A test természetes méregtelenítése; Előre® A Human Performance Company

A méregtelenítő kúrák egy ideje trendben vannak, és nem csak a belső egészségre lehetnek jóak, hanem kívülről is működnek, és gyönyörűvé teszik a hajat, a bőrt és a körmöket. De mi is valójában a hype? Ha tudni akarja, mit hozhat Önnek egy méregtelenítő és milyen egészségügyi előnyökkel járhat egy méregtelenítő kúra, akkor ebben a cikkben megtudhatja, hogyan segíthet Önnek a méregtelenítés és mire kell figyelnie.

A méregtelenítés az angol méregtelenítés kifejezésből származik, és méregtelenítést jelent. A test méregtelenítése nem csupán néhány év alatt vált ki abból a trendből, amely sokak szerves részének bizonyult, különösen a karácsonyi szezon után. A test méregtelenítését a világ különböző kultúrái évszázadok óta használják, például az ayurvédikus és a kínai orvoslásban, a test belülről kifelé történő megtisztítására és jó hasznára. Számos módszer létezik a szervezet méregtelenítésére az egészség megőrzése és javítása érdekében a méreganyagok kiöblítésével és fontos tápanyagok hozzáadásával.

Miért lenne erre szükség? Testünket a mindennapi életben sokféle dolognak tesszük ki és stressz fenyegeti. Ez a toxinok felhalmozódását okozza, például keresztül

• Diétás adalékanyagok
• a levegőt, amelyet belélegzünk
• Kozmetikai termékek bőrünkre

Az emberi testet a méreganyagok eltávolítására tervezték, de a test gyorsan eltömődhet. Ez azt okozza, hogy a toxinok elraktározódnak sejtjeinkben és izületeinkben, ami azt jelenti, hogy korlátozza a szervezet megfelelő működését és önmagának gyógyulását.

Méregtelenítés: mi ez?

A méregtelenítés általában rövid távú étrend, amelynek célja a méreganyagok eltávolítása a szervezetből. A méregtelenítés célja az A test tisztítása és állítólag különféle egészségügyi problémák esetén segít. A méregtelenítő kúra szigorú étrendet követ, és elvégezhető például különféle gyümölcsökkel, zöldségekkel, gyümölcslevekkel, vízzel, gyógynövényekkel vagy teákkal. De vannak más lehetőségek is A test természetes méregtelenítésére.

Méregtelenítéssel egészségesebb közérzetet kell elérnie, és csökkentheti a súlyát a kúra alatt.

A méregtelenítő kezelés előnyei: Mit tesz a szervezet méregtelenítéséhez?

Állítólag a méregtelenítés állítólag pozitív hatással van az egészségére.
A méregtelenítő a természetes tisztítási folyamat révén előnyökkel járhat a test számára, támogatva a folyamatot:

• A szervek pihennek a böjtöléstől
• A máj stimulálása
• A toxin kiválasztásának elősegítése
• javult a vérkeringés
• Egészséges tápanyagok ellátása

A rövid távú méregtelenítő kúráknak azonban ritkán vannak állandó hatásai. Ezenkívül az emberi testnek számos természetes folyamata van a méreganyagok eltávolítására a testből, például izzadás vagy vizelés. Ezért a szervezet méregtelenítésének legjobb módja saját méregtelenítő rendszerének és folyamatainak támogatása, ahelyett, hogy összeomlási diétával kínozná magát.

Méregtelenítés: mi történik a testben?

Hogyan hatnak a méregtelenítési folyamatok a szervezetben? Többek között ezek a fontos szervek is szerepet játszanak a folyamatban:

• máj
• vese
• bőr
• Belek

A toxinok nemcsak fizikai értelemben, hanem pszichológiai értelemben is megterhelhetik a testünket. Mindennapjainkat gyakran stressz, nyomás, félelmek és aggodalmak kísérik, és súlyosan megterhelik lelkünket, és hatással vannak a hangulatra és az egészségre.

Hogyan méregteleníti a máj a testet?

A májnak számos fontos metabolikus funkciója van. Miután a vér az emésztőszervekből a portális vénán át a májba került, a tápanyagok és a mérgező anyagok feldolgozása, tárolása, átalakítása és méregtelenítése történik. Ezután, amikor a máj méregtelenül, az anyag visszakerül a vérbe vagy felszabadul a belekben, így a toxinok kiürülnek a szervezetből.

A fehérjék anyagcseréje a mellékterméket és a mérgező anyagot, az ammóniát hozza létre, amelyet a májsejtek kevésbé mérgező anyaggá, karbamidokká alakítanak és szabadítanak fel a vérbe. A karbamidot ezután a vesékbe szállítják, és vizeletként kiválasztják a testből. 1

Hogyan méregtelenít a vese?

A vesék fontosak a felesleges hulladék megszabadításában, az elektrolitok kiegyensúlyozásában vagy a hormonok építésében. A test a nem kívánt vagy felesleges anyagokat, például folyadékokat üríti ki a vizelettel. A test vizeletürítéséhez a veséknek vízre van szükségük. Ezért fontos, elég vizet inni, hogy a vese ki tudja öblíteni a felesleges hulladékot. 2 Ha túl keveset iszik és kevés vizeletet választ ki, ez veseproblémákhoz vezethet, és például elősegítheti a veseköveket. 3

Méregtelenítés a bőrön keresztül

A bőr a legnagyobb érzékszerved, és megvédi többek között a környezeti szennyezéstől, például a finom portól és a kipufogógázoktól. De néha olyan foltok is sújtanak bennünket, mint a pattanások, amelyek meg akarják szabadítani a felesleget belülről. A bőr méregtelenítésének legfontosabb funkciója az izzadás. Egyrészt a verejték lehűti a testet, és megszabadul az anyagcsere végtermékeitől, valamint az izzadságon vagy faggyúmirigyen át szállított egyéb anyagtól.

Méregtelenítés: Hogyan stimulálhatom a beleket?

A belében lévő sejtek egy méregtelenítő és kiválasztó rendszer segítségével megvédik testét a káros méreganyagoktól. 4 Annak érdekében, hogy ez a rendszer egészséges maradjon, fontos, hogy gondosan vigyázzon a belére. Erre van szüksége a belének Prebiotikumok, vagyis olyan baktériumok, amelyek táplálják a beleket és tápanyagokat termelnek. 5 A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen az egészséges immunrendszer és a működő méregtelenítő rendszer számára.

A lélek méregtelenítése

A lélek méregteleníthető a stressztől és a negatív gondolatoktól vagy érzésektől is. Lelked méregteleníti önmagát, például azáltal, hogy megszabadul a stressztől vagy a negatív érzésektől. Ez könnyebben hangzik, mint elsőre. Elkezdheti több figyelemfelkeltést gyakorolni, és jobban tudatában lehet érzéseinek, és be tudja vonni őket cselekedeteibe. Próbáljon inkább a jelen pillanatra koncentrálni, és ne késlekedjen a múltba tartozó gondolatokkal.

Tippek: Milyen természetes módszerek vannak a méregtelenítésre?

Nincs szüksége drága, divatos méregtelenítő kúrákra a gyógyszertárból vagy a számos online üzletből. A tested általában jól képzett méregtelenítő gép. De a toxinokat csak akkor lehet hatékonyan eltávolítani a szervezetéből, ha szervei egészségesek. Ha azonban optimalizálni vagy támogatni szeretné a méregtelenítő rendszerét a testében, akkor ezt különféle módokon teheti meg, hogy pozitív hatást gyakoroljon rá.

Mit tehet a szervezet méregtelenítésére:

• Tartózkodjon az alkoholtól
• Az alvás optimalizálása
• eleget ivott
• kiegyensúlyozott táplálkozás
• rendszeres testmozgás

Tartózkodjon az alkoholtól

A túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja a máj működését, zsír felhalmozódásához, gyulladáshoz és hegesedéshez vezethet. Ez biztosítja, hogy a máj nem tud megfelelően működni, ezért nem tudja elvégezni a szervezetben lévő hulladékok és méreganyagok szűrését. 6.

Az alvás optimalizálása

Az alvás fontos a testének helyreállításához Töltse fel az energiát és az agyad éjjel helyreáll, a nap folyamán felhalmozódó méreganyagok és melléktermékek eltávolításával. 7 Ha alvási problémái vannak, gondolja át jelenlegi életmódját, és nézze meg, mely tényezők akadályozzák meg a jó éjszakai alvást. Van alvási rutinja, és rendszeresen alszik egyszerre? Tévézés vagy mobiltelefon használatával túl sok kék fénynek van kitéve aludás előtt? A viselkedés megváltoztatásához tippeket találhat az előttünk álló Akadémia!

Igyon eleget

Mint már említettük, a vesék működése szempontjából időnként fontos, hogy hidratálja a testét. A víz lehetővé teszi, hogy a szervezet méregtelenítő rendszere vizelettel, izzadással vagy légzéssel eltávolítsa a salakanyagokat. 8.

Kiegyensúlyozott táplálkozás

A test méregtelenítésének jó megközelítése az étkezési szokások megváltoztatása. Tiltson el minden ócska ételt a konyhájából, amely egyébként sem látja el a szervezetét valódi tápanyagokkal. Tartsa egészséges a méregtelenítő rendszerét azzal, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget ad hozzá étrendjéhez, valamint kerüli a cukrot és a feldolgozott ételeket. A cukros italok túlzott fogyasztása zsírmájbetegséghez és más betegségekhez vezethet, amelyek negatívan befolyásolják szervei működését.

Milyen ételek méregtelenítik a testet?

Jót tehet a testének, ha antioxidánsokban gazdag étrendet fogyaszt. Az antioxidánsok védik a sejtjeit, és segítenek a szervezetben a szabad gyökök és más méreganyagok okozta oxidatív stressz leküzdésében.

Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek a következők:

• Bogyó
• gyümölcs
• diófélék
• kakaó
• zöldségek
• Fűszerek
• Zöld tea

Ha nagy szerelmese a sónak az ételeiben, akkor meg kell próbálnia minimalizálni a sót az étrendben. Ha túl kevés vizet iszik, de túl sok sót vesz be, teste antidiuretikumot szabadít fel. Ez megakadályozza, hogy vizeljen, és ezáltal megzavarja a méregtelenítést is. 10 Ugyanakkor több káliumban gazdag ételt fogyaszthat, amely ellensúlyozza a nátrium hatásainak egy részét.

Példák a káliumban gazdag ételekre:

• Banán
• Bab
• szárított barack
• Krumpli
• tök
• lencsék
• Mazsolák
• spenót
• Aszalt szilva

Támaszkodhat olyan élelmiszerekre is, amelyek magas kéntartalmúak és elősegítik a nehézfémek, például brokkoli, fokhagyma vagy hagyma kiválasztását. 12.

Hátrányok: Milyen tünetek jelentkezhetnek egy méregtelenítés során?

Ha korábban végzett méregtelenítést, például lé kezelést, előfordulhat, hogy néhány méregtelenítő tünetet is észlelt. A méregtelenítő kúrával mindenképpen érezhet néhány mellékhatást azáltal, hogy méregtelenítő tüneteket kap, például

• fáradtság
• ingerlékenység
• fejfájás
• hányinger
• hasmenés
• Koncentrációs nehézség
• szédülés
• Bőrproblémák

Valójában kevés olyan bizonyíték és humán tanulmány található a méregtelenítő kezelésekről, amelyek azt mutatnák, hogy a méreganyagok eltávolításra kerülnek a szervezetből egy ilyen méregtelenítő kezelés során. A méregtelenítéssel foglalkozó néhány tanulmány jelentős hiányosságokat mutat. 13.

Ennek ellenére sokan azt mondják, hogy a méregtelenítés után jobban érzik magukat és több energiájuk van. Ennek oka lehet, hogy egészségtelen ételeket, például alkoholt, egészségtelen ételeket vagy más feldolgozott ételeket vágtak, és több vitamint és ásványi anyagot adtak hozzá. Mindazonáltal célszerűbb az étrendet és az életmódot egészséges és kiegyensúlyozott módon megváltoztatni, és hosszú távon profitálni belőlük. Ha többet szeretne megtudni az ásványianyag-hiányról, itt olvashat az Akadémián.

Méregtelenítés a mindennapi életben

Méregtelenítéséhez nemcsak a mindennapi életben csökkentheti a káros anyagokat diéta formájában, hanem a környezetére is odafigyelve. Számos termékben, például kozmetikában vagy ruházatban, sok olyan káros méreganyag található, amely nem tesz jót a bőrünknek. Csökkentheti a műanyag fogyasztását, vagy érdemes kipróbálnia a Digital Detoxot. Az életmód megváltoztatása javíthatja testének természetes méregtelenítő rendszerét. Testtel és lélekkel méregteleníthet testmozgással is.

Hogyan méregtelenítse testét testmozgással

Ha rendszeresen sportol, stimulálja testének méregtelenítő rendszerét. Ezenkívül a fizikai aktivitás számos egészségügyi előnnyel és pozitív hatással van a testére, például csökkent a betegség kockázata.

Egy másik központi pont a gyulladás csökkentése, amely gyengítheti testét és kedvezhet a betegségeknek. A testmozgás elősegítheti testének és a méregtelenítő rendszernek az optimális működését. 14-én

Például lehet Méregtelenítő jóga próbáljon ki egyet, amely a test méregtelenítését segíti elő. Bizonyos gyakorlatokkal serkentik az anyagcserét és a vérkeringést. A fellépő relaxáció mellett a Detox jóga elősegíti a légzést és ezáltal a méregtelenítést is. A nyugodt és egyenletes légzés növeli az oxigén felvételét, és a méreganyagok kilégzéssel gyorsabban eltávolíthatók a szervezetből. Ez teszi a méregtelenítő jógát a lélek méregtelenítésére.

VÉDELEM

Az emésztőrendszer egészségének megőrzése érdekében a prebiotikumokban gazdag étrendet kell keresnie. Végül is a belek alkotják az immunrendszer 70-80% -át. Ezért fontos, hogy az emésztőrendszere optimálisan működjön a legjobb teljesítmény érdekében. Már ismeri a VÉDET? A belek támogatása érdekében a PROTECT kalciumot és cinket, valamint átfogó és kiegyensúlyozott baktériumspektrumot tartalmaz 18 baktériumkultúrával és 15 milliárd élő kultúrával.

Következtetés

Alapvetően a tested már rendelkezik egy jó méregtelenítő rendszerrel, amely nem igényel olyan drága vagy időigényes méregtelenítő kúrákat olyan reklámoktól, amelyekkel napokig kínlódsz. Azonban, ha úgy érzi, hogy használhat méregtelenítőt, és javítani akar az egészségi állapotán, akkor természetesen támogathatja ezt a természetes méregtelenítő rendszert. A viselkedésében, étrendjében és fogyasztói viselkedésében bekövetkező változások hasznosak lehetnek a szervezet méregtelenítésében. Kezdheti megfelelő folyadékbevitel mellett, több testmozgással és antioxidánsokban gazdag kiegyensúlyozott étrenddel, valamint elkerülheti a gyorsételeket és az alkoholt, ami csak megterheli a testet.

¹ A kalcium hozzájárul az emésztőenzimek normális működéséhez.

---