A Thonon-étrend - online vonal

az Online csapat frissítette 2018.11.15

A Thonon-les-Bains Egyetemi Kórház által létrehozott Thonon-étrend az egyik leghatékonyabb és leggyorsabb fogyókúrás étrendnek tűnik, mivel mindössze 2 hét alatt akár 10 kg-ot is leadhat. Miből áll ez a diéta? Kivel beszél? Tényleg ajánlott? Ligne en Ligne Franciaország keleti részébe visz, hogy megválaszolja ezeket a nagyon gyötrő kérdéseket.

A Thonon-étrendet orvosok és táplálkozási szakemberek találták ki ennek a kis Haute-Savoie városnak a kórházi központjában. Rendkívül hatékony, majd fokozatosan fejlődött az egész világon, és ma már széles körben használják azokat, akik sürgősen szeretnének fogyni.

Félúton az alacsony kalóriatartalmú étrend és a magas fehérjetartalmú étrend között ez a diéta valójában abból áll, hogy elfogyasztja a hús nagy részét, és korlátozza a cukrok és zsírok bevitelét.

Mint minden étrend esetében, az étrend teljes időtartama alatt, azaz 14 nap alatt sor kerül az alapvető szabályok betartására, amelyeket be kell tartani:

Fogyasszon jelentős mennyiségű fehérjét (tojás, hús, hal stb.)
Szigorúan korlátozza a szénhidrátok és zsírok fogyasztását
Az alkoholtartalmú italok fogyasztásának tilalma
Egyél csak étkezési időben/ne falatozz
Fogyasszon zöldséget sima vagy citromlével
Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta
Só felesleg nélkül

A dukani étrenddel ellentétben a Thonon-étrendben nincsenek mindenre fogyasztható ételek.

Ha betartja ezeket az elveket, akkor a Thonon diéta lehetővé teszi, hogy átlagosan 7,5 kg-ot fogyjon 2 hét alatt. Ez a gyors fogyás azonban veszélyeztetheti egyesek egészségét, ezért szigorúan tilos a következő emberek számára: