A Tina Turner által alkalmazott csoda diéta
Tina Turner 80 éves, és jobban néz ki, mint valaha. A művész optimista, pozitív és mindig formában van, de mindezek mögött egy jól elrejtett titok rejlik.
Úgy tűnik, Tina Turner felfedezte a fiatalság elixírjét. De kevesen tudják, hogy a rock 'n' roll zene királynője nem tesz mást, csak vigyáz magára. Minden nap kihasználja a szauna előnyeit és rengeteget sportol: fel-alá jár a lépcsőn, sétál, táncol és fut, emellett rendkívül figyelmes arra, hogy mit eszik és hogyan eszik.
Például 18.00 után a csillag semmit sem fogyaszt, és folyamatosan gondoskodik a megfelelő hidratáltságról. Ne vigyük túlzásba édességekkel vagy egészségtelen zsírokkal.
Ami a napi menüt illeti, Tina Turner szereti az olasz ételeket, és hetente kétszer eszik gyümölcsöt és zöldséget.
Kerülje a cukrot
A sztár ajánlja mindazoknak, akik egészséges életet szeretnének folytatni és formában akarnak maradni, minél inkább kerüljék a cukrot.
"Vágja le a cukrot, ahol csak tudja. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a kekszet, süteményt és a kávé vagy tea édesítését. Ne adja fel teljesen az édességeket, de időről időre nagyon keveset fogyasszon. Ne spóroljon a fehérjével. Egyél sok halat, csirkét, pulykát és fehérjében gazdag növényeket.
Egyél sok jó zsírt - makrélát, lazacot, avokádót, diót és magot. A rost a barátod - ezért egyél teljes kiőrlésű gabonát legalább naponta egyszer. Korlátozza az alkoholfogyasztást egy pohár vörösborra a vacsoránál "- ez csak néhány a Tina Turner ajánlásaiból az étrend kapcsán - jegyzi meg a doctorquinn.ro.
Egy másik titok, amelyet mindenkinek tudnia kell, a pihenés. A csillag úgy véli, hogy az alvás elengedhetetlen az egészséges arcbőr és az erős test számára.