A tested készen áll egy feladatra
Miért olyan fontos a felkészülés egy feladatra?
A fogamzás körülbelül 2 héttel a menstruáció előtt következik be. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy a terhesség harmadik hetéig nem tudja, hogy terhes.
A fogantatástól számított 2 és 8 hét között a magzat szervei (például a szív) fejlődni kezdenek, és ennek következtében minden elfogyasztott vagy ivott étel, cigarettafüst vagy más anyag, amelynek ki van téve, hatással lehet a magzatra.
Bármely nő megtanulhatja azokat a lépéseket, amelyeket teherbe esése előtt meg kell tennie annak érdekében, hogy megvédje saját egészségét, és gyermekének a lehető legnagyobb esélyt adja az egészségre.
Amikor beszélnem kell orvosommal a terhességről?
Bármikor beszélhet orvosával, függetlenül attól, hogy terhességet tervez-e. Néhány alapvető fogamzásgátló ajánlás magában foglalja az egészséges testsúlyt és az étrendet, valamint bizonyos egészségügyi állapotok azonosítását és kezelését. Minden nőnek abba kell hagynia a dohányzást és kerülnie kell a káros anyagoknak való kitettséget. Ezek mindenki számára fontos egészségügyi célok, nemcsak a terhes nő számára. Minél többet tudsz arról, ami fontos az egészséged számára, annál bölcsebb leszel bölcs döntéseket hozni.
Meddig teherbe esni, el kell kezdenem a terhességre való felkészülést?
Minden férfinak és nőnek fel kell készülnie a terhességre, mielőtt szexuálisan aktívvá válna, vagy legalább 3 hónappal azelőtt. A nőknek el kell kezdeniük az ajánlások némelyikét, például a dohányzásról való leszokást, az egészséges testtömeg megszerzését és a gyógyszerek még korábban történő alkalmazását.
Milyen legfontosabb szempontokat kell figyelembe venni a fogantatás előtt az én és gyermekem egészségére nézve?
Tervezzen meg egy fogantatás előtti konzultációt. Ha terhességet tervez, egyeztessen időpontot orvosával. A fogamzás előtti konzultáció segíthet abban, hogy a lehető legegészségesebbé váljon a fogantatás előtt. Orvosa azokra a feltételekre és kockázati tényezőkre fog összpontosítani, amelyek hatással lehetnek az egészségére vagy a terhességre.
Meg kell változtatnom az életmódomat?
Orvosa kérdéseket tesz fel Önnek a családi élettel, a munkával és az életmóddal kapcsolatban, hogy megértse, fennáll-e veszélye. Megkérdezi Önt arról is, mit csinál szabadidejében, milyen étkezési preferenciákkal rendelkezik, és gyakorol-e valamilyen fizikai tevékenységet. Válaszai segítenek orvosának megérteni, ha bizonyos változtatásokat kell végrehajtania a terhességre való felkészüléshez.
Az egészséges terhességre való felkészülés öt legfontosabb lépése (a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ ajánlása, CDC)
1. Vegyen 400 mikrogramm (mcg) folsavat minden nap, legalább 1 hónappal a teherbe esés előtt, hogy megakadályozza az idegcső hibáit
2. Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást
3. Ha valamilyen egészségügyi állapota van, győződjön meg róla, hogy ellenőrzik; ilyen példák: asztma, cukorbetegség, elhízás, epilepszia, magas vérnyomás, fogászati betegségek. Győződjön meg arról is, hogy az oltás naprakész-e
4. Beszéljen orvosával bármilyen vényköteles vagy vény nélkül kapható kezelésről, beleértve az étrend-kiegészítőket és a gyógynövényeket is.
5. Kerülje a mérgező anyagokkal vagy potenciálisan fertőző anyagokkal való érintkezést otthon vagy munkahelyen, például vegyi anyagokkal vagy macskák és rágcsálók ürülékével való érintkezést.
Diéta és táplálkozás
Orvosa felülvizsgálja étrendjét, és tanácsot ad a testsúlyról, az étrend-kiegészítőkről és a vitaminokról, valamint az étkezési szokásokról, például a vegetáriánus étrendről vagy az éhezésről.
Folsav
Itt az ideje megvitatni a folsav kiindulását. Miért ilyen korán?
A folsav a B-vitamin egyik formája, amely segít jelentősen (akár 95% -ig) csökkenteni a magzat idegcsőhibáinak kockázatát. Az idegcső, amely a csecsemő agyává és gerincvelőjévé válik, a terhesség elején kezd kialakulni, egészen a 28. napig, amikor a nő legtöbbször észre sem vette, hogy terhes. A multivitaminok fogamzás előtt történő bevétele a legjobb módszer az idegcső hibáinak megelőzésére.
A koffein stimuláns, amely számos ételben, italban és bizonyos gyógyszerekben megtalálható. A legtöbb koffeinforrás a legtöbb felnőtt számára a kávé. A szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők vagy azok, akik teherbe kívánnak esni, ne fogyasszanak naponta több mint 300 mg koffeint. Ez a mennyiség például 3 csésze 100 ml kávéban található meg.
Alkohol, dohányzás, drogok
Az alkohol, a dohányzás és a terhes drogok befolyásolják a babát. Még akkor is, ha ezeket az anyagokat szakaszosan vagy kis mennyiségben használja, hatással lehetnek gyermekére, vagy csökkenthetik a teherbe esés esélyeit. Ha ezen gyógyszerek bármelyikét használja, akkor itt a legjobb alkalom a leszokásra; ha segítségre van szüksége, mondja el kezelőorvosának, hogy könnyebb legyen tanácsot vagy kezelést kérnie.
Vannak olyan anyagok körülöttem, amelyektől meg kellene védenem magam?
Kerülje a sugárzás, a nehézfémek (ólom és higany), a szén-diszulfid és az érzéstelenítő gázoknak való kitettséget; Úgy tűnik, hogy a számítógép képernyőjén megjelenő sugárzásnak való kitettség nem káros. Beszéljen orvosával a munkahelyi expozícióról; ha fennáll a veszélye, akkor védőfelszerelést kell használnia, vagy bizonyos esetekben a terhesség alatt és előtte is transzfert kell szereznie.
A macska ürülékének való kitettség
Ha macskája van, a toxoplazmózis veszélye miatt nem jó érintkezni a székletével. Ez az állapot nem veszélyes gyermekek és felnőttek számára, de születési rendellenességeket okozhat a magzatban, beleértve az agykárosodást és a vakságot is.
Milyen egészségi állapotokat kell kezelni terhesség előtt?
Azoknál a nőknél, akik asztmában, cukorbetegségben, magas vérnyomásban, epilepsziában, szívbetegségben vagy pajzsmirigy alulműködésben szenvednek, különleges gondozásra lesz szükségük terhesség alatt. A kezelést a terhességre való felkészülés és a terhesség alatt is módosítani kell.
Milyen oltásokra van szükség a terhesség előtt?
A fogamzásgátlás előtti konzultáció során orvosa vérmintát vehet annak tesztelésére, hogy immúnis-e a rubeola és a bárányhimlő ellen; ezek a körülmények, ha terhesség alatt jelentkeznek, jelentős hatással lehetnek a magzatra és az anyára. Ha egy nő nem immunizált, be kell oltani, mielőtt teherbe esne, és 1 hónapot várna egy új tesztre.
Szaktanácsadó: Dr. Marius Calomfirescu
Alapellátás szülész-nőgyógyász
Túlspecializáció az anya-magzat orvoslásában
Kompetencia a szülészeti és nőgyógyászati ultrahang területén
Szöveg: Dr. Ileana Andreescu, Senior Medical Marketing Manager