A testmozgás fontosabb, mint az ideális súlyú Sport A-Z

Frissítve: 19.01.29 - 03.06

sport

Ha az elhízott emberek aktív életmódot folytatnak, az ellensúlyozhatja plusz kilóik negatív hatásait.

Az elhízott emberek a kellő testmozgásnak köszönhetően egészségesebb életet élhetnek, mint a passzív sovány emberek. Ha aktív életmódot folytatnak, kompenzálják a plusz kilóikat kísérő negatív körülményeket.

Bonn. Az elhízott emberek a kellő testmozgásnak köszönhetően egészségesebb életet élhetnek, mint a passzív sovány emberek. Ha aktív életmódot folytatnak, kompenzálják a plusz kilóikat kísérő negatív körülményeket.

A bonni Szövetségi Egészségügyi Információs és Fogyasztóvédelmi Szövetség erre rámutat. A testmozgás csökkenti a magas vérnyomás, a cukorbetegség vagy a magas koleszterinszint kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a testmozgás csökkenti a „rossz zsír” szintjét: míg a diéták csak a látható, felszínes zsírt célozzák meg, addig a tevékenység megtámadja a belső, ártalmasabb zsírt - a „zsigeri” zsírt. Ez megakadályozza az artériák megkeményedését, a szívrohamokat és agyvérzéseket. (dpa/tmn)