A testet fiatalító étrend, javasolta dr.

A mindennap elfogyasztott ételek jelentős hatással vannak a bőrére, és tisztábbá, üdébbé és fényesebbé tehetik azt. A bőrt tápláló egyes élelmiszerekben található tápanyagoknak köszönhetően láthatóan megfiatalodhat a megjelenés - mondja Dr. Oz.

étrend

A száraz bőr ráncoknak van kitéve, ezért ajánlott omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket fogyasztani. A pisztráng, a lazac és a szardínia olyan halfajták, amelyeket Dr. Oz ajánlott a bőr hidratálására. Ezeknek az egészséges zsíroknak köszönhetően a bőre fényesebb és egészségesebb lesz. Tartson be étrendjébe heti 1-2 adag pisztrángot.

A hosszan tartó napozás különféle bőrproblémákat okozhat, valamint felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat. Ezért elengedhetetlen a magas védelmi tényezővel rendelkező krémek használata, ugyanakkor fontos tápanyagok biztosítása is, amelyek belülről segítenek. Dr. Oz olyan paradicsomokat javasol, amelyek magas likopintartalommal rendelkeznek, és védik a bőrt a napfénytől. Fogyasszon napi 2 paradicsomot, hogy kihasználhassa ezt a hatást, és elősegítse a likopin jobb felszívódását. Dr. Oz azt ajánlja, hogy kevés olívaolajjal főzzük őket - írja az eva.ro.

A máj alapvető szerepet játszik az öregedésgátló folyamatban, mivel segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Hatékonysága csökken az életkor előrehaladtával, ez pedig a bőr gyulladásához és bőrpírhoz vezethet. Dr. Oz azt állítja, hogy a cinkben gazdag ételek fogyasztásával leküzdheti ezt a hatást. A búzacsíra nagy mennyiségű cinket tartalmaz, gyulladáscsökkentő szerepet játszik, és eltávolítja a vörösödő bőr hatását. Fogyasszon naponta fél csésze búzacsírát, amelyet megszórhat joghurttal, salátákkal vagy turmixokkal.

Döbbenetes jelenetek Cristina Stamate temetésén. A világ megdöbbentette ezeket a jeleneteket!

Gyilkossági kísérlet Botoșani megyében! Egy férfi kritikus állapotban érkezett a kórházba

Kérjük, használjon tisztességes nyelvet; a kiküldött üzeneteket a Moderátor ellenőrzi, mielőtt közzétennék a webhelyen.

MEGJEGYZÉS: Kérjük, kommentálja a témát, az anyagban bemutatott tartalommal kapcsolatban. A témán kívüli bármilyen eltérés, obszcén szavak használata, az anyag szerzője (i) személye elleni támadások, reklámok megjelenítése, valamint egyéb kommentárt író olvasók sértései, trivialitásai, sértései a megjegyzés részleges cenzúrájával, törlésével szankcionálódnak. szerves vagy akár a kiküldetéshez való jog tiltása, a használt IP blokkolásával.