A tésztafogyasztás segít a fogyásban Femme Today Le MAG

tésztafogyasztás

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Az alacsony glikémiás indexű étrenden végzett tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a tésztafogyasztás elősegíti a fogyást. Az eredményeket kedden tették közzé egy orvosi folyóiratban.

Legyen tájékozott

A tészta nem hízik, ha alacsony glikémiás indexű étrendet követ. Ez annak a tanulmánynak az eredménye, amelyet kedden tettek közzé a BMJ Open orvosi folyóiratban. A tanulmány szerzői, a Toronto Egyetem és a torontói St. Michael Kórház kanadai kutatói szerint a tésztákat gyakran tévesen tiltják be az étrendben.

E következtetésekre a tudósok 2500 személyt követtek. A résztvevők főtt tésztát fogyasztottak hetente több mint háromszor más szénhidrátok helyett az alacsony glikémiás indexű (GI) étrend részeként. Egy élelmiszer glikémiás indexe jelzi a vércukorszint emelésének képességét és a cukrok felszívódásának időtartamát. A tésztaadagok egyenértékűek voltak egy fél csészével, egy kis mennyiséggel.