A testsúlycsökkentés típusai és hatékonysága érdekében végezzen testpakolást
Őszintén szólva, mi a helyzet a testpakolásokkal? Tényleg segítenek a fogyásban vagy a hasi zsírban? Ugyanolyanok, mint a derék edzőcipők? Még biztonságban vannak? Ennyi kérdést váltottak ki a végtelen Kardashian-szelfik és a fogyókúrás hirdetések.
Testburkolatok 101
A testpakolásokkal kapcsolatos igazság kidolgozása elsöprő lehet. Itt vannak a gyors tények.
A testpakolások segítenek a fogyásban?
Dehogy. Bármilyen soványság valószínűleg csak a víz súlyának ideiglenes csökkenése.
Biztosak benne?
Főleg igen. De figyelembe kell vennie a kiszáradás és a korlátozott légzés kockázatát. (Bővebben erről egy másodperc alatt!)
Csinálhatok testpakolásokat otthon?
Természetesen! Az alábbiakban bemutatjuk a barkácsolás részleteit és a testpakolások típusait.
A testpakolások nem invazív kezelések, amelyek számos egészségügyi, szépségápolási és általános jólétet szolgálnak.
Általában bőrápoló maszkot vagy krémet alkalmaznak, majd a területet szövet vagy műanyag burkolattal borítják. Ezekről az elemekről azt mondják, hogy "megolvasztják" a zsírt, miközben tökéletesen megfeszítik a bőrt, de bizonyos kockázatokkal járhatnak.
Keresse meg az Önnek megfelelő testpakolás típusát.
1. Derék cipők
A múltbeli fűzőket idéző szuperspanx kép. Rengeteg stílusban és szövetben készülnek, de mind arra összpontosítanak, hogy a középső részedet homokóra sziluetté varázsolják.
A derékig felfelé tornacipők azt állítják, hogy fizikailag meghúzva csökkentik a derékvonaladat, de az eredmények ideiglenesek. Miután az edzőt kikapcsolták, az izmai örömmel visszatérnek a természetes formájukba.
PSA for preggo peeps: Rengeteg cipő és kompressziós ruha terhes nőknek és új kismamáknak. A kutatás még mindig bizonytalan a hatékonyságukban, ezért kérdezze meg orvosát, mielőtt becsomagolja a változó pocakját.
2.spa pakolások
A klasszikus pakolások állítólag úgy működnek, hogy néhány centire arrébb izzadnak. A rajongók szerint a kötőanyaggal ellátott maszk vagy krém használata fokozza a hatást azáltal, hogy még több folyadékot és méreganyagot távolít el.
Korábban az emberek bevont vászon vagy muszlin segítségével kevésbé lélegzőek voltak. Ma a barkácsolás rajongói inkább a műanyag burkolatot részesítik előnyben. Anyagtól függetlenül általában csíkokra szakad, hogy körbetekerje a kezelendő területet - gyomor, comb stb.
Sok körbetartó termék azt állítja, hogy segíti a szervezetet a méregtelenítésben. A tudomány azt mutatja, hogy bizonyos vegyületek, például a bentonit agyag, negatív töltésű ionok elnyelésével és a természetes méregtelenítési folyamatok (például erm, poo) felgyorsításával segíthetik a szervezet méregtelenítését.
De képes-e mindezt a bőrödön keresztül csinálni? Vitára vár.
Gyógyfürdő pakolások típusai
Szerezd meg a DL-t a legnépszerűbb spa pakolásokról.
3. Szaunaruhák és űr takarók
Az ötlet az, hogy az egész testet egy vízálló táskába tekerje, amely sokat izzad. Igen, úgy fog kinézni és úgy érezni magát, mint egy fóliába csomagolt sült krumpli.
Ezek az eszközök forró levegőt, infravörös technológiát vagy más fűtőelemet használnak a főzéshez. Állítólag úgy működnek, hogy megizzasztják a túlsúlyt és a hüvelykeket, de a fogyás hatása a víz súlya és nem a zsír.
Ez nem hatékony hosszú távú súlycsökkentő stratégia. Megbízhatóbb és biztonságosabb fogadás? Nagy keresztmetszeti vizsgálatok kimutatták, hogy az olyan egészségügyi előnyök, mint az egészséges mentális jólét fenntartása és a jó alvási szokások, segíthetnek a hosszú távú fogyásban.
Megjegyzés: Ha szaunaterápiát alkalmaz, ne felejtse el hidratálni!
Vedd körül az agyadat a következő statisztikákkal:
- Az amerikai felnőttek több mint 70 százaléka klinikailag túlsúlyos, és ennek a csoportnak közel 40 százaléka elhízottnak minősül. (Ez a lakosság körülbelül 25% -a. #Math)
- A felnőttek csaknem 50 százaléka és a nők még nagyobb százaléka próbálkozott fogyással.