Ideális súly magasságtól, kortól és testalkattól függően Archívum; - a legnagyobb közösség

Sziasztok lányok! Találtam egy helyszínen egy módszert, amellyel megtalálhatom az ideális súlyt a magasságtól, az életkortól és a testalkattól függően.Őszintén szólva az eredmény rám hagyott: O. 1,63 magasságban, 25 évesen és normális testalkatban. az ideális súlyom 58,9 kg lenne.Lehetséges ilyesmi? Nagyon nekem tűnik azokban a körülmények között, amikor 54-55 kg-ot szeretnék elérni.
Tud-e valamilyen módszert arra, hogy megtudja, hány kilogramm lenne normális a testmagasságtól, kortól, testalkattól függően?

Itt számos képletet találtam, beleértve:

ideális súly = (magasság-100) + (életkor/10) X 0,9 normál alkat
ideális súly = (magasság-100) + (életkor/10) X 0,9 X 0,9 karcsú alkat
ideális súly = (magasság-100) + (életkor/10) X 0,9 X 1,1 robusztus felépítés
Ezt a jó elméletet találtad.
Én is kipróbáltam, és ez adja a pontos eredményeket. Kár, hogy nincs kgom, hogy igen, na.;))

magasság ce-ban, cm-ben vagy m-ben kifejezve?
Cm-ben.
Tudtam, hogy az ideális súly (nem normális) 3 és 10 kg között esik (a legszélsőségesebbeknek - bár nekem ez nagyon tűnik) a normál súlytól.
Számos számítási képlet és vélemény létezik. hány ember;)) szerintem az ideális súly az, amit jól érzel és jól nézel ki;)

Ideális tömegszámítási képletek

Az ideális súly egy statisztikai becslés, amely a népességi tanulmányon és a várható élettartamon alapul. Ez egy bizonyos személy számára kiszámított súlyt képviseli, amely képes biztosítani az optimális egészségi állapotot.
Számos szerző javasolt számítási képleteket egy vagy több változó felhasználásával ennek az ideális súlynak a becsléséhez. A kapott értékek néha nagyon különböznek egymástól; viszont a képletek vitathatóak, de mindet használták bizonyos helyzetekben.

Broca képlete
Az ideális súly kiszámítása a magasságtól függően

Ideális súly (kg) = magasság (cm) - 100
Így 170 cm magasságú felnőtt esetében GI = 170 - 100 = 70 kg

A képlet legfőbb előnye az egyszerűsége. De éppen ez az egyszerűség okozza a fontos hibákat; az ideális súlyt túlbecsülik a magas embereknél.

Pende képlete
Az ideális súly kiszámítása a magasságtól függően

Ideális súly = magasság (cm)/2,4
Így 170 cm magasságú felnőtt esetében GI = 170/2,4 = 70,8 kg
Ez a képlet mindkét nemre érvényes, és hajlamos túlbecsülni az ideális súlyt a többi képlethez képest.

Lorentz képlete
Az ideális súly kiszámítása magasságtól és nemtől függően

B: Ideális súly = magasság (cm) -100 - magasság (cm) - 150)/4
F: Ideális súly = magasság (cm) -100 - magasság (cm) - 150)/2
Így egy 170 cm magasságú férfi esetében GI = 170 - 100 - 5 = 65 kg
Ehelyett egy azonos magasságú nő esetében GI = 170 - 100 - 10 = 60 kg

Lorentz képletét használták a legszélesebb körben, és számos klinikai vizsgálatban referenciaként szolgált. A képlet előnye, hogy viszonylag elfogadható súlyt jelöl a legtöbb, 18 évesnél idősebb, 140 és 22 cm közötti magasságú ember számára.
A képlet figyelembe veszi a magasságot és a nemet, a magassággal arányos és nemtől függően változó korrekciós tényezőt vezet be. A fő hiba az a tény, hogy nem veszi figyelembe az egyén életkorát és az alkotmánybeli különbségeket.

Az ideális súly kiszámítása magasságtól és kortól függően

Ideális súly = (magasság - 100) + (életkor/10) x 0,9
Így egy 40 éves felnőtt számára, 170 cm magassággal, GI = 66,6 kg
Ez a képlet fenntartások nélkül alkalmazható a gyermekek számára.

Lorentz képlete módosult
Az ideális súly kiszámítása magasság, nem és életkor alapján

B: Ideális súly = [magasság (cm) -100 - ((magasság-150)/4)] + ((20 éves kor)/4)
F: Ideális súly = [magasság (cm) -100 - ((magasság-150)/2,5)] + ((20 éves kor)/6)
Creff képlete
Az ideális súly kiszámítása magasságtól, kortól és testalkattól függően

Normál alkat:
Ideális súly = (magasság (cm) - 100 + életkor (év)/10) x 0,9
Karcsú alkat:
Ideális súly = (magasság (cm) - 100 + életkor (év)/10) x 0,9 x 0,9.
Robusztus felépítés:
Ideális súly = (magasság (cm) - 100 + életkor (év)/10) x 0,9 x 1,1
Creff képlete az életkor és az alkat figyelembevételével korrigálja Lorentz képletét. Így egy "karcsú" alkatú ember számára az ideális súly 10% -kal alacsonyabb lesz, mint egy másik, "normál" alkatú. Ehelyett a "robusztus" alkatú emberek ideális súlya 10% -kal magasabb lesz, mint a "normális" alkatúaké.

Annak megállapításához, hogy milyen típusú felépítésű, helyezze a hüvelykujját és a mutatóujját a csuklója köré. Ha ujjai átfedik egymást, karcsú testalkatúak; ha az ujjaid összeérnek, az alkotmányod normális, és ha nem érnek össze, akkor robusztus alkatod van.

Monnerot képlete
Az ideális súly kiszámítása a csukló magasságától és kerületétől függően

Ideális súly (kg) = (magasság (cm) - 100 + (4 x csukló kerülete (cm)))/2.
Így 170 cm magasságú, 17 cm csukló kerülettel rendelkező felnőtt esetében GI = (170 - 100 + 68)/2 = 69 kg
A Monnerot képlete figyelembe veszi a csuklójának kerületét, kiemelve a csontszerkezet és az izomtömeg fontosságát a teljes súlyában.

Bornhardt képlete
Az ideális súly kiszámítása a mellkas magasságától és kerületétől függően

Ideális súly = (magasság x mellkas kerülete)/240
Így egy 170 cm magasságú, 100 cm mellkerekű felnőtt esetében a GI = (170 x100)/240 = 70,43 kg

Az ideális tömeg kiszámítása a BMI szerint

A BMI (testtömeg-index) referenciakritériumként szolgál az elhízás meghatározásához. De ettől az indextől kiindulva ideális tömeg ajánlható - amely 21,75 kg/m2 BMI-nek felel meg.

Ideális súly = magasság (m) x magasság (m) x 21,75
170 cm magasságú felnőtt esetén GI = 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,75 kg
A BMI normálisnak tekintett értékeitől függően meghatározhatjuk a minimálisan elfogadható és a maximális súlyt:
Minimális súly = 1,70 x 1,70 x 1,85 = 53,45 kg
Maximális súly = 1,70 x 1,70 x 25,0 = 72,25 kg