A test méregtelenítése egy hétre a test méregtelenítésére

méregtelenítésére

Méregtelenítés: mit szabad mindenáron elkerülni

Bizonyos ételek károsak a tested számára. Célszerű eltávolítani az alkoholt, a cukrot (a gyümölcsök kivételével), zsír állatok: vörös húsok, felvágottak, sajt, vaj, tejszín stb., valamint minden gabonafélék finomítva: tészta, rizs, fehér kenyér stb.

Mire kell összpontosítani

Mert méregtelenítse a testét, előnyben részesítse a bőr nélküli fehér húsokat (csirke, pulyka, borjú, nyúl stb.) és a sovány halat (mindezek kivételével a lazac, a szardínia, a hering, a tonhal stb.). Inkább kedvelje őket grillezett főzés, gőz, fólia vagy víz.

Tálalja az ételt szezonális zöldségek, különösen nyers vagy éppen ropogós és teljes kiőrlésű gabona: teljes kiőrlésű rizs, teljes kiőrlésű tészta, zab, hajdina, kukorica, quinoa stb.

Ezeket a gabonaféléket is helyettesítheti szárított zöldségek például lencse (forrón vagy salátában), borsó, fehérbab, szójabab stb.

Zsírként használjaolivaolaj, ésszerű módon.

A fűszerek emellett lehetővé teszi az ételek fokozását. Ezen kívül néhány fűszer, például kömény, édeskömény, ánizs, kurkuma és gyömbér méregtelenítő tulajdonságok és stimuláló.