A tisztogatás, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, hogy lefogyjon - A blog
Valóban, a egészséges test, az elfogyasztott alapanyagok ugyanolyan fontosak, mint az elfogyasztottak. Tehát erre 10 napos öblítés, szükséges lesz a menüből kiküszöbölni öt méregforrás: a koffein, a glutén, aalkohol, a tejtermékek és finomított cukrok.
De mi van a vonal tisztításának érdeke ? Ez a megtisztítás több, mint a skálán szereplő szám, a kiegyensúlyozottabb alternatívák felé fordul változatos étrend és ízlésben gazdag. Az egészségesebb termékek kiválasztásával a fontok önmagukban követik a csökkenő tendenciát.
Koffeinmentes étrend
Évente közel 6 kg kávéfogyasztással a franciák a globális átlagban vannak, Anglia 3 kg-ra korlátozódik, Finnország pedig 12 kg/lakos/év átlépi a célvonalat. A benne lévő koffein stimuláns. Tehát a tested fokozatosan megszokja, és idővel a koffein működésétől függ. Reggel helyettesíthet egy pohár gyümölcslével vagy teával.
Tisztítsa meg testét gluténtől
A glutén egy fehérje, amely minden búzaalapú termékben megtalálható, beleértve a tésztát, a kenyeret és a süteményeket. Ez az allergén felelős számos autoimmun betegségért, beleértve a lisztérzékenységet is. Mert egyél gluténmentesen e tisztítás során a búza alapú termékeket kicserélheti olyan kevéssé ismert gabonákkal, mint a quinoa, a köles vagy a tápióka. Ha nem akar egzotikus lenni, a rizs nem tartalmaz glutént.