Étel a ráncok ellen - Yvonne Willicks
Étel a ráncok ellen! Működik! De nem kellenek csodaszerek vagy varázsitalok. Egészséges étrend, jó éjszakai alvás és a lehető legkevesebb stressz - ez a szilárdabb arculat képlete. A háztartás és a TV műsorvezetője, Yvonne Willicks tudja, hogy mely ételek segítenek a ráncok ellen.
Csak a közelmúltban volt egy nagyszerű történet a ráncokról és a kozmetikai ipar ígéreteiről, amelyeket a tükörből olvashatnak. És valójában azt mondja, amit mindannyian régóta ismerünk. A bőr öregedését nem lehet megállítani, a ráncokat csökkenteni lehet, ha egyáltalán csak átmenetileg, nedvességgel feltöltve. Ennek ellenére a ránctalanító termékek vezetik az eladott kozmetikumok listáját. Még mindig lehet álmodni ...
A szabad gyökök károsítják a bőrt
Jól Mindenesetre ma már tudományosan bebizonyosodott, hogy életmódunk határozza meg, hogy nézünk ki idős korban. A megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás és a megfelelő pihenőidő hozzájárul ahhoz, hogy a bőr kevésbé gyorsan öregedjen, és kevesebb ránc jelenjen meg. Mivel a bőr elöregszik, amikor a sejteket gyulladás és szabad gyökök károsítják - ezek agresszív oxigénvegyületek. A szabad gyökök elpusztítják a bőr rugalmas rostjait, és így ráncok kialakulásához vezetnek. Különösen környezeti hatások, például UV-sugárzás vagy dohányfüst révén képződnek a bőrben.
Étel a ráncok ellen - ez működik!
És most a táplálkozás játszik szerepet. Mivel a szabad gyökök rosszfiúit az antioxidánsok befoghatják és ártalmatlanná tehetik. Az antioxidánsok tartalmaznak vitaminokat, nyomelemeket és másodlagos növényi anyagokat ételeinkből. Különösen sok antioxidáns található: például sötét bogyós gyümölcsök, zöldségek, diófélék, friss fűszernövények és halak.
A bőr: a táplálkozás és az életmód tükre
A berlini Charité-ban még egy szkennert is használtak annak mérésére, hogy az egészséges táplálkozás milyen nagy hatással van a ráncosodásra. A kutatás azt mutatja, hogy az antioxidánsok koncentrációja a bőrben összefügg a bőr öregedésének mértékével. Annak érdekében, hogy azok az emberek, akiknek a bőrükben magas az antioxidáns szint, fiatalabbnak tűnnek életkorukhoz képest, mint az alacsonyabb szintűek.
Három hét alatt sima bőr - ez lehetséges?
A szolgálati időre négy barát végzett önkísérletet. Minden étkezést dokumentálniuk kellett, és meg kellett mérniük a bőr antioxidáns szintjét.
Alig egy-három nap elteltével - a teszt eredményei szerint - az élelmiszer-fogyasztás és a stressz szintjének változásai hatással vannak az antioxidáns potenciálra. Négy tesztelőnkben a bőrértékek tükrözték az étrendet és az életmódot, még a köztük lévő szkeptikusok számára is meglepőek. Az értékek gyorsan csökkentek, különösen a betegségek esetében.
Turmixokkal a ráncok ellen? - "Óvatosan ál - Yvonne Willicks elárulja"
A ráncok táplálkozással való leküzdése szintén téma volt az „Óvakodj a színleltől! - Yvonne Willicks elárulja - Superdrinks & Smoothies: Egészség a palackból? ”. A bemutató 2019 augusztus közepén zajlott a WDR-en, és főleg az állítólag egészséges és fiatalító italokkal foglalkozik. Ha elmulasztotta, megnézheti a WDR médiatárban.
Friss, színes, szezonális - a legjobb étel a ráncok ellen
Tehát fogyasszon egészséges és változatos étrendet! Minél frissebb, annál több vitamin és tápanyag van az ételekben. A szezonális áruk nemcsak azért tesznek boldoggá, mert a legjobb ízűek, hanem azért is, mert különösen frissek - és a pénztárcán is könnyűek. Jó szabad gyökök megsemmisítői: sárgarépa, paradicsom, paprika, kukorica, brokkoli, őszibarack, narancs, grapefruit, dinnye vagy sárgabarack. Tehát tulajdonképpen mindent, amit a kert kínál. De vigyázz: Nem sikerül újra fiatalnak enni. A jelenlegi állapot sokáig fenntartása, nagyon jól!