A tészta, a rizsfogyasztás szénhidrátokkal tovább segíthet

Milyen jó hír! Elmúltak azok az idők, amikor a "szénhidrátokat" kiegyensúlyozott étrendünk első számú ellenségének tartották. Még jobb, ha egy nemrégiben készült tanulmány szerint ésszerű mennyiségű szénhidrát fogyasztása meghosszabbítaná várható élettartamunkat. Visszavesz egy kis tésztát ?

tészta

Megan Foxtól Jennifer Anistonig, beleértve Gwyneth Paltrow-t és Kim Kardashian-t is, elvesztettük azon hírességek számát, akik az elmúlt években a diéta előnyeit hirdették. alacsony szénhidráttartalmú. Rossz hír nekik. Itt az ideje, hogy újra lássák egymást étkezési szokásaik ha tovább akarnak élni. Ennek a meghívásnak az ésszerű szénhidrátfogyasztásra vonatkozó magyarázata.

A rossz hírnév vége

A The Lancet Public Health augusztus 16-án megjelent friss tanulmánya szerint azok az emberek, akiknek kb. 50% kalóriabevitelük származik szénhidrátok ajándék kevesebb a kockázat tudni a korai halál mint azok, akik nagyon keveset vagy sokat fogyasztanak. Ez olyan információ, amely rehabilitál a híres " szénhidrát "(A" szénhidrátok ", az angol kifejezés, de néha franciául használják, a szerkesztő megjegyzése), amely sok éven át szenvedett rosszhírű. Így a tészta, a kenyér és a rizs megtalálhatja a választott helyet és nem pirul el a menükben.