A testsúly szerint a várható élettartam - Radio China International
Elégedett a rendelkezésedre álló alkotmánnyal? Tartottál már diétát? Ma egyre többen, és főleg a fiatalok akarnak gyengék lenni. A tudományos kutatások azt mutatják, hogy a túl gyenge test nem feltétlenül egészséges. Amikor egy személy BMI-je kevesebb, mint 18, átlagos várható élettartama alacsonyabb, mint egy normál testsúlyú emberé.
Üdvözöljük, kedves hallgatók, a Radio China International új tudományos, oktatási és egészségügyi kiadásában. A mikrofon, Li Xin. Kedves barátaim, ma megtudhatja a testtömeg és a várható élettartam összefüggését.
Először is, mit jelent a BMI? Ez az érték megegyezik egy személy tömegével (kilogrammban számolva), osztva a magasság négyzetével (méterben kifejezve). Az index a felnőttkori testalkat mérésének nemzetközi szabványa.
Vékony örökletes állapot esetén a BMI általában magasabb, mint 18. Dr. Kuang Jian, a Guangdong tartományi Renmin Kórházból azt mondja, hogy az emberiség evolúciós folyamatában az emberek többségének génjei hajlamosak gyorsan, idővel kalóriát tárolni. amelynek csak egy kis része nem rendelkezik elegendő kapacitással a kalóriák tárolására, és ezért soha nem hízik, függetlenül attól, hogy mennyit esznek. A vékony örökletes betegségben szenvedők egészségi állapota normális, a BMI index általában magasabb, mint 18.
Ha a BMI alacsonyabb, mint 18 a vékony testalkatúaknál, akkor mindenképpen vannak egészségügyi problémák. Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a túlsúlyos emberek átlagos várható élettartama alacsonyabb, mint a normál testsúlyúaké. Ráadásul az alacsony zsírtartalom miatt ezeket az embereket gasztroptózis, nephroptosis vagy más betegségek érinthetik, gyógyulásuk lassabb.
A sovány és a zsíros testfelépítés közötti átmenet a következő szabályt követi - ha az ételből felszívódó kalóriák magasabbak, mint a testmozgás során elfogyasztott energiafogyasztás, akkor a kalóriákat a szervezet tárolja. Ezzel szemben, ha az ételből felszívódó kalóriák alacsonyabbak, mint a testmozgás során elfogyasztott energiafogyasztás, akkor a kalóriákat elfogyasztják.
A következő tényezők határozzák meg az ember sovány vagy zsíros alkatát: A. Ha egy személy betegségben szenved, az hatással van az energiafogyasztására, vagy túl sok energiát fogyaszt a szervezetben. B. Ha az élelmiszerek kalóriabevitele elegendő. C. Ha az illető mozgása túlzott. Sok túlsúlyos ember úgy érzi, hogy nem étrendje miatt hízik. Valójában az okok koronként változnak.
Amikor a gyermekek gyengék, a szülőknek gondolkodniuk kell azon a tényen, hogy a kicsiknek lehetnek bélparazitái. A bélparaziták által érintett gyermekek nem fognak jól aludni, alvás közben pedig összeszorítják a fogukat. A parazitafertőzés okozta étvágy és súly hiánya felszívja az ételt, gyengíti. Korábban a bélparazitákat a rossz higiénia okozza. Ma már háziállatoktól és sashimiktől is elvihetők. Sőt, ha a kicsi a hús- vagy növényi ételeket részesíti előnyben, a szülőknek mindent meg kell tenniük a kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében.
Felnőtteknél a rossz alkat oka számos ok:
1. Helytelen étrend. Az ember fogy, ha helytelen étrendet tart. Például a cukorbetegség kezelésére vagy megelőzésére néhány ember nagyon kevés keményítőtartalmú ételt eszik, vagy korlátozott étrendhez folyamodik. A szakemberek azonban azt tanítják nekünk, hogy egy speciális étrendnek elsősorban a megfelelő tápanyagok bevitelét kell biztosítania.
2. Túlzott fogyókúra. Néhány nő szépségének megőrzése érdekében különféle gyógyszereket szed a fogyáshoz, vagy mindenféle fogyókúrát végez. Sajnos anorexia nervosában szenvednek. Ez egy neurológiai rendellenességek által okozott betegség. A betegeknek nincs étvágyuk. Néhány súlycsökkentő gyógyszer befolyásolhatja az étvágyat, depressziót okozhat vagy felgyorsíthatja a pulzusát.
3. Néhány betegség. A magas anyagcserével járó betegségek és krónikus betegségek, például a tuberkulózis, a cukorbetegség, a pajzsmirigy betegségei és a daganatok befolyásolják a súlyt. A szorongásos rendellenességekben szenvedő betegek álmatlanságot tapasztalnak, amely a túlzott energiafogyasztás miatt gyengül. És a cukorbetegség gyengül. Ezek az emberek azonban a betegség gyógyulása után azonnal hízni fognak.
Azok az emberek, akik mindig késő este dolgoznak, gyengék a túlzott energiafogyasztás miatt. A szakértők arra figyelmeztetnek minket, hogy ha egy kövér ember hirtelen lefogyott, azonnal gondolkodnia kell a lehetséges állapotokon.
Aki hízni akar, annak nagyobb tápanyag-bevitellel kell ellátnia a testet, mint az energiafogyasztás. Jó neki több magas keményítő- és fehérjetartalmú ételt fogyasztani. A nyugodt hangulat, a testmozgás, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a jó pihenés, a betegségek megelőzése és időben történő kezelése azonban fontos szerepet játszik a normál testsúly fenntartásában.
Ezekkel a pontosításokkal befejeztük a Tudomány, oktatás és egészség rovat mai kiadását. Li Xin rendező és műsorvezető köszönöm a figyelmet. Viszontlátásra!