A Thonon diéta alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú étrend, nagyon erős hiányosságokkal rendelkezik
A Thonon diéta táplálkozása alacsony kalóriatartalmú (alacsony kalóriatartalmú) és magas fehérjetartalmú (magas fehérjetartalmú) étrend.
Által Laetitia Diéta specialista
A Thonon-étrend alapelvei
A Thonon diéta táplálkozása alacsony kalóriatartalmú (alacsony kalóriatartalmú) és magas fehérjetartalmú (magas fehérjetartalmú) étrend.
A Thonon-étrend táplálkozását hat fő elv vezérli:
A Thonon-étrend táplálása két szakaszban történik:
A Thonon diéta előnyei
A Thonon diéta hátrányai
- Diéta nagyon magas esszenciális zsírsavhiánnyal, a szív- és érrendszeri és hormonális rendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen zsírhiány miatt.
- Nagyon fárasztó étrend, a lassú cukrok teljes hiányával, az egyetlen táplálék, amely fenntartja az energiát és elkerüli a szivattyúzást.
- Magas fehérjetartalmú étrend, amely hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezet: károsítja a vesét, a szívet és elősegíti a vastagbélrákot.
- Nagyon korlátozó étrend, amely yoyo hatást eredményez, a súlygyarapodás mindig erősebb, mint a veszteség. Ezenkívül pszichológiai kockázatok is hozzáadhatók (kognitív korlátozás, étkezési viselkedési rendellenességek).
- A társadalmi életet megzavaró rezsim, nehezen viselhető elszigeteltséggel (nincs meghívás, születésnap.).
- A székrekedést elősegítő étrend a fehérjék túlfogyasztásával, amelyek megzavarják a széklet stagnálásának átjutását.