A test pH-ja és termékenysége - a fogamzás szempontjából kedvező PH-étrend
Alakítsa át testét barátságos és barátságos környezetté a fogantatáshoz
A modern életmód inkább az anyagi vonatkozásaihoz hajlik, a szellemiséggel, az étrenddel és az egészséggel kapcsolatos fontos kérdéseket mellőzve. A legtöbbet figyelmen kívül hagyja az a tény, hogy bizonyos létesítmények és kényelem csak akkor kellemes és releváns, ha egészséges vagy, és élvezheted őket.
Manapság sok ember étrendje meglehetősen savas (túlnyomórészt gyorsétterem és elkészített/félkész) félig növekvő rákos megbetegedések, szív- és érrendszeri problémák, cukorbetegség és más olyan betegségek bizonyítékai, amelyek általában magas savtartalmú és magas cukortartalmú ételek fogyasztásával járnak.
Természetesen az emberi test enyhén lúgos formában található meg, és magas savtartalmú ételeket és készítményeket fogyaszt, a szervezet lúgos-sav egyensúlya megzavarodik. Az ideális szint fenntartása PH ("a hidrogénion-koncentráció lehetősége") Elengedhetetlen megérteni egyes élelmiszerek savasságát vagy lúgosságát annak érdekében, hogy kiegyensúlyozhassuk az étrendre, általában az egészségre és a reproduktív egészségre gyakorolt hatásukat, különösen a belső flóra egyensúlyának megteremtésével.
Az emberi test pH-ját savasság vagy lúgosság alapján mérjük 0 (a lehető legnagyobb savasság) a 14 (a lehető legintenzívebb lúgossági szint), a semleges pH-érték a két szélső középső határa.
A test belső folyamatok és az anyagcsere révén megpróbálja fenntartani a vér pH-egyensúlya enyhén lúgos szinten 7, 36. Önszabályozó erőfeszítései ellenére étrendünk főként savas ételeket tartalmaz (hús, tejtermékek, cukor és édesítőszerek, fehér liszt és sütemények, tészta, kávé, tea, transzzsírok és élelmiszer-adalékanyagok, amelyek megtalálhatók a legtöbb elkészített ételben és előre csomagolva) és a napi stressz befolyásolja a pH-szint szabályozásának mechanizmusait, ami savassághoz vezet.
acidózis
A főleg folyadékokból álló testnek megvan a saját PH-ja (ionmérlege). A pH negatív ionizációval történő szabályozása szervek lúgosítása, a jelenség kiküszöböli vagy megakadályozza az acidózis okozta egészségügyi problémákat: szív- és érrendszeri károsodások, elhízás, cukorbetegség, rák, auto (immun) hiányok, a sejtek károsodása a test szabad gyökök általi oxidációja révén, csontritkulás, alacsony energiafelhasználás, korai öregedés, kimerültség, fizikai és szellemi fáradtság stb.
Stressz, mozgásszegény életmód, helytelen étrend, dohányzás, alkohol, koffein, drogfogyasztás hozzájárul a káros életmódhoz és a szervezet savasságának fokozásához. Acidosis miatt egészségtelen étrend, szennyező anyagok és drogok.
A csecsemő lúgos testszinttel rendelkezik, amíg szoptat. Fokozatosan, az életkor előrehaladtával a káros élelmiszer-tényezők vagy külső tényezők hatására az emberi test egyre savasabbá válik. Védelmi és önszabályozási mechanizmusként a test kölcsönöz ásványi anyagokat, beleértve a kalciumot, a nátriumot, a káliumot és a magnéziumot a létfontosságú szervek és csontok kárára, a szervezet savjának semlegesítésére irányuló kísérlet (természetes harc az acidózis ellen).
folyadékok amelyet a testbe vezetünk be, bizonyosnak meg kell felelnie tulajdonságait annak érdekében, hogy ne legyen egyensúlyban a test pH-értéke és megmaradjon az egyensúly a vízbevitel és az elimináció között: legyen energiapotenciál és kiegyensúlyozott pH-érték, esszenciális ionokat tartalmazzon, könnyen felszívódjon.
Milyen hatással van a test pH-ja a termékenységre?
A mikroorganizmusok, például fermentáció, gombák, baktériumok, vírusok savas környezetben nőnek. Zavarják az enzimek és koenzimek termelését a szervezetben, beleértve azokat is, amelyek szintetizálják a hormonális és reproduktív egészség alapvető elemeit. Ha egy bizonyos kazettát kimerítenek, a termékenység és a szaporodás szempontjából kritikus hormonszint (nőknél és férfiaknál egyaránt) zavarokban, egyensúlyhiányban szenved. Sőt, ezek a savas környezetben gyarapodó parazita mikroorganizmusok egyszerre táplálkozhatnak különféle hormonokkal, hormonális hiányokat okozva.
A túlzott savasság és a mikroorganizmusok, amelyek ezt a környezetet elősegítik a fejlődésben, biztosak lehetnek betegségek és a reproduktív rendszer problémáimeddőség, hüvelyi fertőzések, bakteriális vagy genitális gombák elszaporodása, hüvelygyulladás, hüvelyflóra rendellenességek, menstruációs nehézségek, húgyúti fertőzések, prosztatagyulladás és akár impotencia.
A méhnyakfolyadék savasságával/lúgosságával kapcsolatos vizsgálat feltárta a pozitív összefüggés a pH-szint és a spermium behatolási képessége között. Természetesen a hüvely savas környezet, és a méhnyak folyadék lúgosságára támaszkodik, hogy megvédje a spermiumokat a savas környezettől a méhbe történő átvitel során. Bár az étrend nem volt specifikus tényező ebben a vizsgálatban, a testkémiát és a fogamzáshoz szükséges optimális pH-értéket az alkáli étrend támogatja.
A savasság és ezek a káros parazita mikroorganizmusok kombinációja nem minden reproduktív probléma oka, de a testnek szüksége van egy bizonyos pH-egyensúlyra az egész test és minden belső rendszer egészségének biztosításához.
Az acidózis negatívan befolyásolja a szaporodási folyadékokat és hozzájárulhat a megjelenéséhez fertőzések és gyulladások kialakulása a nemi szervek szintjén.
A méhnyak váladékai létfontosságúak a magzat számára, jelzik a nő termékenységi szintjét, és hozzájárulnak a spermium biztonságos "szállításához" a petesejtbe és a méhbe. A nyaki nyálkával borított méhnyak olyan hártyás váladékot termel, amelynek konzisztenciáját a jelenlévő női nemi hormonok megváltoztatják: az ösztrogén vékony, csúszós konzisztenciát biztosít a méhnyak folyadékának (maximális termékenység), míg a progeszteron (közvetlenül az ovuláció után jelen van) szárítja a nyaki nyálkát.
A hüvely pH-ját, a hüvelyi flóra pH-ját számos tényező megváltoztathatja, és az étrend is ezek közé tartozik, a termékeny nyaki nyálka jelenlétével együtt. Az ovuláció során egy egészséges nyaki folyadék megteremti az optimális hüvelyi pH-t a spermium túléléséhez az általában savas környezetben (ezáltal növeli a petesejt megtermékenyítésének esélyét).
Egyes orvosi és táplálkozási elméletek azt állítják a hüvely és a méhnyak savtartalma szintén befolyásolhatja a baba nemét. Itt van tudományos magyarázat: a spermiumok X-kromoszómája (nőstény) robusztusabb és lassabb, mint a spermiumok Y-kromoszómája, ellenállóbb a hüvelyi savkörnyezettel szemben (és ezért nagyobb esélye van a sikerre). Az Y kromoszóma hordozója sokkal gyorsabb, de szerkezetében gyengébb, és a kedvezőtlen hüvelyi pH (magas savtartalom) miatt könnyen elpusztul. Így az X kromoszóma spermájának több esélye van a túlélésre és a megtermékenyítésre, mint az X kromoszóma spermára. A magas lúgosság viszont bizonyos mértékben egyensúlyba hozza a fogamzás esélyét, vagy elősegíti az Y kromoszóma sebességét.
Honnan tudjuk a test savasságának szintjét?
Honnan szerezzük be a pH-egyensúlyhoz szükséges ásványi anyagokat?
Az élelmiszer biztosítja a szükséges ásványi anyagokat (a vitaminok és étrend-kiegészítők kizártak). Az ásványi anyagok teljes egyensúlya egy bizonyos típusú élelmiszerben meghatározza, hogy savas vagy lúgos-e. Óvatos! Az élelmiszereket nem ízlésük szerint osztályozzák savasnak vagy lúgosnak, hanem az anyagcseréjük után megmaradó maradványok típusa szerint. (lúgos, semleges vagy savas). Nagyon fontos tudni, hogy egy étel, bár lehet, hogy savas ízű, lúgos maradványokat hagyhat maga után.
Számos betegség és allergiás reakció társul a testnedvek szuper savtartalmával. következményei: emésztési rendellenességek, legyengült immunrendszer, gerincbetegségek, köszvény, reuma, érelmeszesedés, vegetatív rendellenességek (migrén). tünetek: a fájdalom és a fizikai gyengeség arra utalnak, hogy a test lúgos készletei fogynak.
Étel és PH étrend a termékenység növelése érdekében
Lúgos diéta
A nyál lúgos, ezért ne feledje nagyon jól rágja az ételt mielőtt lenyelné őket, mind a fogak egészségének védelme, mind a termékenység-barát, a fogantatás szempontjából kedvező belső környezet megteremtése érdekében.
>>> Erős lúgos hatású ételek (alkáli maradványokat képez): zöldségek általában, gyümölcsök, szójabab, mandula, hámozott burgonya, köles, hajdina, spárga, avokádó, hüvely, répa, szeder, sárgarépa, áfonya, metélőhagyma, endívia, savanyú szőlő, fehérrépa, őszibarack szárított, datolya, gránátalma, málna, "rooibos" tea (afrikai vörös tea), spenót.
>>> Gyenge alaphatás neki van joghurt, szárított gyümölcsök és hüvelyesek hüvelyben.
>>> Legmagasabb lúgos hatás (bázikus) van: zöldbab, banán, füge, szilva, mazsola, mangoldrépa (zöld levelű cékla), saláta, hagyma, burgonya, sárgarépa.
Számos gyümölcs savas reakcióval lép fel a laboratóriumban, de az anyagcsere révén lúgos lesz: a citrusfélék gyenge savukkal az anyagcsere folyamatának más elemeivel kombinálódva lúgos sókat eredményeznek. Ezzel szemben a cukor lúgos, de a nagyszámú szénhidrát miatt savakat képez. A méz egy különleges élelmiszer, amelynek terápiás hatása van, ha mértékkel fogyasztják.
>>> Egyéb lúgos ételek: friss sárgabarack, articsóka, bambuszrügy, dinnye, karfiol, zeller, cseresznye, cikória, kókusztej, friss kukorica, uborka, padlizsán, fokhagyma, egres, guava, grapefruit, nyers és friss torma, moszat, gulia, póréhagyma, saláta, mangó, görögdinnye.
>>> A legtöbb zöldség, különösen a friss, tartalmaz lúgos ásványi anyagokat és küzd a túlzott savasság ellen: nátrium, kálium, kalcium és magnézium. A test az élelmiszerből származó ásványi anyagokat a csontokban tárolja, amíg a testnek szüksége van rájuk, és felszabadulnak a vér pH-értékének kiegyensúlyozása érdekében.
Savas étrend
* * * Savasító hatás gazdag ételek szulfidok, nitrátok és foszfátok, vagyis sok állati fehérje.
Savas maradékokat képező ételek: hús, hal, tojás, sajt, gabonafélék, diófélék és mogyoró, szárított bab, kókuszdió, áfonya koncentrátum, tojássárgája, gyümölcszselé (szárított, konzerv, édesített stb.), szőlő, pasztőrözött tejtermékek, földimogyoró, tofu, hasábburgonya és gesztenye.
* * * Gyenge savhatás van túró, tejföl, teljes kiőrlésű kenyér, dió és a dió család.
A test számára leginkább savanyú ételek: alkohol, koffein, gyógyszerek, dohány, articsóka gyökér, árpa, feldolgozott kukorica, krémek, tojás, cukor és ízesítők, a legtöbb liszt, tartósítószerek léből, méz, lencse, pástétom, zabpehely, szemek és rozsrost, szójabab kenyér, cirok, spagetti és más tészta, cukornád, dió, búza.
túlsavasság különösen az okozza hús (kolbász) és édességek, tojás, lisztből készült termékek, sajt. Nagy mennyiségű C-vitamin beadása, különösen szintetikus formában (aszkorbinsav), növeli a test savasságát.
Savas zsírokat képző ételek testszinten: vaj, tejszínhab, tejföl, margarin és állati zsír.
Semleges hatás a test pH-jára
Diéta a méhnyak pH-jának kiegyenlítésére
A nyaki váladék termékeny minősége javítható, ha gazdag ételeket fogyaszt B-vitamin, eszik rengeteg víz és tartalmazza búzacsíra étrendjében.
Ha észrevette a nyaki pH-rendellenességet, íme néhány gyors javaslat, amely segíthet:
>> Lúgos ételek a savasság javítása érdekében: köles, mandula, articsóka, spárga, brokkoli, zeller, káposzta, sárgarépa, édesburgonya, tök, barna rizs, spenót, rebarbara, papaya, kivi stb. (lásd a lúgosító élelmiszerek előző listáját).
>> Semleges étel: joghurt.
>> Élelmiszerek a savasság növelésére: sertéshús, csirke, pulyka, liba, kacsa, lazac, fehér halhús, tojás, bab, árpa, zab, rozs, gomba, marhahús, sertéshús, borjúhús, sonka, szalonna, sajt, kecske- vagy tehéntej, kukorica, búza, paradicsom, narancs, grapefruit.
Hogyan lehet megszüntetni a savas étrendet a rendszerből?
Amikor gyermekek vagy fiatalok vagyunk, a test nagyrészt saját mechanizmusai révén képes küzdeni a Ph-rendellenesség ellen, de az életkor előrehaladtával csökkenteni kell a savas ételek (különösen a hús és az édesség) fogyasztását.