csapatnak az volt az őrült ötlete, hogy egyesek szerint a spenótlevelek növényi szövetét olyan biológiai szövetré alakítják, amely képes a szívizom revaszkularizálására. Tehát a közeljövőben hallhattunk a szívbetegségek kezeléséről egyszerű spenótlevelek segítségével.

A fogzománc helyreállítható.

A zománc az, amely naponta védi a fogakat a fájdalomtól, amelyet savas anyag, vagy túl forró vagy túl hideg folyadék okozhat ahhoz, hogy megharapja, megrágja vagy megkarcolja. Noha a legtöbben tudjuk, hogy a fogzománc egyszer már nem képes regenerálódni, a legújabb felfedezések azt mutatják, hogy az optimális körülmények: hidratálás és egészséges táplálkozás esetén helyreállítható. Továbbá kiderült, hogy az Alzheimer-kórban szenvedő betegek kezelésére szolgáló Tideglusib nevű gyógyszer képes helyreállítani az üregeket. Úgy működik, hogy stimulálja a fogpépben lévő őssejteket, az új dentin forrását. A kutatók biológiailag lebontható kollagén szivacsokat vezettek be a Tideglusibbe az üregekbe. Így megkezdődött a dentin növekedése, és hat hét alatt megjavult a fogszuvasodás. A kollagén szivacs megolvadt, csak a fog maradt érintetlen.

A meddőség gyógyul.

Ma talán minden eddiginél jobban ki vannak téve olyan hormonoknak és vegyi anyagoknak, amelyek megzavarhatják testünk egyensúlyát, a szabad gyökök csökkenthetik a spermiumok minőségét, a stressz és a kiegyensúlyozatlan étrend pedig negatív hatással lehet a reproduktív rendszerre. Bár a meddőséget túlnyomórészt női problémaként tartják számon, a szakértők szerint a termékenységi problémákkal férfiak és nők egyaránt találkoznak. Szerencsére a meddőség visszafordítható! A Fertility and Sterility (2010) folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fogantatás előtt hat hónapig tartott mediterrán étrend javítja a termékenységet. Ezért a kiegyensúlyozott táplálkozás, a feldolgozott, finomított vagy sült ételek elkerülése, a cukorfogyasztás csökkentése, a stressz kiküszöbölése testmozgás vagy relaxációs módszerekkel, valamint olyan étrend-kiegészítők bevitele, mint az omega 3, folsav, D-vitamin vagy Q10 koenzim segíthet. helyreállítja a termékenységet.

A szaruhártya 48 óra alatt meggyógyul.

Megfelelő gondossággal csak 48 órát vesz igénybe a szaruhártya, az átlátszó és védő membrán karcolódásának helyreállítása, amely a szem előtt van. Még a látás is javítható gyakorlatsorozattal. A Bates-módszer szerint a szemizmok átnevelhetők, hogy oldják a feszültséget a szemgolyóban és elősegítsék az izomlazulást. Az átnevelés olyan gyakorlatokból áll, mint a gyors pislogás, a tenyér szemre helyezése és a közeli vagy távoli tárgyakra való összpontosítás, mindezt nyugodt lelkiállapotban hajtják végre.

Amikor az elme meggyógyul, a betegség eltűnik.

Az új német orvostudomány állítása szerint minden betegség, beleértve a rákot is, sokkból ered, amely élmény mentális egyensúlyhiányt okoz. Minél előbb sikerül legyőznie a mentális traumát, annál hamarabb megszűnik a betegség. Az elmét és a testet összekötő vagus ideg az agyból indul ki és eljut: nyelv, szem, fül, torok (garat, gége, nyelőcső), tüdő, szív, emésztőrendszer (gyomor, belek), máj, hasnyálmirigy, epehólyag, vese, hólyag, húgycső, lép, reproduktív szervek (nőstények). A vagus ideg az akaratlan idegrendszer része, és ellenőrzi az öntudatlan folyamatokat, például állandó pulzusszám fenntartását és az étel emésztésének szabályozását. Ezért, amikor a vagus ideg nem működik optimálisan, több változás is bekövetkezhet a szervezetben, és nem feltétlenül előnyös. Itt olvashat arról, hogy a vagus ideg hogyan hat a test különböző szerveire, valamint arról, hogy miként stimulálhatjuk működésének javítását. A nevetés, a mély légzés, a meditáció, a jóga, a testmozgás, a masszázs, a szakaszos böjt vagy a probiotikus adagolás ezek a módszerek. Sőt, bizonyos fájdalom elrejtheti az érzelmi szenvedéseket. Néhányukról itt olvashat.

Tehát a tested minden nap meggyógyítja önmagát. Sajnos a környezet nem olyan barátságos, mint korábban, és olyan barátságtalan tényezőknek vagyunk kitéve, mint a méreganyagok, a stressz, az egészségtelen ételek és az összes iparágban egyre inkább használt vegyi anyagok, amelyek mind megnehezítik a küldetést. hogy egészséges és hosszú életű legyen. A gyógyulási folyamat normális lefolyásához fontos a fizikai és szellemi korlátok eltávolítása.!

Lehet, hogy nehéz megemészteni, de kizárólag Ön felel az egészségéért! A mindennapi döntéseid befolyásolják a tested és a gyógyulási képességét!