A Thonon-étrendnek bonyolult neve van, de a szabályok annyira egyszerűek, hogy észre sem veszi
A gyors fogyókúra minden nő álma. Szerencsére léteznek ilyen étrendek. Sajnos jelentős vitamin- és ásványianyag-hiányokat termelnek a szervezetben, és fáradtságérzetet keltenek. A Thonon diéta az egyik legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú étrend.
A 14 kg-os 10 kg-os fogyásnak kedvez, ezért nem ajánlott csak kivételes esetekben tartani, évente legfeljebb egyszer, és nem az orvos jóváhagyásának megszerzése előtt. A Thonon diéta csak egészséges és motivált embereknek szól. Tilos terhes nők, szoptató anyák, gyermekek és idősek számára. A Thonon-diéta által javasolt menü zsír- és cukorszegény, de fehérjében gazdag. Az étrendi eltéréseket nem fogadják el.
Thonon diéta napokig. Íme, mit kell ennie a 14 nap alatt, hogy lefogyjon körülbelül 10 kg.
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
- Ebéd: 2 kemény tojás, bármilyen mennyiségű spenót, de só nélkül
- Vacsora: egy darab steak, saláta és zeller bármilyen mennyiségben
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
- Ebéd: egy nagy darab steak, saláta és paradicsom, gyümölcs
- Vacsora: Prágai sonka bármilyen mennyiségben
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
- Ebéd: 2 kemény tojás, saláta paradicsommal saját belátása szerint
- Vacsora: Prágai sonka, fejes saláta
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, zsemle gabonával
- Ebéd: kemény tojás, nyers vagy pirított sárgarépa, egy darab sajt
- Vacsora: gyümölcs bármilyen mennyiségben, természetes joghurt
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, 100 g reszelt sárgarépa
- Ebéd: főtt hal, 2 paradicsom
- Vacsora: egy darab steak, saláta, bármilyen mennyiségben
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, zsemle gabonával
- Ebéd: grillezett csirke bármilyen mennyiségben
- Vacsora: 2 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa tetszés szerint
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
- Ebéd: egy darab steak, gyümölcs bármilyen mennyiségben
- Vacsora: Jogod van enni, amit csak a lelked kíván
A 8. naptól kezdve a menü folytatódik. Sajnos alacsony kalóriatartalmú étrend lévén az éhségérzet mindig jelen van.