A tíz legnagyobb motivációs hangoskönyv (fogyás, füstmentes; Co
Helyreállni, megváltoztatni az étrendünket, megszabadulni az utolsó téli kilóktól vagy leszokni a dohányzásról? Ez gyakran nem olyan könnyű, és hiányzik a szükséges motiváció, különösen a mindennapi rutinban. Gyengébb éned leküzdése érdekében összeállítottuk a 10 legjobb motivációs hangoskönyvet a táplálkozásról és az egészségről.
Gondoljon a saját étrendjére
Bél bájjal: Minden egy alulértékelt orgonáról
Ki gondolta volna ezt? A bélnek megvan a kedvelt figura! Nincs több zavartság és tabu. A fiatal orvostanhallgató, Giulia Enders, nyíltan és humorosan beszél mindenről, ami a belekkel kapcsolatos. Giulia Enders "Gut mit Charme" hangoskönyve több szempontból is szokatlanul lenyűgöző, ezért megérdemli fenntartás nélküli ajánlásunkat. A "Gut mit Charme" cím már teljesen új perspektívát mutat az emésztőrendszerben. Ismerje meg újra testét Giulia Ender izgalmas és vicces magyarázataival a beléről.
Búzagumó: a búza miért hízlal és betegít meg
A búza veszélyes az egészségére. Kenyér, sütemények, pizza, tészta - a búza mindenütt jelen van ételeinkben. De aligha tudja valaki, milyen egészségkárosító hízlalás az aranysárga szem. Mert a 20. század második felében a gabonát genetikailag módosították oly módon, hogy már nincs sok közös vonása az "ősi búzával". Az "új búza" meghízik, elősegíti a cukorbetegséget és az öregedési folyamatokat, károsítja a szívet és az agyat, és káros a bőrre. Az amerikai bestseller író "Weizenwampe - miért búzává és betegsé tesz" című könyvében Dr. William Davis "a búzát mint minden betegség eredetét" azonosította.
Orvosi szempontból van valami Davis téziseiben és állításaiban? A "Weizenwampe" könyv átfogó áttekintése megtalálható a "Búza hasa - A könyv válogatott állításainak és kulcsfontosságú téziseinek kritikai vizsgálata" című részben (J. Jones. St. Catherine University, St. Paul, MN, USA Cereal Foods World 57 (4. hely). ): 177-189).
Kína tanulmány: A vegán étrend tudományos indoklása
A neves táplálkozási szakember, T. Colin Campbell vezette a China Study-t - az étkezési magatartás, az egészség és a betegségek legátfogóbb tanulmányát az orvosbiológiai kutatások történetében. 40 éves kutatása alapján Campbell elmagyarázza az állati fehérjében gazdag étrend és a krónikus betegségek kialakulásának kapcsolatát. Konkrét tanácsokat ad arról is, hogyan lehet vegán étrenden keresztül sikeresen leküzdeni a korábbi egészségügyi problémákat és krónikus betegségeket.
A leves hazudik: az ételek új, bátor világa
Hogyan ízlik az ausztrál fűrészpor? Mit csinál a kolbász a zuhany alatt? És hogyan készül a szennyvíziszapból gulyás? Hans-Ulrich Grimm táplálkozási szakértő elárulja, mi is van valójában az ételeinkben. Gondosan kutatott, világos és sok példával. A klasszikus fogyasztói hangoskönyv teljesen átdolgozott és nagymértékben kibővült.
Az élelmiszer-hazugság: hogy az élelmiszeripar megőrjít minket
Nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy mi van a mindennapi ételekben. És milyen hatással lehet az ételeink rossz minősége az egészségre, a közérzetre és még az intelligenciára is. A táplálkozási szakértő és a bestseller szerző, Hans-Ulrich Grimm ismerteti az ételek új, bátor világának kockázatait és rejtett veszélyeit, és megmutatja, mire kell fogyasztóként figyelnünk. Elengedhetetlen könyv mindenki számára, aki tudatosan akar enni.
Garantáltan veszélyes az egészségre: Hogyan betegít minket a cukormaffia?
A teljes igazság a népszerű kábítószer-cukorról. A cukor addiktív. A cukor hízik. A cukor megbetegít. És a cukor nagy része a gyártott élelmiszerekben rejlik. Naponta több mint száz gramm tiszta cukrot fogyasztunk. Ebben a robbanásveszélyes könyvben Hans-Ulrich Grimm elárulja, mennyire veszélyes ez valójában az egészségünkre, ki keres pénzt belőle és ki húzza politikailag a húrt. A kutatások azt mutatják, hogy még a gyermekeket is programozzák függővé válásra.
Az eddig bemutatott könyvekben szereplő tézisek gyakran hegyesek és ellentmondásos állítások, amelyeknek ideális esetben az olvasót vagy a hallgatót kellene szolgálniuk arra, hogy a saját étrendjükön gondolkodjanak.
A jó szándék megvalósításának képessége
Hipnózissal könnyebben fogyjon
A hipnózis fantasztikus módot kínál a fogyás könnyedségére. Tudatalattija specifikusan és fenntarthatóan igazodik az egészséges étrendhez. A túlzott és egészségtelen ételek éhsége megszűnik, és a táplálkozás ismét tudatos. Az étkezési szokásokat, az éhségérzetet, de az anyagcserét is pozitívan befolyásolhatja a hipnózis. Az önhipnózis segítségével egészséges módon folyamatosan fogyni fog, amíg el nem éri a kívánt súlyt. A saját testéhez és az ételbevitelhez való új hozzáállás hosszú távon stabilan tartja a testsúlyát. A hipnózisban a tudatalattihoz közvetlenül fordulnak, és így hatékony viselkedésbeli változások érhetők el. Ily módon még a mélyen lehorgonyzott viselkedési minták is hatékonyan és fenntarthatóan korrigálhatók. Ez erős mentális támogatást nyújt Önnek, amely nagy erőfeszítések nélkül segít megváltoztatni étrendjét egészséges módon.
Végül nemdohányzók!
A "Végül nem dohányzók!" Allen Carr írta a világ legsikeresebb könyvét a nikotinfüggőség leküzdéséről. Saját tapasztalatai alapján az egykori láncdohányos kifejlesztett egy módszert, amellyel még a régóta dohányosok is képesek kiszabadulni kényszerükből. Ez a motivációs hangoskönyv egyszerű, lépésről lépésre szóló utasításokat tartalmaz az utolsó cigarettáig.
Gyógyító módszerek és érzelmi egyensúly az élet elégedettségének növelése érdekében
A gyógyító kódex: A 6 perces gyógyítási módszer
A Gyógyító Kódex Alex Loyd feleségének segített legyőzni a depresszió éveit. Ben Johnson megszabadult az ALS-től, amely gyógyíthatatlannak számít. A szerzők más szenzációs gyógyulási eredményeket írnak le, de ennek a módszernek az egyszerűsége valóban feltűnő: Naponta kétszer négy kézpozíció sorozatát hajtja végre, amely mindössze hat percet vesz igénybe - bárki megteheti. Az eredmények pedig elsöprőek.
Élet betegség nélkül
David B. Agus, az USA egyik legelismertebb orvosa, valamint díjnyertes tudós és rákkutató írta az "Élet betegség nélkül" című művet, amely alapjaiban változtatja meg az egészségről és a betegségről alkotott nézetünket. Ebben nem kevesebbet ígér, mint egy hosszú, egészséges életet; mert a betegség csak kivételes esetekben áll fenn. És ez megmutatja, hogy az egyes egyének hogyan érhetik el ezt a célt: a saját testük gondos megfigyelésével és megismerésével, valamint a mindannyiunkra szabott egyéni terápiákkal és módszerekkel, ami a közelmúltban elképzelhetetlen lett volna.
Az érzelmek új gyógyszere: stressz, félelem, depresszió: gyógyulás nélkül gyógyulni
A depresszió, a jövőtől való félelem és a túlzott igények által okozott stressz modern társadalmunk betegségei. David Servan-Schreiber neurológus és pszichiáter hét tudományosan bizonyított kezelési módszert mutat be, amelyek azt mutatják, hogy ezek a betegségek mind gyógyíthatók. És ez gyógyszerek és évekig tartó pszichoterápia nélkül, hanem az "érzelmi agy" és annak öngyógyító erejének mozgósításával.
Ha a bőr túl vékony: nagy érzékenység - a hiánytól a pluszig
Az emberek körülbelül 15-20% -a sokkal intenzívebben érzékel, mint mások. A nagy érzékenység különleges ajándékát sok érintett tehernek érzi. A környezet gyakran értetlenséggel reagál: mindig ilyen érzékenynek kell lenned?
Gyakran nincs elég idő a szeretteinkre. Tippeket adunk arra, hogyan tudnánk jobban kihasználni a drága órákat. Itt vannak a legfontosabb kapcsolati útmutatóink.