A testzsír mérlegek Minden a pontosságról és a funkcióról szól

Testzsír mérlegek: mit csinálnak valójában?

2016.04.21., 15.29 | kt (CF)

testzsír

A testzsír skálája nem mindig pontosan méri. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)

  • feloszt
  • Pinning
  • Tweet nyomtatás
  • Levelet küldeni
  • szerkesztőség

A normál mérlegekhez képest a testzsír skála nem csak a test súlyát képes mérni. A testzsírmérlegek azt is megmutathatják, hogy a testsúly hány százaléka áll zsírból. De mire jó ezek a testzsírmérlegek, és mennyire megbízhatóak a pontosság szempontjából?

Hét tipp a fogyáshoz
Fotósorozat 7 képpel

A testzsír skála működőképessége és pontossága

A testzsír skála mérésének elve egyszerű. A skála a testen keresztül gyenge és észrevehetetlen villamos energiát idéz elő. Az ellenállást a testzsírmérleg érzékelőivel mérik, és kiszámítják a testzsírszázalékot. Ennek a módszernek köszönhetően azonban az érték pontossága szenved, mivel az áram a testen keresztül a legrövidebb utat szabja meg, és így csak a lábak zsírértékét számítják ki. Ezenkívül számos más tényező is befolyásolhatja a mérési eredményt, például a test folyadékegyensúlya. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy a mérési eredmények legfeljebb 30 százalékkal térnek el a tényleges értéktől, és nem mutatják a túlsúlyt.

A testzsír skálájának alternatívái

Bár a testzsírmérlegek megmérik a pontos súlyt, a testzsírmérés pontossága hiányzik. De itt is vannak alternatívák: Például az orvosok úgynevezett kalipometriát alkalmaznak. Ezzel a módszerrel a testhajtások méreteit, például a gyomorra vagy a karokra, fogóval vesszük fel. Ezeket az értékeket hozzáadjuk. Ezután egy táblázat megmutatja, hogy mekkora a testzsír százalék. Lehetőség van a testzsír százalék kiszámítására a test sűrűségének felhasználásával is. Ez a módszer pontossága miatt lenyűgöző, de magas költségekkel jár.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.